רעיונות לחטיפים טעימים וחסכוניים

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

האם אתה מתגעגע לעיתים קרובות לארוחה הראשונה ביום? אין לך מספיק זמן, אתה לא יודע מה לעשות בארוחת הבוקר, אתה מנסה לחסוך כסף ובסוף אתה פשוט מתגעגע.

זה כנראה נשמע מוכר לאנשים רבים. ארוחת הבוקר היא ארוחה חשובה מאוד - היא יכולה להכין או לשבור את היום שלכם, שמטעין אותנו באנרגיה להתמודד עם המשימות הקרובות שלנו.

על ידי דילוג עליו אנו מונעים מגופנו חומרים רבים ומאבדים את הסיכוי לעורר את חילוף החומרים שלנו.

ארוחת הבוקר לא ממש יומרנית כמו שזה נראה. אתה יכול לבשל בצורה יוצאת דופן ארוחת בוקר טעימה תוך מספר דקות בלבד.

המוצרים בהם תשתמשו לא ייקחו הרבה מכספכם ועדיין יהיו מזינים ושימושיים.

יוגורט עם פירות

אחד החטיפים הקלים והחסכוניים ביותר הוא קערת יוגורט עם פירות.

פרי יכול להיות בחירה, אך בננה מומלצת ביותר. הוא ממלא ועשיר בפחמימות מורכבות, וטעמו משתלב בצורה מושלמת עם זה של יוגורט.

פירות אחרים שתוכלו לכלול עבור יותר ויטמינים הם תותים, קיווי, קלמנטינות ותפוחים.

אם אתם לא אוהבים את הטעם החמוץ של היוגורט, תוכלו להמתיק אותו בכפית או שתיים של דבש. כך ארוחת הבוקר שלך תהיה מזינה ביותר ותיתן לך מספיק אנרגיה ליום.

קְוֵקֶר

שיבולת שועל היא גם אפשרות נחמדה מאוד. כמו ביוגורט, ניתן להוסיף לה פירות ודבש.

כדי להימנע מהצורך להשרות אותו מהבוקר עד הבוקר, פשוט שפכו מים חמים או חלב בבוקר וזה יהיה מוכן תוך מספר דקות בלבד.

חֲבִיתָה

חטיפים מתוקים לא בשבילכם? מבין הדברים המלוחים המנה המנוסה ביותר, שהיא מהירה ו ארוחת בוקר חסכונית, הוא החביתה.

המתכון שלו גמיש ותוכלו להוסיף כל מיני ירקות. הקלאסי הוא רק ביצים וגבינה, אך אם רוצים, אפשר להוסיף גם עגבניות, זיתים ואפילו תבלינים.

אפשרות זו מתאימה במיוחד לאנשים שאינם חובבי הטעם הטהור של ביצים.

וכשמדובר בביצים, אנחנו לא יכולים שלא להזכיר את ארוחת הבוקר האנגלית האופיינית. ביצי העין והבייקון הידועות יכולות להיות אופציה טובה מאוד לארוחת הבוקר.

שימוש בשמן זית במקום בשמן הופך אותו לארוחת בוקר בריאה ודרך נהדרת להתחיל את היום. אפשר לקשט בפרוסות קלויות, חמוצים או עגבניות טריות.