2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
הפיתויים נמצאים סביבנו - בכל מבט, מחווה, בחנות הנעליים וכמובן במכולת.
אוכל הוא חלק מהחיים, אך לעתים קרובות אנשים אינם מבינים כיצד הוא יכול להשפיע לרעה על ההערכה העצמית שלהם ועל כן על מראהם. ולמרבה הצער, קשה לא להתפתות למלא את עגלת הקניות שלך בסחורות מוזלות ומוזרות טעימות להפליא אך לא בריאות.
ואם רוצים להתמודד עם הפיתויים בחנות, יש כמה דרכים פשוטות שיכולות לעזור. חשוב להבין את הצורך באכילת מזונות עשירים במינרלים, ויטמינים, חלבונים, חומצות אמינו ואחרות השומרים על בריאות הגוף.
בתור התחלה, קנו סיטי ואחרי רשימה ראשונית של רכישות נחוצות. אתה לא צריך לבזבז את הכסף שלך על חבורה של מוצרים מיותרים ופיתויים מתוקים. ואל תשכח לקחת כמה שיותר כסף כדי להשלים את התוכנית.
טבעי להתפתות להוסיף מוצר אחד או שניים נוספים, אך חשוב לשמור על שליטה עצמית ולא להכניס לעגלה מזון קלורי ומזיק ארוז מיותר. בנוסף להכבדה על התקציב, ישפיעו גם על משקל הגוף.
זה יהיה טוב בשבילך אם לא תנדף אל היציעים שמחוץ להיקף הבריא. כלומר, מבחינתכם, האזורים שמחוץ למגזרים עם פירות, ירקות, בשר, חלב ומוצרי חלב צריכים להיות טאבו.
זוהי עצה טובה גם לקנות לבד, מכיוון שרצונות של אנשים אחרים יעודדו אתכם לקנות אוכל מיותר ולא מתוכנן. במקרים אחרים, זה יהיה יותר בטוח שיהיה מישהו אחר איתך, התומך שלך בקניות בריאות.
זכרו שמאכלים בריאים הם בעלי ערך, לא בגלל שכולם אומרים זאת, אלא בגלל שהם כן. אכילת פירות, ירקות, בשרים רזים, קטניות ועוד הרבה מתנות טבעיות אחרות עם כל המשפחה תשמור על בריאותכם ובמצב רוח טוב.
מוּמלָץ:
איך שוטפים פירות וירקות
כולם יודעים כי פירות וירקות הם המקור העיקרי להרבה ויטמינים, מינרלים וחומרי תזונה, ולכן הם מסייעים בשמירה על בריאות טובה ומערכת חיסונית חזקה. פירות וכמה ירקות נאכל בצורה הטובה ביותר גולמית, כך שהרכיבים התזונתיים שהם יכולים להגיע לגוף. לעתים קרובות, יחד עם החומרים השימושיים שאנו בולעים מזיקים מאוד.
איך לבשל אפונה
אם אתה חושב ש האפונה מבושלת ארוך, נשרף בקלות, הופך להיות קשה מאוד או להיפך, הופך להיות עיסה, אז אתה פשוט לא יכול לבשל את זה כמו שצריך. לכן חשוב להכיר כמה קטנים טריקים לבישול אפונה ! כמה זמן אפונה מתבשלת? אפונה יבשה מתבשלת בדרך כלל כשעתיים, ולפעמים יותר זמן, מכיוון שהכל תלוי במגוון ובעקביות הנדרשת של המנה שאתה מכין.
איך לבשל כרוב טרי
כל מי שמרגיש לפחות במים שלו במטבח יודע להכין סלט כרוב טעים עם גזר או מלפפון. שום דבר לא מסובך, כל עוד חותכים את הכרוב דק מספיק ומתבלים אותו כמו שצריך. סלט נהדר שמוכן בכל עונות השנה. אבל האם אתה יודע איך לבשל כרוב טרי ? מכיוון שאין בעיות בחמצמצה - הוא מספיק רך להכין כרוב כבוש כרוב טעים, מרקי כרוב וכל מנות כרוב אחרות הדורשות טיפול בחום של כרוב.
איך לבשל עם ורד: כמה טיפים פרקטיים
אתה מתעורר בבוקר אחרי מסיבה בבית, השולחן הוא בלגן, ולמרבה הצער, כמה כוסות נוספות נמצאות בתחתית בקבוקי היין הפתוחים. ואתה אומר לעצמך שלא היית צריך לפתוח כל כך הרבה ורד . תוהים מה לעשות - האם להחזירם למקרר או שתוכלו להשתמש בו למשהו. והאם זה אפשרי לבשל עם ורדים ?
חטאים קולינריים מהם איננו יכולים לברוח
הם דירגו שבעה מהמאכלים הקלוריים, המזיקים ובו זמנית הטעימים ביותר בזמננו. מ- Foodpanda - פלטפורמת הזמנת מזון בינלאומית, ציינו כי המזונות שאספו בדירוג מזיקים לגוף בעת צריכת יתר. הנה הם: 1. מלכתחילה הם הגריזבים מעוררי התאבון - הם הרבה יותר מטעימים, במיוחד אם הם מוגשים בנוסף לרוטב או דייסה, אך הם גם מזיקים מאוד.
