2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אזכור המילה הורמונים, רוב האנשים חושבים על יחסי מין. טסטוסטרון ואסטרוגן מבצעים מספר פונקציות חשובות שקשורות לא רק לאנרגיה מינית, אלא גם לשמירה על בריאות טובה.
בהגעה לגיל מסוים מתרחשים מספר שינויים בגוף האישה, הקשורים לירידה בכמות ההורמונים הללו. לכן יש צורך בחלופה כדי לפצות על הפסד זה.
במקרים מסוימים, תרופות טבעיות עדיפות על תרופות סינתטיות. הם החלופה הזו פיטואסטרוגנים או מה שנקרא איזופלבנואידים.
אסטרוגן בגוף הנשי דואג לאיזון שלו. בכמויות גדולות זה עלול לגרום לעצבנות או להתקפי רגישות הקשורים לתסמונת קדם וסתית.
מחסור באסטרוגן תורם לגלי חום ואובדן עצם במהלך גיל המעבר. לפיטואסטרוגנים יכולת להיקשר לקולטני אסטרוגן בתאי הגוף.
פונקציות אסטרוגן
פיטואסטרוגנים הם חומרים שמקורם צמחי המהווים אנלוגיה להורמוני המין הנשיים. כאשר הם נכנסים לגוף האישה, הם מווסתים את הסינתזה ומפצים על מחסור באסטרוגן עד לרמה הנחוצה לבריאותה ולמראה של האישה. פיטואסטרוגנים אין להם מאפיינים תזונתיים מכיוון שהיעדרם אינו מוביל למחסור.
בכללי פיטואסטרוגנים הם קבוצה הטרוגנית של תרכובות שונות - פלבונולים, קטכינים, פלבנואידים, פלבונים ואנתוציאנינים. מנקודת מבט רפואית, ישנם שני סוגים עיקריים של עניין - ליגננים ואיזופלבונים.
ליגנים - יש להם פעולה נוגדת חמצון, מווסתים את האיזון ההורמונלי ומגדילים את ייצור ההורמונים.
יש להם השפעה מועילה מובהקת על גופן של נשים במהלך גיל המעבר. רמות גבוהות של ליגנים נקשרו לסיכון מופחת לסרטן המעי הגס.
איזופלבונים הם חומרים המחזקים את המערכת החיסונית. יש להם את ההשפעה החזקה ביותר בקרב אסטרוגנים צמחיים. איזופלבונים מפחיתים תלונות במהלך גיל המעבר (במיוחד גלי חום) ומונעים סרטן. ההשפעה האנטי-אוקסידנטית שלהם משופרת כאשר משתמשים בהם יחד עם ויטמין C.
כתוצאה מפעולות אלו, מחשבים שאיזופלבונים ממלאים תפקיד חשוב במניעת מחלות לב וכלי דם, סרטן, אוסטאופורוזיס ותסמיני גיל המעבר.
מקורות של פיטואסטרוגנים
כמויות גדולות של ליגננים נמצאים בדגנים ובזרעים שומניים, בעיקר זרעי פשתן והמפ. הצטברות של איזופלבונים מצויה בעיקר בגרגרים, בפירות, בתרמילים, בשורשים ובעלים של צמחים.
מקורות עשירים של איזופלבונים הם שעועית, עדשים, חיטה, שיפון, תירס. מוצרי סויה עשירים במיוחד. באיזופלבונים של סויה יש אסטרוגנים נמוכים, והחשובים שבהם לבריאות האדם הם דייזין וגניסטים.
תוספים המכילים אותם מופצים ברשת התרופות פיטואסטרוגנים ושואפים להקל על תסמיני גיל המעבר אצל נשים. הם משמשים גם בתמרוקים.
מפרסמים קרמים רבים המסייעים להידוק, לעיבוי ולהגדלת החזה. ידוע שלנשים שגופן לא מייצר מספיק אסטרוגן יש חזה קטן. עם זאת, השימוש בקרמים כאלה צריך להיות מוסכם עם הרופא שלך.
מנת יתר של פיטואסטרוגן
חוות דעת של מדענים על ההשפעה של פיטואסטרוגנים סותרים מדי. הם מאמינים כי שימוש מופרז בהורמונים צמחיים אלה עלול לגרום לפגיעה קשה בבריאות האישה.
מדענים מזהירים את המין ההוגן שלא להגזים במוצרי סויה, מכיוון שיותר מדי אסטרוגן בגוף מגביר את הסיכון לחלות בסרטן השד.
מחקרים מראים כי במינונים קטנים פיטואסטרוגנים הם פועלים באופן דומה להורמוני המין האנושיים (אסטרוגנים), אך במינונים גדולים מאיימים על ייצורם ופעולתם.
כדי להשיג את האפקט הרצוי של נטילה פיטואסטרוגנים, הפיתרון הטוב ביותר הוא התייעצות בזמן עם מומחה. עליו לקבוע את הכמויות הדרושות כך שהפיטואסטרוגנים מועילים לבריאות.
