שעועית מרפאת כאבי מפרקים

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

האם ידעת ש, את השעועית מכיל הכי הרבה ויטמינים. אלה הם B6, B9, B1, B2, ויטמין A, C, PP, עשירים בברזל, מגנזיום, זרחן, אבץ, סלניום, מוליבדן וסיבים.

ישנם מעל 200 סוגי שעועית - לבן, שחור, אדום, צהוב, צבעוני ואחרים.

שעועית צבעונית מכילה 25% מהמינון היומי המומלץ של חומצה פולית. מי שיש לו בעיות עם לחץ דם גבוה יכול לצרוך שעועית שחורה - זה מוריד את לחץ הדם. מדענים מקסיקניים גילו שהוא מכיל חלבונים שפועלים כנוגד חמצון.

שעועית גם מורידה גלוקוז, כולסטרול וטריגליצרידים. צריכת שעועית בשלה מפחיתה גם את רמת הסוכר בדם, מחזקת מפרקים ובעלת השפעה משתנת.

השעועית עשירה בחלבונים רבים - 23.3%, ופחמימות - 55.5%. אנשים הסובלים מבעיות מרה צריכים להימנע מאכילת קטניות.

קטניות חייבות להיות מבושלות היטב מכיוון שאם הן לא מבושלות, הן מכילות חומרים רעילים. אם מתרחשת הרעלה, אתה עלול לחוות כאבי ראש קשים, הקאות ועור צהוב.

לשעועית השפעות אנטי דלקתיות ומשתן. שעועית ישנה מטפלת בכאבי מפרקים במיוחד כשיש נפיחות, משפיעה מאוד על דלקת פרקים וראומטיזם. זה גם עוזר לסיאטיקה, צנית, חול בשלפוחית השתן והכליות.

מגנזיום בשעועית הוא אחד החומרים התורמים לבריאות המפרקים והעצמות. כשגופנו חסר מגנזיום, אנו נעשים עצבניים ועצבניים ואז אנו נוטים לסוכרת ולחץ.

אם אינכם מבשלים שעועית לעיתים קרובות בגלל הגז במעיים, תוכלו להכין אותה עם תבלינים כמו כורכום, נענע, נענע, רוזמרין וכוסברה. כלים איתם מפחיתים את הגזים שנוצרים ברוב המקרים.