2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
את הטעם והיתרונות שבאכילת דבש ניתן לקרוא הרבה ובכל מקום. ממתיק טבעי ישן זה בריא ביותר וצריכתו משפרת את תפקודם של איברים ומערכות רבות בגוף.
האם ידעת שדבש נותן יותר אנרגיה מקפה? למדו להוסיף כף דבש לתה, לטוסט הבוקר, פחות לפני האימון ותראו את ההבדל. אתה תהיה יותר אנרגטי ומוטיבציה.
לכאבי גרון, היתרונות שבאכילת דבש ידועים היטב. זה מרגיע את האזור המודלק והמגורה ומפחית שיעול.
הדבש עשיר בנוגדי חמצון המגרים את מערכת החיסון, במיוחד אם מוסיפים מעט לימון. לפיכך, במהלך חודשי החורף, כאשר ההצטננות היא בכל צעד ושעל, צריכת הדבש ונגזרותיו יכולה להיות בעלת יתרונות בריאותיים גדולים.
וכמובן, בנוסף ליתרונותיו של הדבש, אי אפשר שלא להזכיר את יכולתו של מוצר הדבורים הטעים והמתוק הזה להפחית את משקל הגוף. זה עושה את זה מתאים לדיאטות שונות.
אם הלחץ והמתח שלכם נכנסים יותר, לא תטעו לאכול כף דבש בערב. זה מרגיע את מערכת העצבים ועוזר לכם ליהנות מערב רגוע.
לדבש יש גם תכונות אנטיבקטריאליות טובות מאוד. זה מתאים ליישום על פצעים ושפשופים. יש צורך רק למרוח את הפצע, אם יש צורך, אתה יכול לשים תחבושת. לדבש יש גם את המאפיינים להפחתת נפיחות וכאב.
יישום מעניין של דבש הוא המאבק שלו בהנגאובר המעצבן. דבש מכיל סוכרים טבעיים המסייעים לתפקוד הכבד לעבד אלכוהול. ערבבו מעט דבש עם יוגורט בבוקר לאחר הקימה מהמיטה ובקרוב תחזרו לחיים הרגילים - וללא כאב הראש הנורא.
איכות שימושית נוספת של דבש היא רענון הנשימה. אם אין לך ממתק מנטה או אמצעים אחרים להילחם בריח רע מהפה, אבל יש לך דבש, אז הקפד לנצל.
מוּמלָץ:
Sulforaphane - מה אנחנו (לא) יודעים על זה?
אתה יכול לדמיין חומר ש מגן מפני סרטן , מסייע בטיפול בה, הורג חיידקים, מסלק דלקת, מפחית נזק למערכת הלב וכלי הדם, ונמצא גם במזונות זולים וטעימים? אין צורך לדמיין את זה - הוא קיים! השם שלו? סולפורפאן ! חומר שימושי זה לאין ערוך הוא נוגד חמצון רב עוצמה מקבוצת האיזותיוציאנטים, שריכוזיו המוצקים נמצאים בברוקולי, כרובית וכל ירקות המצליבים.
מה אנחנו לא יודעים על סידן?
אין זה מפתיע שסידן הוא אחד המינרלים החשובים ביותר בגופנו. בין תפקידיו המרכזיים הם: - בונה עצמות ושיניים בריאות ושומר עליהן חזק עם הגיל; - חיוני להעברת דחפים עצביים; - מסייע לקרישת דם; - מווסת את הדופק; וידעת את זה: מעט מדי סידן יכול להוביל לאבנים בכליות.
הַפתָעָה! מה אנחנו לא יודעים על תפוחים?
תפוחים הם בין המאכלים השימושיים ביותר שהטבע נתן לנו. הם מקור לוויטמינים A, C, E ו- D. הם מכילים גם ויטמינים מקומפלקס B (B1, B2, B5, B6). מינרלים כמו נחושת, מגנזיום, ברזל, סידן, אשלגן, מנגן, פלואוריד, זרחן, אבץ ואחרים נמצאו בהרכבם. לכן, הם מגנים מפני מספר מחלות ודואגים לא רק לחסינות החזקה שלנו, אלא גם למראה היפה שלנו.
איך אוכלים מנגו ומה אנחנו לא יודעים עליו
לא כל כך פופולרי בארצנו המנגו הוא למעשה הפרי הנצרך ביותר בעולם. הוכח כי הפרי נצרך עד פי עשרה מתפוחים ושלוש פעמים מבננות. בבולגריה, הצריכה הנמוכה שלה מוצדקת מחוסר מידע על האיכויות השימושיות שלה. המנגו הוא פרי עץ המנגו, סוג של צמחים טרופיים.
מה אנחנו לא יודעים על כרוב?
כרוב הוא ירק קל לגידול. הוא זול וניתן למצוא אותו בכל רחבי העולם. במהלך השנים נחקר הכרוב והתגלו ערכיו התזונתיים והרפואיים. לאחרונה נמצא כי הוא יכול להפחית את הסיכון לצורות מסוימות של גידול (כגון גידול במעי הגס וסרטן השד). מרכיבים תזונתיים חלק מהחומרים המזינים בכרוב הם הבאים:
