2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
הימצאות כמות גדולה של גז במעיים היא תופעה לא נעימה וכואבת. תחושת הכבדות בבטן והנפיחות יוצרות אי נוחות בגוף.
בנוסף להיותו כואב, גז יכול להכניס אותך למצב מביך ביותר כשאתה נמצא במקום ציבורי. ראה מה ניתן לעשות כדי להיפטר מהבעיה הנוראית הזו.
1. שנה את הדיאטה שלך. הגבל שתייה מוגזת וקפה, אוכל שומני וירקות גולמיים. השילוב של מאכלים מסוימים כמו לחם ובשר, כמו גם כמה מאפים עם פירות מחמיר את המצב עוד יותר.
2. לא רק חשוב מה אנחנו אוכלים, אלא גם איך. לא לנשום עם האוכל, גם לא לאכול מהר מדי ולא לדחוס. ללעוס אוכל היטב ואל תשתה הרבה נוזלים במהלך הארוחות.
3. אם אתם נוטלים אנטיביוטיקה, בהחלט ניתן להפר באופן זמני את איזון פלורת המעיים. כדי להחזיר את העיכול שלך, אכל יוגורט לפחות פעם ביום.
4. לשתות מיצים נגד גז - אלה מיץ אננס ומיץ פפאיה. הם עוזרים לעיכול ומפחיתים גזים כואבים.
5. טיפול בצמחים - קמומיל, לימון, טימין, שורש שזוף או ג'ינג'ר, כולם מקלים על גז.
ב 500 גרם מים רותחים שמים גבעולי טימין קצוצים דק. לאחר שהמרתח התקרר, מסננים אותו. שתו 4 פעמים ביום כוס קפה.
לעסו כ -8 פירות כוסברה פעמיים ביום. לבלוע עם מעט מים. ניתן להכין מרתח גם על ידי הכנסת כפית פרי כוסברה ל -250 גר 'מים רותחים. שתו את המרתח ליום.
מרתיחים 3-4 פלנטינים עם 2 ליטר מים ומשאירים להתקרר. מסננים ושותים בבוקר על קיבה ריקה ובלילה לפני השינה כוס אחת.
6. לעסות את הבטן בתנועות קלות בכיוון השעון.
7. אכלו שלושה זיתים בכל ארוחה.
8. דחיסות חמות וקרות - שימו מגבת חמה על הבטן למשך 3 דקות, ואז מגבת קרה למשך כדקה. חזור על ההליך מספר פעמים.
אם הגז חזק וממושך, טוב לפנות לגסטרואנטרולוג.
מוּמלָץ:
כיצד להסיר חום
חריף הוא חביב על אנשים רבים, אך לעיתים גם חובבי התבשילים החריפים ביותר אינם יכולים לסבול את התחושה הבוערת בפיו. התרכובת המכינה פלפלים חריפים נקראת קפסאיצין. זה מסיס בשומן. אינך יכול לנטרל את פעולתו בעזרת מים, כך שניסיון לכבות את האש בפיך בכוס מים לא יוביל לשום דבר.
כיצד לשלוט על גזים ונפיחות
בטן נפוחה היא תלונה שכיחה הגורמת לנו אי נוחות קשה. הנקרות כביכול מביכות את עצמנו - בכל פעם הבאה אנו דואגים שאחרים ישמעו זאת. כדי להתמודד עם המצב עלינו לדעת מדוע הבטן שלנו מתנפחת ומה המזון שגורם לה. למרות שנמכרים כל מיני כדורים כדי לעזור לך להקל על עצמך, מוטב שלא תפנה לזה מיד.
כיצד להסיר חנקות מירקות
נושא החנקות במזון שלנו רלוונטי בכל ימות השנה. עם זאת, כדי לבחון מקרוב, עלינו לדעת תחילה מהן תרכובות חנקתיות. חנקות הן תרכובות חנקן. חנקן הוא חומר מזין חשוב לכל הצמחים, התומך בצמיחתם והתפתחותם התקינה. כדי לספק לכל ירק ופירות כמות מספקת של חנקן, המגדלים מדשנים אותם בדשנים טבעיים או מלאכותיים.
פרופ 'בייקובה מייעץ כיצד להסיר חנקות מחסה
חג הפסחא מתקרב וכמו עוגות חג הפסחא וביצים צבועות, השולחן החגיגי מוגש באופן מסורתי סלט אביב . עם זאת, מרבית הירקות מטופלים בחנקות, ולכן חובה לנקות אותם מחומרים מסוכנים לפני הכנת הסלט. התזונאית פרופסור דונקה באיקובה חולקת שיטה בטוחה לניקוי מחנקות.
כיצד להסיר ריח פולשני של בצל או שום
שום ובצל הם מוסיפים טעם יוצא דופן למנות שלנו, ארומה מדהימה ויש להם גם מספר בונוסים בריאותיים מרשימים. אך למרבה הצער, שני הירקות עלולים לגרום לריח רע מהפה, הידוע גם בשם הליטוזיס, ובמיוחד אם נצרך טרי. מדוע ריח זה מופיע? הסיבה - כימיקלים המכילים גופרית, אשר אינם מסוגלים להתמודד עם מסטיק או מברשת שיניים.
