דיאטת פירות בת שלושה ימים

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

בכל פעם שמדובר בדיאטות, פירות הם חלק בלתי נפרד. זה טבעי לחלוטין, מכיוון שמלבד היותם מזינים וממלאים, הם מעוררים את הגוף להיפטר מדברים מיותרים ולעבוד במלוא המהירות.

זה נעשה על פי העיקרון של ניקוי רעלים. רעלים מאוחסנים באיברים העיקריים ולכן ניקוי רעלים עוזר להם ביותר. הכבד והבטן המושפעים מנוקים, ואתה מרגיש קל יותר וטעון יותר אנרגיה.

בהתאמה לקיץ מגיעה דיאטת הפרי לשלושה ימים. עייפים מהחום, כולם רוצים לאכול משהו קליל ומרענן, כמו הפייבוריטים של פירות צעירים וזקנים.

דיאטה זו מאפשרת לכם לרדת במשקל של עד ארבעה קילוגרמים תוך שלושה ימים בלבד. הדיאטה כוללת חמישה סוגי פירות המופיעים בתפריט לדוגמא.

תפריט לדוגמא

יום 1 - חלבון מי גבינה נצרך ביום הראשון. הוא שיכור כל שעתיים, בין השעות 8: 00-18: 00. ארוחת הערב מוגשת בשעה 18:00, והתפריט מורכב מסלט עם 4 כוסות ירקות גולמיים, 150 גרם עוף נימוח וכף אחת. שמן זית.

יום 2 ו -3 - בימים הבאים של הדיאטה נצרכים פירות כל שעתיים בין השעות 8: 00-18: 00 - שתי כוסות מלון בשעה 8 בבוקר, שתי כוסות תותים בשעה 10 בבוקר, בננה בינונית בשעה 12:00, שני תפוחים בינוניים בשעה 14:00. ומנגו גדול בשעה 18:00 ארוחת ערב בשעה 18:00, התפריט מורכב מ -6 כוסות סלט ירקות גולמי עם חצי אבוקדו ומשקה חלבון.

על מנת להשיג את הירידה הרצויה, יש להקפיד על תפריט הדוגמה ואסור להחמיץ ארוחות בוקר. ביום צריך לשתות מינימום של 1, 5 ליטר מים ונוזלים.

משקאות בטעם, תה וקפה אסורים בהחלט. אם יש לך בעיה בריאותית מסוימת בבטן, התייעץ עם מומחה לפני תחילת הדיאטה.

לא נעשה פעילות גופנית במהלך הדיאטה בת שלושה הימים. טוב להימנע מכל פעילות גופנית.

לאחר דיאטת פירות הרעלים, בנוסף להורדת קילוגרמים מיותרים, תקבלו גם יתרונות בלתי צפויים. תרגיש טוב יותר מבחינה פיזית ונפשית, וזה בהכרח יוביל לשינוי באורח החיים שלך, כמו גם לרצון מודע לחסל מזון והרגלים רעים ומזיקים.