2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אננס הוא פרי בעל צורה מעניינת. הוא מכיל חומרים שימושיים רבים לגופנו. אננס עשיר בויטמין C, סיבים, מנגן, ברומלין (אנזים), ויטמיני B ותיאמין.
לאננס מספר יתרונות לגוף האדם. העיקריות שבהן הן: מערכת חיסונית חזקה, משפרת את העיכול, עוזרת ללקות בעצמות בריאות, מסייעת במלחמה בסרטן, דואגת ללב בריא, מסייעת להצטננות, אלרגיות וסינוסיטיס, מגנה על הראייה שלנו, מווסתת את הדם ועוזרת לנו אם אנו סובלים מדלקת מפרקים.
לאננס יש השפעה נוגדת חמצון בגלל הכמות הגדולה של המנגן הכלול באננס.
אננס הוא פרי דל קלוריות, נטול שומנים מזיקים, ללא כולסטרול.
עם זאת, אננס משומר מכיל כמות גדולה של סוכר ומכיל מעט ויטמינים ומינרלים עקב עיבוד הפרי.
תכולת ויטמין C באננס מכסה מחצית מהמינון היומי הנדרש של ויטמין C בגוף. ויטמין C מגן על התאים שלנו מפני נזק מכיוון שהוא נוגד חמצון. בהקשר זה, ויטמין C מגן עלינו מבעיות לב וכאבי מפרקים.
אננס מכיל 75% מהמינון הנדרש של מנגן ליום. מינרל זה חשוב לחוזק העצמות ורקמת החיבור שלנו. כאשר מנגן משתלב עם מינרלים אחרים בגופנו, הוא מגן על נשים מפני אוסטאופורוזיס.
הכמויות הגבוהות של ויטמין C באננס מסייעות גם במניעת ניוון מקולרי. מחלה זו משפיעה על ראיית הקשישים.
אננס הוא פרי המכיל כמות גדולה של סיבים. זה תומך בפעילות מערכת העיכול שלנו.
האנזים ברומלין, המצוי באננסים, מסייע גם בפירוק מזון מהר יותר. אנזים זה מסייע גם לדלקות שונות. ברומליין הוא אנזים שיכול לעצור את צמיחת הגידולים ולעזור בטיפול בדלקת מפרקים ניוונית.
אם יש לך סינוסיטיס או הצטננות, אננס יעזור לך להילחם בהפרשות לא נעימות. אננס מסייע גם לאלרגיות ומדויק יותר בהצטננות לא נעימה הקשורה לאלרגיות.
מוּמלָץ:
היתרונות הגדולים ביותר של אכילת זרעי דלעת גולמיים
דלעת היא פרי סתיו טיפוסי בעל חשיבות רבה לבריאות מערכת החיסון, העור והעצמות. בנוסף ליתרונות הבריאותיים והתזונתיים של הפרי עצמו, הוא מכיל גם זרעים בעלי יתרונות בריאותיים גדולים יותר אפילו מהפרי עצמו. דלעת . בנוסף להיותם טעימים, זרעי הדלעת נספגים היטב בגוף ומשפיעים עליו ביעילות.
היתרונות של אכילת אגוזי קשיו
יליד צפון מזרח ברזיל, העץ של קשיו גדל כיום במדינות רבות אחרות. פירותיו אגוזים עם טעם קרמי נעים מאוד, מעט מתקתק ושומני. קשיו שימושי - הוא תומך בתפקוד של מספר איברים ומערכות בגוף האדם. 23 בנובמבר נחגג גם הוא יום הקשיו הבינלאומי , אז הקפידו לאכול חופן אגוזים טעימים היום.
היתרונות המדהימים של אכילת פטריות
פטריות מכילים כמה מהתרופות הטבעיות החזקות ביותר על פני כדור הארץ. כמאה מינים נחקרו על היתרונות הבריאותיים שלהם, ורבים באמת בולטים ביכולתם לספק תמיכה אדירה למערכת החיסונית שלך. מחקרים שנעשו לאחרונה על פטריות חושפים מגוון רחב של יתרונות בריאותיים, כולל ויסות משקל, תזונה משופרת, רמות ויטמין D מוגברות ומערכת חיסונית משופרת.
7 היתרונות המובילים של אכילת פטל
עוגות פטל טעימות, שייקים מרעננים, פרפות ועוגות גבינה - פטל הם לא רק טעימים בכל צורה שהיא, אלא גם שימושיים. היתרונות כל כך גדולים שאפילו תזונאים לא יודעים על איזה מהם להצביע לאחר מכן. להלן 7 הראשונים מ היתרונות הגדולים ביותר של אכילת פטל :
היתרונות הבריאותיים של אכילת טחינה של אגוזי לוז
בטחינה העשויה מבסיסים שונים יש ענקיות יתרונות בריאותיים . הוספת הטעם הקסום שאנו חשים מיד עם בלוטות הטעם, כמו גם יישומם הרחב בכל מיני מאכלים, אנו מקבלים תמונה של אוכל בריא וטעים במיוחד. היישומון של טחנה הוא רחב באמת - ניתן להוסיף אותו לעוגות, קינוחים, שייקים, מילויים שונים למאפים מתוקים ומלוחים, רטבים, פטה, סוכריות, ואפילו לחם.
