איך להילחם בהנגאובר לשנה החדשה

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

אחרי ערב השנה החדשה יש טורבנות להתמודד איתן במהירות הנגאובר. תזונאים בריטים מייעצים באילו מזונות להתמקד כדי להתגבר על התחושות הלא נעימות לאחר שתיית אלכוהול.

ההנגאובר כל כך לא נעים מכיוון שאלכוהול מתפרק לראשונה לאצטאלדהיד, שהוא רעיל לגוף וגורם לכאבי ראש, בחילות והקאות.

התפריט הטוב ביותר ל -1 וב -2 בינואר הוא שעועית אפויה, לחם מלא ומיץ תפוחים. לדבריהם, כבש הוא גם תרופה אידיאלית מהסיבה הפשוטה שהוא עשיר בחלבון.

אפשר לקשט את הפירורים בבטטות, אפונה וכוס מים. ב -2 בינואר תוכלו לאכול גם לחם מלא, סלמון מעושן, עגבניות, גבינה, שמנת, בננה וכוס מיץ תפוזים.

השילוב של גבינה וסלמון, כמו גם פירות וירקות לא רק יבריח את ההנגאובר, אלא גם יסייע בחיזוק המערכת החיסונית.

גם כריך בייקון מרפא הנגאובר. יש לו את היכולת להגביר את רמות האמינים המנקות את המוח. מדענים מצאו כי הכריך מזרז את חילוף החומרים בכך שהוא עוזר לגוף להיפטר מאלכוהול מהר יותר.

לחם מכיל הרבה פחמימות, ובייקון עשיר בחלבונים שהופכים לחומצות אמינו. גופך זקוק לחומצות האמינו האלה, ולכן נטילתן תגרום לך להרגיש טוב, אומרת אלין רוברטס מאוניברסיטת ניוקאסל.

כאשר אדם נמצא בהשפעת אלכוהול, הוא מחליש נוירוטרנסמיטורים, אך בייקון מכיל כמות גדולה של אמינים, המחזקים אותם ומנקים את המוח, הוסיפה.

דבש הוא עוד מתנה מהטבע שנלחמת בהנגאובר. מדענים בריטים טוענים כי מוצר הדבורים מסייע באופן מושלם לגוף להיפטר מההשפעה הרעילה של שתייה מוגזמת.

פרוקטוז בדבש חשוב מאוד לפירוק האלכוהול למוצרים לא מזיקים. בעזרת פרוקטוז הוא הופך לחומצה אצטית, והוא נשרף בתהליכים מטבוליים נורמליים לפחמן דו חמצני שננשף.

מדענים ממליצים להוסיף לשולחן החגיגי פרוסות דבש קלויות. זה יקל על הגוף שלנו להתמודד עם אלכוהול.

ובמשך ה- 31 בדצמבר הבא, זכרו כעת שלפני ליל החג המיוחל עדיף לאכול ביצים מטוגנות לארוחת הבוקר עם כוס חלב. זה ישמור על רמת הסוכר בדם יציבה. ביצים וחלב עשירים בשני הויטמינים, כולל קבוצה B, ובמינרלים שיחזקו את הגוף לפני צריכת מנה גדולה של אלכוהול.