2025 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 10:22
לדברי תזונאים, כדאי מאוד לשתות חצי כוס מיץ לימון סחוט טרי מדולל במעט מים מדי בוקר חצי שעה לפני ארוחת הבוקר.
תהיה לזה אפקט טוניק ותבריח מיידית את עייפות האביב, שרלוונטית במיוחד החודש.
בנוסף, מיץ לימון יווסת את חילוף החומרים וכך תוכלו להיפטר ממשקל קילוגרמים עודפים. נדרש רק להיות קבוע ולא להחמיץ את ההליך.
הכינו את המיץ בעצמכם ושתו אותו מיד לאחר מכן. הנה עדינות כדי לסחוט את הפירות היטב. מכניסים מחצית מהלימון לכוס, כאשר החלק החתוך לכיוון התחתון ויוצקים עליו מים חמים למשך 1-2 דקות. ואז סחטו את המיץ בכף או בסחיטת הדרים פשוטה. ממתיקים אותו בדבש ושותים אותו לאט, בלגימות קטנות.
מיץ לימון שומר על כל הוויטמינים ויסודות קורט. בנוסף זה מוריד את רמת הכולסטרול הרע. בדרך זו, בין השאר, תנקה את גופך מרעלים שהצטברו ותשפיע לטובה על הכבד שלך.
כוס מיץ לימון תחייב אתכם בוויטמינים C, A, B, B2, P, פיטונצידים, אשלגן ועוד.
לאחר סחיטת המיץ, אל תזרקו את קליפת הלימון. חותכים אותם ל 2-3 חתיכות ושפשפו איתם את השיניים כדי לגרום להם לזרוח. אל תעשה את זה כל יום כי אתה מסתכן לפגוע באמייל שלהם.
קליפת לימון טרייה יכולה למצוא יישום אחר. נגבו איתם את הפנים לפני השינה, כך תנקו אותם וגם תרעננו אותם.
המתינו מספר דקות, שטפו ומרחו את קרם הלילה. עשו זאת פעמיים בשבוע, אך לא יותר מכיוון שהוא יכול לייבש את עור הפנים.
מוּמלָץ:
תה נגד עייפות האביב
עייפות האביב היא מצב שידוע כמעט לכולם. לא ניתן להגדיר אותה כמחלה, אך היא גורמת להחלשת כוחות חזקה. השמנת יתר, דיכאון, אי כושר עבודה נובעים לרוב ממצב חיים זה. יש לשים לב אליו ולנקוט פעולה למען גירוש עייפות האביב . כימיה מיותרת ומונעת התוויות במאבק נגד חולשה.
היכו את עייפות האביב עם 5 הטיפים האלה
תחושת התשישות ונמנום הם התסמינים העיקריים לעייפות האביב. עם בוא עונת האביב מתחילים בגופנו שינויים כמו עייפות קלה, חוסר ריכוז, פגיעה בחסינות וזה פוגע באיכות חיינו. ל למנוע עייפות באביב , זה מספיק כדי לשנות את הרגלי האכילה שלנו והמאמץ הקטן הזה יעזור לנו לספק את האנרגיה והחומרים המזינים הדרושים כדי להרגיש שבעים ומאושרים.
קיווי הוא פצצת ויטמינים כנגד עייפות האביב
האביב הוא העונה בה אנו נלחצים לעתים קרובות מעייפות האביב. כרגע זה הזמן בו אנו צריכים "לסמם" את גופנו בויטמין C. אנו ממליצים לסמוך על הקיווי. הפרי הירוק הוא פצצה אמיתית של ויטמין C - מ 0.15 ל 0.30%. זה בערך פי 10 מתכולת הוויטמינים של לימון ודומדמניות שחורות.
שתו קפה נגד עייפות האביב
אחרי החורף הארוך והקר כולנו נהנים מהאביב בחיוך. הטבע מתעורר לחיים, ואתה צריך להתעורר כל בוקר במצב רוח מרומם יותר. אבל עם בוא מזג האוויר החם יותר והחלפת העונות מגיע מה שנקרא עייפות באביב . זה מרגיש עייף לחלוטין , נמנום, יעילות מופחתת וחוסר ריכוז טוב.
בצל וצנונית כנגד עייפות האביב
עם תחילת האביב מגיעה תקופה בה אנשים רבים מתלוננים על כך עייפות באביב . הם מרגישים רדומים, ישנוני כל הזמן, אך יחד עם זאת מתקשים לישון. לעייפות האביב משלימים גם חוסר תיאבון וכאבי ראש תכופים. עם עייפות האביב, מתרחש בלבול של ביוריתמים. לכן, מומלץ באביב לעבור למה שנקרא מזון ירוק נגד עייפות האביב - סוגים שונים של סלטים טריים, תבלינים ירוקים טריים, סוגים אחרים של ירקות כגון סרפד, מזח, חמציץ.