מאכלים שלא נאכלים בקיץ

2025 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 10:22

יש להימנע ממזונות מסוימים בכל מחיר במהלך עונת הקיץ בגלל רמות הסוכר והשומן הגבוהות שלהם, שאינם טובים לגוף בחום.

1. משקאות מוגזים - בנוסף לאי מרווה צמא, משקאות מוגזים מאיצים את התייבשות הגוף מכיוון שהם מכילים כמויות גדולות של סוכר.

הידרציה של הגוף חשובה ביותר בחודשים החמים ולכן עלינו להתרחק ממשקאות קלים;

2. בשר שומני - גם שומנים בבשרים שמנים ובעיקר חזיר אינם שימושיים בקיץ. יש להימנע מסטייקים ושיפודים אלה, במיוחד אם הם קלויים מכיוון שהם מכילים חומרים מסרטנים, מזכירים מומחי בריאות;

3. נקניקיות - נקניקים, סלמי ופאטה מזכירים מאוד בשר אמיתי בטעמו, אך האמת היא שלא. הם מלאים במשפרים ובשומנים שונים ולכן עלינו להימנע מהם;

4. מוצרי שוקולד - בגלל אחוז הסוכר הגבוה שלהם, גם עוגות שוקולד אינן מומלצות לגוף. אין שום דבר רע באכילת שוקולד במתינות בלבד, אך אם זה חלק מעוגה או פשטידה, עלינו לחשוב פעמיים לפני שאוכלים אותו;

5. צ'יפס - בירה וצ'יפס הם שילוב קלאסי לקיץ, אך מומחים מזכירים כי צ'יפס מלא בשומן, שאינו משתקף היטב בחום;

6. קרמי חמאה - כל הפינוקים הטעימים מכוסים בקרם חמאה אסורים לחלוטין בקיץ. כמות השומן בהם כל כך גבוהה שגם במזג אוויר קר הם מזיקים לבריאות;

7. מיונז - הימנעו מאכילת מיונז בקיץ, אך אם כן, בדקו זאת היטב, כי בחום הוא מתקלקל הרבה יותר מהר מהרגיל;

8. מזון מהיר - המקורות הגדולים ביותר לשומנים לא בריאים הם מזון מהיר כמו המבורגרים, כריכים וצ'יפס. לכן עלינו להסיר אותם לחלוטין מהתפריט שלנו בקיץ.