בישול הוא המדיטציה החדשה

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

האם אנחנו לחוצים? אולי אנחנו לא מבשלים מספיק. לדברי פסיכולוגים, בישול הוא סוג של מדיטציה שיכולה להפיג את הלחץ הסובב אותנו.

למעשה, בישול משמש כטיפול במספר מרפאות בריאות כדי לעזור להתגבר על מצבים כמו דיכאון, חרדה ואף הפרעות עיכול.

בנוסף, הבישול שלנו הוא בונוס, כי כשאנחנו עושים זאת, אנחנו יודעים בדיוק מה אנחנו אוכלים. האוכל שאנחנו מכינים בריא יותר, מזין יותר ואנחנו יכולים להרגיש טוב יותר.

לדוגמא, כאשר אנו מנקים ירקות אנו מרגישים את המבנה, הצבעים, הניחוחות שלהם, וזה יכול רק לתרום למצב הרוח הטוב יותר שלנו.

בואו נהיה יצירתיים במטבח. לא תמיד יש צורך לעקוב אחר מתכון במדויק, עלינו להוסיף קורט של כשרון, לנתח כל טעם וארומה, כדי להבחין במה שאנו מכינים.

כשאנחנו מבשלים עלינו להירגע, שיהיה זה סוג של מדיטציה, להתמקד במוצרים שניתנו לנו, בפעולה שאנו מבצעים, כדי לנקות את דעתנו מכל שאר המחשבות והדאגות לגבי בעיות וכישלונות אפשריים בעתיד.

זה יעזור לנו להפחית את הלחץ והמתח בארצנו כדי שנוכל ליהנות מהחיים באופן מלא, בנוסף נהנה מתוצאות מצוינות.

בואו למסע הקולינרי הזה להתחיל להביא אותנו לחוויה מספקת.