2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
לאנשים רבים יש הרגל לאכול תפוחים ללא הקליפות. עם זאת, אם אינך יודע, קליפות שימושיות פי שניים מבפנים של התפוח עצמו.
התפוח שימושי ביותר לגוף כאשר אוכלים אותו עם הקליפות. לדברי מומחים, גם אם אנו אוכלים רק קליפות תפוחים - הכי טוב.
החומרים המועילים הכלולים בקליפות של פירות אדומים וצהובים עוזרים לבניית מסת שריר. זה חיוני לשמירה על משקל הגוף.
קליפת תפוחים מכילה חומצה אורסולית. יש לו שליטה מתמדת על רמות הכולסטרול וסוכר בדם. לדברי מדענים אירופאים, צריכת תפוחים היא אחת הדרכים הבודדות בהן הגוף יכול להשיג באופן טבעי את החומצה המדוברת.
חומצה אורסולית היא אחד המוצרים הטבעיים הבודדים שמסוגלים לנטרל את תהליך הנזק לשרירים. זה נצפה עם התקדמות הגיל.
החשיבות של חומצה אורסולית לבריאות האדם התגלתה במקרה בזמן שרופאים חיפשו תרופה כדי לעצור ניוון שרירים אצל קשישים ולהשיב אותם במהירות לאחר שברים בגפיים.
חלק מהחומצה הועברה לעכברים ניסיוניים. לאחר שלקחו אותם שריריהם התרחבו ועצמותיהם התחזקו.
מחקר קודם הראה שקליפת התפוחים מכילה פיטוכימיקלים שימושיים. יש להם תכונות אנטי סרטניות. פיטוכימיקלים נלחמים בשלושה סוגים של סרטן הנפוצים ביותר בבני אדם - ריאות, פי הטבעת והכבד.
נמצא כי בנוסף לשיחה משותפת על פעולתם נגד סרטן. חומרים פיטוכימיים שימושיים נמצאים לא רק בקליפה אלא גם בזרעי תפוחים.
על פי התוצאות שהגיעו למומחים אמריקאים, קליפת התפוחים מכילה פיטוכימיקלים עם השפעות נוגדות חמצון מוכחות ונוגדות סרטן פעמים רבות יותר מאשר בפרי עצמו.
מוּמלָץ:
תזונה מיוחדת עם תפוחים - 3 תפוחים ביום
הקרן האמריקאית לאובדן שומן קבוע מצאה שכאשר חלק מלקוחותיה אוכלים תפוח לפני כל ארוחה מבלי לשנות דבר אחר בתזונה, היא מסוגלת להפסיק לעלות קילוגרמים מיותרים. ניסויים רבים וניסויים בגישה זו החלו. אנשים שעברו את השיטה עדים לתוצאות מדהימות. המקרה הבולט ביותר הוא של אדם שהוריד שבעה עשר קילו בתוך שתים עשרה שבועות.
טיפים לשימור המותניים בחגים
חגים הם תמיד מבחן לגוף, ובחורף הם נאספים קרוב אחד לשני ומהווים אתגר אמיתי לרצון והכוונה לשמור על המותניים בימי הארוחות האינסופיות ופיתויים קולינריים. השאלה הראשונה היא איך אוכלים טעים בלי לעלות במשקל? תזונאים ממליצים להחליף את מעדני השנה החדשה בתחליפים בריאים.
עם מזונות אלו נצמצם את היקף המותניים
כל גברת רוצה להיראות ולהרגיש טוב, כמו גברים, כמובן. אך בחיינו העמוסים לא תמיד יש לנו אפשרות לאכול בריא. לעתים קרובות מאוד אנו אוכלים משהו על הרגליים וברוב המקרים זה לא בריא. במאמר זה נשתף אתכם בכמה מאכלים שתוכלו לאכול בכל עת ואיתם שניכם מרגישים שבעים וגם צמצם את היקף המותניים שלך .
קלמנטינות ממיסות שומן
עכשיו עונת החורף, שבמהלכה אורח החיים שלנו לא כל כך פעיל, וזה תנאי מוקדם להשגת קילוגרמים מיותרים. צריכת קלמנטינות מסייעת להפחתת משקל עודף ומשקמת תאי כבד פגועים. חוקרים מדרום קוריאה, שערכו מחקר עם סטודנטים שמנים, היו משוכנעים בכך. מחצית מהמתנדבים התאמנו ושתו מיץ קלמנטינה במשך שלושה חודשים.
ארוחות קרות ממיסות שומן בקיץ
דיאטות הרזיה שונות נכנסות לאופנה ונעלמות. אך לא משנה מה שומעים וקוראים, הגבלת שומן היא לבו של כמעט כל מתכון להרזיה. להלן עשר דרכים המומלצות על ידי תזונאים להתמודד עם המשימה. - צנן את האוכל. בין אם אתם אוכלים מרק או משהו "רציני יותר"
