קינוחים דיאטטיים קלים

2025 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 10:22

כשאתה רוצה לאכול משהו מתוק, אך יחד עם זאת זה לא משפיע על הדמות שלך, בחר באחד מקינוחי הדיאטה. הם קלים ונספגים במהירות בגוף.

אתה יכול להכין אותם בקלות בעצמך. לקינוח דיאטטי עם גבינת קוטג 'אתה צריך 250 גרם גבינת קוטג', חופן פירות יבשים, 125 גרם יוגורט, 2 כפיות דבש או ריבה, 1 כפית אבקת קקאו.

מערבבים את הקורד עם היוגורט, הדבש והקקאו, מוסיפים את הפירות היבשים הקצוצים דק ומשאירים מעט פירות לקישוט.

אפשר להכין עוגה בקלות עם גבינת קוטג '. אתה צריך 500 גרם גבינת קוטג 'ללא שומן, 1 ביצה, 1 וניל, חצי כוס שיבולת שועל, 5 תפוחים בינוניים, קורט מלח ושתי קורט סוכר.

מערבבים את גבינת הקוטג 'עם הביצה הטרופה, הווניל, התפוחים הקלופים הקצוצים דק, שיבולת שועל, מלח וסוכר. משמנים תבנית ומפזרים מעט קוואקר. מורחים את התערובת המבושלת ואופים עד להזהבה.

הכן כדורי שלג עם מיץ תות. אתה זקוק למיץ תות או פירות אחרים לבחירתך, רצוי מתוק, 2 חלבונים, 2 כפות סוכר, חצי כפית עמילן, וניל 1.

מקציפים את החלבונים בשלג, מוסיפים כף אחת של סוכר ווניל. מרתיחים מים בסיר עמוק, מוזגים לתוכו כפית מתערובת החלבון.

לאחר שתי דקות, סובבו את כדורי השלג שנוצרו וסגרו את הסיר במכסה. לאחר שלוש דקות נוספות בכף מחוררת, מוציאים את הכדורים ומניחים להתנקז על מסננת.

בינתיים הכינו את הרוטב על ידי חימום מעט של מיץ הפירות והוספת הסוכר והעמילן. הביאו את הרוטב לרתיחה והסירו מיד מהאש. מגישים על ידי שפיכת רוטב הפירות המקורר על כדורי השלג.

קוקטייל בננה דיאטטי מוכן מ -125 מיליליטר חלב, בננה אחת, 15 גרם נבט חיטה, קורט קינמון. בעזרת מיקסר מקציפים את החלב עם בננה ונבט החיטה. יוצקים לכוס ומפזרים קינמון.

מוּמלָץ:

קינוחים ביתיים קלים לרגל חג הפסחא

צומות חג הפסחא מתחילים, אך אין זה אומר שעלינו למנוע מעצמנו את העונג באכילת קינוח טעים. יש מספיק הזדמנויות להכין משהו מתוק מבלי לשבור את הצום. הנה כמה מהם. ביסקוויטים רזים מוצרים נחוצים: 110 מ"ל שמן תירס, 110 מ"ל מיץ תפוזים, 150 גרם סוכר, 250 גרם שקדים / קלופים וטחונים /, 2 יח '.

קינוחים קלים לילדים

הדבר החביב על כל ילד בתפריט היומי שלו הוא הקינוח. אם יש דרך בשבילו לבחור רק מה לאכול ב 95 אחוז מהמקרים, הילד היה בוחר מנה מתוקה. להלן הצעות למספר קינוחים קלים לילדים. תפוזי ג'לטין לוקחים 4-5 תפוזים בינוניים, חוצים אותם לשניים. גורפים את אמצע התפוזים בעזרת כף כך שתקבלו כוסות כתומות קטנות מהקליפה.

קינוחים אקזוטיים קלים

קינוחים אקזוטיים מתאימים לאורחים ומהווים הפתעה נעימה למשפחה. אחד הקינוחים האקזוטיים הקלים והמרהיבים ביותר הם וופלים עם בננות ותפוחים. אתה צריך שמונה וופלים קטנים מוכנים או מוצרי בצק וופל: שתי ביצים, 150 מיליליטר מים, 300 גרם קמח, 3 כפות מרגרינה, מלח, 300 מיליליטר שמנת נוזלית.

קינוחים טורקים קלים

אחד הקינוחים הטורקים הקלים ביותר להכנה ובו בזמן הוא מה שמכונה סוטלאך. כדי להכין אותו צריך 2.5 ליטר חלב, 100 גרם אורז, 200 גרם אבקת סוכר, 50 גרם עמילן מעורבב עם כפית חלב אחת. האורז נשטף ומושר במים חמים למשך שעה. מסננים את המים ויוצקים על החלב.