2025 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 10:22
גופו של כל אדם זקוק לניקוי רעלים לפחות פעם בשנה. ניקוי בטן מומלץ של רעלים, כך שהגוף יכול לתפקד כראוי וחלק. באופן זה משופרת פריסטליסט של המעי, החסינות מוגברת, חילוף החומרים מנורמל והאורגניזם משתחרר מהחומרים המזיקים.
ל לנקות את הבטן מרעלים, אתה צריך לשתות הרבה נוזלים ולאכול מזונות מסוימים שעוזרים.
שתו הרבה מים, תה ירוק (או אחר לבחירתכם), מיצים טריים והימנעו מצריכת משקאות מוגזים ומיצים טבעיים בקופסה שאינה מכילה שום דבר טבעי ושימושי.
אכלו מזונות עשירים בסיבים. מדובר בדגנים - כוסמת, דוחן, קינואה, אורז חום, שיבולת שועל, פירות וירקות טריים. יוגורט הוא חובה בתפריט שלכם. זהו פרוביוטיקה טבעית ותורם לוויסות פלורת המעיים.
אל תפספסו את זרעי הפשתן, אותם תוכלו להוסיף לארוחת הבוקר או אחר הצהריים. בנוסף להיותו נוגד חמצון חזק, הוא משפיע לטובה על המעי הגס ותורם לירידה במשקל אצל אנשים שמנים.
אסור להתעלם מטחינה משומשום עשירה בסידן. זה הכי שימושי לקחת בבוקר על קיבה ריקה, וניתן לערבב אותו עם דבש. שילוב שימושי זה מגרה בהצלחה פריסטלטיקה.
הקלאסי - סלט של סלק אדום, תפוחים וגזר מנקה את הבטן בהצלחה ופועל באופן מניעתי נגד מספר מחלות.
אחרים חומרי ניקוי רעלים טבעיים של הקיבה הם עדשים, קייל, ארוגולה, ברוקולי, תרד, לימונים, אבוקדו, ג'ינג'ר. כלול אותם בתפריט שלך כדי ליהנות מחילוף חומרים טוב, קיבה בריאה ודמות דקיקה.
כרעיון, אני יכול להציע לך לקחת ירקות ואגוזים שימושיים בצורה של תחושה כזו בשנים האחרונות. באופן זה תאכלו אוכל טעים ובריא יותר.
זכרו לשתות הרבה נוזלים. נסו לשתות לפחות 2 ליטר מים, תה או מיץ פירות מדי יום.
מוּמלָץ:
המזונות הנכונים להגנה מפני השמש בקיץ
הקיץ כבר כאן ועורנו צריך להיות מוגן היטב מפני השמש החזקה. בשביל זה יכול לעזור לנו לא רק קוסמטיקה אלא גם אוכל. להלן המזונות שיספקו את ההגנה הטובה ביותר מפני קרני UV מזיקות. 1. אגוזי מלך, אגוזי לוז, שקדים עשירים באבץ. אם יסוד זה נמצא בכמות מספקת בגוף, הוא יגן על העור מפני השמש, ימנע דלקת מכוויות שמש;
תזונה של יום אחד לניקוי הבטן
החודשים החמים מתאימים ביותר לניקוי הגוף מרעלים. הסיבה העיקרית היא שבזמן מזג אוויר חם האדם נוטה לצרוך יותר נוזלים, וזה חשוב לניקוי רעלים. הסיבה הנוספת היא שבחום אדם לא מרגיש רעב במיוחד ויכול לנקות את הבטן ביתר קלות באמצעות תזונה מהירה מבלי להרגיש בימינו זמן אינסופי.
המזונות הנכונים למעיים עצלים
אנשים רבים מתלוננים על התופעה מעיים עצלים , או עצירות . אחוז הנשים תמיד גבוה יותר. עצירות כרונית, הגורם לעצלות מעיים, היא תוצאה של תזונה לקויה ומובילה לשיבוש אורח החיים הרגיל ומצב הרוח של הסובל. הפתרון להתמודדות עם מעיים עצלים הוא לאכול את המזונות הנכונים לוויסות העיכול.
המזונות הנכונים לניקוי רעלים מהמעיים
ניקוי רעלים במעי חשוב ביותר לתפקוד תקין של הגוף. כדי לנקות את גופכם מרעלים, בנוסף לצריכה קבועה של מים ותה, יש צורך לצרוך מזון המייצג תרופות משתנות טבעיות. אלה יכולים להיות פירות, ירקות, אגוזים גולמיים, קטניות, זרעים. 1. זרעי פשתן חומצות שומן אומגה 3 עשירות בפשתן בהצלחה מחזיר את האיזון של פלורת המעיים .
המזונות הנכונים המגנים על הבטן מפני נפיחות
נפיחות בבטן יכולה להיגרם מעיכול, צריכת יתר של נתרן או ממחזור הווסת. אם אתה רוצה למנוע נפיחות , הצטיידו במזונות הנכונים. במאמר זה נציג בפניכם כמה מאכלים להוסיף לתזונה הנוכחית שלכם להפחית את הנפיחות הלא נעימה . ג'ינג'ר ג'ינג'ר הוא שיטה ידועה לטיפול בקלקול קיבה.