2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
כדי לסלק צרות כמו בעיות עיכול ונפיחות, עדיף לעזור לגופך ליצור מחדש את החיידקים הטובים בבטן. ניתן לעשות זאת בעזרת קפיר.
קח כוס אחת של יוגורט צונן מעל 3% והקציף אותה עם חצי כפית סוכר ומלח. מוסיפים 1-2 כוסות מים קרים. מערבבים בעדינות ומגישים.
איירן הוא המשקה המושלם לכל מנה לכל עונה. כולם מותגי חלב, כל עוד הם לטעמכם. משקה חלב זה חשוב במיוחד לגוף בקיץ.
זו העונה עם הכי הרבה זיהומים במעיים והרעלת מזון. לדברי מדענים מאוניברסיטת אירלנד, קורק, החיידקים הטובים ביותר נמצאים בכפיר, מועשרים בפרוביוטיקה.
רופאים כבר זמן רב ספקנים לגבי קפיר והשפעותיו על הבריאות, אך מחקרים אחרונים הראו כי פרוביוטיקה בקפיר משמשת כתרופה ועוזרת לשלוט במשקל.
פרוביוטיקה מסייעת לטיפול באסטמה ובזיהומים שונים. הם שימושיים מאוד במאבק בבעיות ריאות מכיוון שיש להם השפעה מחטאת.
פרוביוטיקה הם מיקרואורגניזמים חיים שכאשר הם מיובאים בכמויות מספקות, הם משפיעים לטובה על הגוף ומשפרים את תפקוד המיקרופלורה הטבעית ומערכת העיכול. הם עמידים בפני חומצת קיבה וכך מגיעים למעיים ללא שינוי.
יוגורט אף נכלל במתכונים לירידה במשקל. תוכל לרדת לפחות 3 קילוגרמים תוך זמן קצר, תנקה את גופך מרעלים ותרגיש מאושר יותר.
תפריט לדוגמא בו כמות הקפיר מחולקת לפחות ל -3 ארוחות ביום.
יום ראשון - 5 תפוחי אדמה מבושלים וליטר קפיר
יום שני - 130 גרם עוף מבושל וליטר קפיר
יום שלישי - 100 גרם בקר מבושל, 1.5 ליטר קפיר
היום הרביעי - 150 גר 'דג מבושל או אפוי וליטר קפיר.
ביום החמישי - אין הגבלה על כמות הפירות והירקות שבחרתם, למעט בננות וענבים, וליטר קפיר
היום השישי - 1.5 קפיר בלבד
היום השביעי - רק מים מינרליים.
מוּמלָץ:
מדוע החורף הוא הזמן המושלם למוקטייל?
טמפרטורות יורדות ופתיתי שלג מתחלפים גורמים לנו לשתות משקאות מחממים. תה עם רום, גלובין, יין חם הוא רק חלק קטן מהמשקאות שמעניקים לנו נחמה בלילות החורף הקרים. אך מהן האפשרויות לאנשים שנמנעים מאלכוהול? אין ספק שגם הם יכולים למצוא מספיק משקאות שימושיים מחממים, כגון המוקטייל הוא בדיוק אחד מהם.
המשקה הזה הוא הרוצח השקט של עודף משקל
בשורות הבאות נכיר לכם משקה מופלא שקל להכין אותו במיוחד, ובאותה עת הוא סופר יעיל במאבק נגד עודף משקל. תוך זמן קצר מאוד תקבלו תוצאות נהדרות ותופתעו. מוצרים נחוצים: עגבניות קטנות - 4 יח '. מיץ לימון - 6 כפות. שום - 4 שיני קוביות קרח - 6 יח '.
אבטיח הוא אחד מפירות הקיץ השימושיים ביותר
בנוסף לטמפרטורות גבוהות, הקיץ מציע גם מגוון עצום של פירות שונים. ללא ספק, אחד הפייבוריטים של צעירים ומבוגרים הוא האבטיח העסיסי והריחני. בין אם אתם מעדיפים לאכול אותו לבד, עם גבינה, או בצורת פירות טריים, פרי זה יכול להעניק לכם הרבה יותר מהנאה מהטעם.
תשומת הלב! אנחנו נכנסים לעונת החנקות
רבות נכתב על הנזק שבאכילת ירקות עם חנקות ואיך לזהות אותם. אך המאבק בתרכובות מסוכנות אינו מסתיים ברכישת ירקות טריים בעליל מהשוק ושטיפתם הקפדנית. חשוב לדעת כי גם ירקות שקניתם מיצרן אמין אין חנקות , אחסון לא תקין יכול להרעלות אותם עוד יותר עם חומרים מזיקים.
רענן את הקיץ עם הלאסי של המשקה הקל ההודי
לאסי הוא משקה מסורתי של המטבח ההודי, שהוא למעשה אופייני לאזורים רבים בדרום אסיה. לאסי מזכיר את הכפיר הידוע שלנו, שכן הוא עשוי מיוגורט ומים. אך הוא שונה ממשקה החלב הבלקני בכך שהוא מכיל תבלינים מזרחיים או פירות. לאסי יכול להיות גם מתוק וגם מלוח.
