2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אכילה נפרדת היא אחת השיטות הפופולריות והנחשבות ביותר לירידה במשקל. בדיאטה זו יש הרבה תומכים, אך לא מעט מתנגדים.
במשך עשרות שנים אכילה נפרדת לא נתפסה כתזונה, אלא כדרך חיים והרגלי אכילה נפוצים. אין חולק על יתרונותיה של תזונה נפרדת לבעיות במערכת העיכול ומחלות לב וכלי דם.
ד ר היי נחשב להורה לדיאטה המפוצלת. מודל התפריט שמותאם על ידו בטבלאות מחוברות מאפשר להפחית את העומס על הגוף על ידי שילוב מוצרים בודדים התואמים.
ההתמיינות בין המוצרים היא קפדנית, אך היא מאפשרת בחירה נהדרת ואפשרות לשילובים שונים. עם זאת, לדיאטה נפרדת יש מתנגדים חזקים.
ישנם תזונאים רבים המכחישים את היתרונות של תזונה נפרדת. רובם מתייגים את מערכת המזון הזו כ"מלאכותית "מכיוון שהיא משבשת את העיכול הטבעי והנורמלי.
מתנגדיו של ד ר היי מתייחסים להיסטוריה האנושית, ובמיוחד להתפתחות הפיזיולוגית של בני האדם. זה, כמו גם התפתחות הבישול מראים שאדם מותאם לאכול מגוון של מזון מעורב.
על ידי הקפדה על תזונה נפרדת, קיים סיכון שגופנו יתרגל להתמודד עם עיכול רגיל של מזון מעורב ויתרגל להתמודד רק עם שילובים נפרדים, שלדברי תזונאים רבים יותר מזיקים.
העובדה היא כי אין מוצרים בטבע המורכבים רק מחלבונים, שומנים ופחמימות. רוב הדברים שאנו אוכלים עשירים בחומרים מזינים שונים.
חסרון נוסף בדיאטה נפרדת, לטענת מתנגדיו העזים, הוא שאינו מאפשר להרגיש את ההנאה מהארוחה עצמה, שהיא גורם גדול. המערכת של היי נחשבת בעיני רבים כמנוגדת למסורות אכילה ומובילה לתחושת רעב מתמדת.
מוּמלָץ:
טיעונים מוצקים נגד צריכת בשר
רווחת בעלי החיים הפכה פופולרית ביותר בשנים האחרונות. בני האדם כיום נמנעים לא רק משימוש ביונקים אחרים לעור, למשל, אלא גם מסיום התרגול של אלפי שנים באכילת מוצרים מן החי. למרות שטבעונות וצמחונות מתנגדים, יש הסבורים שתזונה זו בריאה יותר. למה? קודם כל, כי זה מפסיק אכזריות כלפי בעלי חיים.
תזונה נפרדת לירידה בריאה במשקל
הדיאטה הנפרדת היא לא רק דיאטה לירידה במשקל. הוא, באמצעות תזונה מחולקת מתאימה, מאפשר למערכת העיכול לספוג את כל אבות המזון השימושיים מהמזון הנבלע ובמקביל לשפר את בריאותו הכללית של הגוף. ד"ר וויליאם הווארד היי, מייסד הדיאטה הנפרדת מגלה ומפתח מערכת חדשה זו של אכילה בריאה.
טיעונים חמורים נגד שתיית סודה
משקאות מוגזים לרוב טעימים ומתאימים מאוד כחומר דילול למספר משקאות אלכוהוליים. הם גם מרווים צמא לרגע, במיוחד בקיץ, אך לצריכתם המוגזמת יש השפעה רעה על בריאות האדם. כמעט בכל שבוע ישנם מחקרים חדשים התומכים בטענה זו. זה האחרון קשור לחששות שסודה מגבירה את הסיכון לשבץ מוחי.
טיעונים מוצקים לצריכת בשר
הבשר הוא חלק שנוי במחלוקת בתזונה. על פי חלקם - רק עופות מועילים ויש להימנע מאדום במחיר החיים. אחרים הדעה ההפוכה - עוף מכיל כמות עצומה של הורמונים שכדאי להימנע מהם, אך הם מאמינים שיש לצרוך חזיר, כבש ובשר בקר. אחרים אינם מכחישים שום בשר - עבורם חלבון הוא חלק חשוב מהתזונה.
עם תזונה נפרדת - גם בריאה וגם חלשה
כולנו שמענו על אכילה נפרדת. הוא מבוסס על העיקרון שמאכלים מסוימים אינם מתאימים עם אחרים מכיוון שהגוף מייצר חומרים שונים לקליטת מזונות שונים. עם זאת, קשה שיהיו אנשים שיכולים לסבול כל החיים על ידי הגבלת עצמם ומעקב אחר איזה אוכל נמצא באיזו קבוצה והאם הוא תואם לקבוצה אחרת.
