מרק עלי גפן בשתי גרסאות סופר טעימות

תוכן עניינים:

וִידֵאוֹ: מרק עלי גפן בשתי גרסאות סופר טעימות

וִידֵאוֹ: מרק עלי גפן בשתי גרסאות סופר טעימות
וִידֵאוֹ: פרק 269- עליי גפן ממולאים 2024, נוֹבֶמבֶּר
מרק עלי גפן בשתי גרסאות סופר טעימות
מרק עלי גפן בשתי גרסאות סופר טעימות
Anonim

עלי הגפן משמשים במטבחים רבים ברחבי העולם: מטבח טורקי, מטבח יווני, בולגרי, ערבי, וייטנאמי, ארמני.

המנה הפופולארית ביותר עם עלי ענבים היא סארמה. הטעם יוצא הדופן של עלי הענבים ישתלב בצורה הטובה ביותר עם שומן ובשר מעושן, אך את העלים הרכים ביותר ניתן להוסיף לפילאף מתוק עם פירות יבשים ודבש.

עלי הגפן עם כל טיפול בחום הם מקבלים את הטעם של המוצרים סביבם ומעניקים להם מגע של רעננות. העלים הצעירים והרכים ביותר משמשים למטרה זו.

אנו מציעים לכם שניים מהטעימים ביותר מרקים עם עלי גפן בגרסאות רזה ובשר.

מרק עלי ענבים

ב 1 ליטר מים רותחים מוסיפים 1 כפית. מלח, 50 מ ל שמן ושטוף וקצוץ היטב 10 חתיכות עלי גפן, 1 יח '. בצל טרי או ישן. לאחר 10 דקות מוסיפים 2 כפיות. אטריות או אורז ומבשלים על אש נמוכה במשך 20 דקות. בתום הבישול מוסיפים קורט פפריקה, קורט פלפל שחור, פטרוזיליה ונענע לפי הטעם.

מרק עלי ענבים ובקר

מרק עם עלי גפן
מרק עם עלי גפן

חמוץ טעים מרק עם עלי גפן טריים, בו עלי הגפן יהיו אנלוגיה לחמץ. חותכים לחתיכות קטנות של 200 עד 400 גרם בקר. חותכים 2 גזרים ו -2 בצלים לקוביות קטנות. מטגנים תחילה את הבשר בשמן ואז מוסיפים את הבצל והגזר. לאחר הטיגון מוסיפים 1 כפית. עגבניות משומרות, מלח לפי הטעם ומבשלים על אש נמוכה.

בסיר מים רותחים מוסיפים את המוצרים המטוגנים ומביאים לרתיחה. מגררים 100 גר 'כרוב טרי ומוסיפים אותו למרק. מקלפים 5 תפוחי אדמה, שוטפים וחותכים לקוביות קטנות. לאחר שהכרוב רתח כ- 15 דקות, הוסיפו את תפוחי האדמה.

חותכים 12 עלי ענבים לרצועות עדינות מאוד ומוסיפים אותם למרק 15 דקות אחרי תפוחי האדמה. חותכים 2 ביצים מבושלות וקולפות לקוביות, קוצצים דק 0.5 צרור פטרוזיליה ו 0.5 צרור שמיר, מוסיפים אותם יחד במרק לאחר תפוחי האדמה. מוסיפים 1-2 עלי דפנה ומערבבים, מנסים, אם יש צורך, מוסיפים מעט מלח. סוגרים את הסיר עם מכסה ומכבים את הכיריים מבלי להוציא ממנו את הסיר.

לְשָׁרֵת מרק עם עלי גפן עם יוגורט או שמנת חמוצה.

עלי גפן הם מקור עשיר לויטמינים A, B6 ו- C, מנגן, מגנזיום, ברזל, סידן, סיבים, ניאצין וריבופלאבין. רק 30 גרם של עלי ענבים טריים יספקו 100% מהצריכה היומית של ויטמין A.

החיסרון היחיד של עלי הגפן הוא תכולת הסוכר הגבוהה. התוכן הקלורי של עלי הגפן הוא 100 קק ל.

מוּמלָץ: