דיאטה לקיבה רגישה

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

אנשים עם בטן רגישה יכול להיפטר מהבעיה בקלות על ידי יישום תזונה פשוטה ובריאה זו.

הדיאטה לקיבה רגישה היא גרסה מעט מחמירה יותר של הדיאטה הגולמית. הוא צורך בעיקר פירות טריים, המסייעים לפינוי מוצרי פסולת מיותרים מהגוף. בנוסף לעיכול רגיש, הוא משמש גם לפריחות, קאטאר וראומטיזם.

הדיאטה לקיבה רגישה נותנת מעט מנוחה למערכת העיכול ומאפשרת החלמה ללא אי נוחות מיותרת. זה מתאים גם לאנשים שלא יכולים לבצע דיאטות ארוכות טווח.

זה מבוצע במשך שלושה או ארבעה ימים, אם זה נסבל היטב על ידי הגוף. השיפורים איטיים יותר מדיאטות מחמירות ומחמירות יותר, אך מתאימים לבטן חסרת המנוחה שלך.

בבוקר. ברגע שאתה מתעורר המשטר מתחיל. שתו כוס מיץ תפוחים או תה נענע.

ארוחת בוקר. תפוח פירה עם יוגורט או דייסה עם מעט נבט חיטה. ממתיקים במעט דבש.

10 בבוקר ארוחת בוקר של מיץ פירות - תפוח, ענבים או אננס, או כוס תה נענע.

ארוחת צהריים. מרק של ירקות מעורבים, דגים מאודים או אורז ארומטי עם 2-3 ירקות מבושלים.

16:00 אחר הצהריים ארוחת בוקר של מיץ פירות או תה צמחים.

אֲרוּחַת עֶרֶב. מרק של ירקות מעורבים, דגים מאודים או אורז ארומטי עם 2-3 ירקות מבושלים. כמנה שנייה - ג'לי פירות ביתי, קינוח עם טופו, ממותק בדבש או פירות טריים, מעוך או ספוג במים.

מתכונים לדוגמא

מרק של ירקות מעורבים

מוצרים הכרחיים: 1 ק ג ירקות - 500 גרם תפוחי אדמה ו 500 גרם תערובת של סלק, גזר וסלרי.

הכנה: 1 ק ג מסת ירקות זקוקה ל -1.5 ליטר מים. את הירקות מנקים וקוצצים בלי לקלף. מכניסים ישירות למים ומבשלים על אש נמוכה מאוד עד שהם רכים, בערך 1-2 שעות.

מניחים להתקרר עוד כחצי שעה. מתח. המרק שנוצר מוגש חם.