בואו נוריד את המתלים במהירות

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

אם יש לך רצונות כאלה ובעיות דומות, עליך לדעת שרק עם "אני רוצה" דברים לא יכולים לקרות לך. עליכם להתאמץ בכדי להיפטר מעודפי השומן מגופכם.

עבור רוב הנשים, קשה מאוד להסיר את המתלים. כולם חושבים ששלה הם הגדולים והלא נעימים ביותר ואם היא לא תיפטר מהם לפני הקיץ, היא לא תתפשט על החוף בשביל שום דבר בעולם.

גבירותיי יקרות, זו לא בעיה ברמה עולמית, אבל זה עדיין פוגע בהערכה העצמית שלך וזו מספיק סיבה שתנקוט פעולה כלשהי. אבל בכל זאת זכרו - גברים אוהבים שיהיה להם משהו לגעת, לא מתעסקים.

איך תוכלו להיפטר מהטבעות הלא נעימות שנמצאות בבטן, מה שנקרא. חֲנוּפָה?

התשובה היא עם הרבה מאוד תנועה אינטנסיבית. האפשרות הטובה ביותר היא ריצה. אתה זקוק לתנועה, אל תוותר לאחר השבוע השלישי - זה לוקח זמן, אבל זה יקרה. תנועה קבועה של הגוף תתן תוצאות.

בשילוב עם התנועה יש להפסיק את כל המשקאות המוגזים ואם אפשר להפחית את השומן, הפסטה והמתוקים. אתה לא צריך לעצור אותם כמו שהגוף זקוק להם, אבל לא להתעלל בהם. הפסיקו לאכול בוטנים וצ'יפס מול המחשב או הטלוויזיה.

תוצאות מהירות בירידה במשקל מעידות גם על ירידה מהירה במשקל, אל תמהרו, אלא התייחסו אליו ברצינות. אם אתה לא רוצה לרוץ, אתה יכול להירשם לטא-בו, קלנטיקה או כושר זומבה. עם האחרון תוכלו לנוע ממש טוב ולעזור למתלים להיעלם מגופכם.

ואולי הדבר החשוב ביותר שעליך לדעת - פעילות גופנית ותנועה של הגוף באופן כללי משפיעים על הגוף בכללותו. רק הגוף שלך יודע בדיוק מה הגוף שלך "יימס". אתה תרד במשקל במקום שאתה הכי זקוק לו.