2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אורז הוא אחד המאכלים המזינים ביותר, ולכן הוא מתאים במיוחד לבישול ארוחת צהריים. ישנם אינספור מתכונים להכנתו, אך אם אתה לחוץ בזמן ובמקביל לא רוצה לאכול עוד מוצר מוגמר למחצה, טוב ללמוד כיצד להכין ארוחת צהריים מהירה עם אורז, שלא תיקח אותך יותר מ -30 דקות.
לכן אנו מציעים לכם 3 מתכונים טעימים שבאמת ניתן להכין תוך 30 דקות, מבלי לקחת בחשבון את הזמן שתצטרכו לשטוף את האורז ומוצרים אחרים:
כדורי מרק עם אורז
מוצרים נחוצים: 250 גרם בשר טחון מתובל מראש, 1 גזר, סלרי פרוסה אחד, בצל 1, 4 כפות. אורז, מלח, מלוח ופלפל לפי הטעם.
אופן ההכנה: קוצצים דק את הירקות ומביאים לרתיחה במים מומלחים רותחים. מהבשר הטחון אנו יוצרים כדורים קטנים, אותם אנו שמים במרק. לאחר כ -10 דקות מוסיפים את האורז כשכל המוצרים מוכנים מוסיפים פלפל שחור מלוח ובמידת הצורך עוד מלח. אפשר לבנות את המרק עם ביצים טרופות ויוגורט.
תבשיל עם אורז וכרישה
צילום: VILI-Violeta Mateva
מוצרים נחוצים: 100 גרם אורז, כמה גבעולי כרישה, צנצנת קטנה של עגבניות משומרות, 5 כפות שמן זית, מלח ופלפל לפי הטעם.
אופן ההכנה: הכרישה נשטפת וחותכת לעיגולים. מטגנים יחד עם אורז שטוף מראש ומנוקז. מוסיפים את העגבניות הטחונות ומעט מים כדי ליצור תבשיל לא סמיך במיוחד. לאחר שהאורז מתרכך, מתבלים במלח ופלפל.
אורז עם ירקות קפואים
צילום: ביליאנה ולדובה
מוצרים נחוצים: 1 כפית אורז, 1 בצל. 1/2 מנות תערובת של ירקות קפואים לבחירתכם (גזר, כרובית, ברוקולי, תירס, פלפלים וכו '), מרק קוביות או מרק עוף, 3 כפות שמן זית, מלח, אורגנו או פטרוזיליה וטעם פלפל שחור.
אופן ההכנה: בצל קצוץ דק ואורז שטוף מראש ומנוקז מטוגנים בשומן ומוסיפים לו מרק מדולל ב -2 כפיות מים.
יוצקים את הירקות. רגע לפני הריכוך, מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם. לפני ההגשה מגישים עם פטרוזיליה קצוצה דק או אורגנו.
מוּמלָץ:
רעיונות טריים לארוחת צהריים אביבית
האביב בחוץ ואיתו מגיעים הירקות והפירות הטריים הראשונים. אחרי ימי החורף הארוכים עם שולחנות של מנות בשריות ויינות אדומים, אנו מצפים למנות אביביות שיביאו מגוון, רעננות ושמחה לחך. בצל טרי, שום, תרד, מזח, חמציץ והתותים הראשונים זמינים כעת בשוק. ניתן לשלב בצורה מושלמת את מגוון הפירות והירקות הטריים בהכנת תפריט ארוחות צהריים אביבי.
רעיונות לארוחת צהריים מהירה
כשיש לכם הזדמנות לאכול ארוחת צהריים בבית, תשמחו את יקיריכם בארוחת צהריים טעימה ומהירה. אפשרות טעימה לארוחת צהריים מהירה היא עוף עם שום וקרמל. עבור 4 מנות צריך 4 שיני שום, 1 כף חמאה, 2 כפיות סוכר חום, קורט מלח, 4 חצאי חזה עוף, רבע כוס מים, עגבנייה אחת, 120 גרם גבינה, חצי כפית ריחן.
רעיונות לארוחת צהריים מהירה עם עוף
בעוף יש הרבה פחות קלוריות מאשר בשר חזיר, ובנוסף להיותו טעים מאוד, הוא קל ומהיר להכנה. וזה חשוב ביותר בחיי היומיום הקדחתניים שלנו. במקרה זה אנו מציעים לכם 3 מתכונים מנוסים לארוחת צהריים מהירה עם עוף: סטייקי עוף תזונתיים מוצרים נחוצים:
רעיונות לביצים לארוחת צהריים
אם יש מנה אחת שמכסה את מושג האוניברסליות, היא כן הביצים . הם רווים היטב, מוכנים במהירות בכל הווריאציות ומכילים את כל החומרים הדרושים לגופנו - חלבון, פחמימות, שומנים ורבים מהויטמינים הדרושים. זו הסיבה שביצים נמצאות בראש רשימת מזונות העל. יש סכום אינסופי להציע מתכונים עם ביצים להיות טעים ו ארוחת צהריים מבושלת מהירה .
רעיונות לארוחת ערב מהירה עם אורז
מרבית מנות האורז אינן דורשות זמן רב להכנה. אחד החריגים הוא הסארמה - לוקח יותר זמן לעטוף את העלים במילוי. אחרת, בישול הסארמה העטופה כבר או הכנת המלית נעשים יחסית מהר. אנו מציעים לכם כמה מתכונים קלים וטעימים מאוד עם אורז. תבשיל עם קישואים ואורז מוצרים נחוצים:
