2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אם ממתקים הם חולשתך ואכילתם מונעת ממך להיכנס לכושר לקיץ, יש טריק קל שיכול לשלוט בתיאבון לממתקים.
השיטה התגלתה על ידי מדענים מאוניברסיטת קולומביה בניו יורק. הם טוענים שאתה יכול לתפעל את המוח שלך כך שתוכל ליהנות ממשהו מתוק, אך יחד עם זאת לא להגזים בסוכר.
התוצאה הגיעה לאחר ניסויים בעכברים, ובניסויים נמצא כי ניתן להונות את המרכז במוחנו, האחראי על תפיסת הטעם - האמיגדלה.
האמיגדלה מעבדת מידע מטעמים שונים - מתוק, מלוח, מר וחמוץ. וכשאנחנו אוכלים שוקולד או ממתקים אחרים, מרכז המוח הזה גורם לנו להרגיש הנאה ולהתענג על פינוקים.
עם זאת, מחקרים הראו כי קיימת חלוקה ברורה בין חלקי קליפת המוח וכל טעם נתפס על ידי אזור אחר באמיגדלה. תאי עצב מהלשון שולחים אותות לחלק ספציפי במוח.
עוד נמצא כי האזור האחראי לתפיסת הריבה והאזור האחראי לתפיסת המרירות קרובים מאוד זה לזה וניתן לתמרן.
עם זאת, התגובה כשאנחנו אוכלים משהו מתוק שונה בתכלית מהתגובה כשאנחנו אוכלים משהו מר. בעוד ממתקים מעוררים חמדנות, מרירות גורמת לנו לעצור.
לכן, אם החלטתם לאכול רבע מהשוקולד האהוב עליכם ולא רוצים להגזים אחרי שאכלתם את כמות הריבה, אכלו משהו מריר. בדרך זו המוח שלך ישלח איתותים להניח אוכל בצד.
מדענים מקווים כי בעתיד השיטה שלהם תפותח כדי להחיל אותה על אנשים הנאבקים עם השמנת יתר.
מוּמלָץ:
תכנן את התפריט השבועי שלך עם הטריק המדהים הזה
תארו לעצמכם שתוכלו להפחית את זמן הבישול במשך כל השבוע לכמה שעות בלבד ביום אחד. בדרך זו יכול להיות לך הרבה יותר זמן פנוי, גם לעצמך וגם למשפחתך. יחד עם זאת, תשתמשו בפחות מוצרים ותשקיעו הרבה פחות אנרגיה, מה שישפיע על התקורה החודשית שלכם. אתה יכול לנסות
הפחיתו את הקלוריות באורז עם הטריק הקטן הזה
מדענים מסרי לנקה מצאו דרך להפחית את צריכת הקלוריות מאורז. דגנים הם חלק עיקרי בתפריט האי, הממוקם בחלק הדרומי של תת היבשת ההודית. מומחים מצאו שכאשר האורח מבושל בכפית שמן קוקוס ואז מקורר במשך שתים-עשרה שעות במקרר, הקלוריות הנצרכות על ידי הגוף יהיו פחותות פעמים רבות.
עם הטריק הזה תוכלו לבשל את התירס תוך 8 דקות בלבד
תירס מבושל הוא בין המטעמים שאנו שמחים להכין בקיץ. עם הטריק שתוכלו לקרוא כאן, תבשלו את התירס תוך 8 דקות בלבד ולא תצטרכו לחכות כדי ליהנות מטעמו. רוב עקרות הבית יודעות שעבור תירס ממש מעורר תיאבון אתה צריך לחכות. אך מצד שני, אם הוא מבושל יותר מדי זמן, המאפיינים השימושיים שלו הולכים לאיבוד.
איך לשלוט על התשוקה למתוקים
אם אתה חושב שההרגל שלך לאכול קינוחים הוא ללא שליטה, נסה להבין קודם מה הבסיס להתמכרות שלך לממתקים. צריכה תכופה מדי של ריבה עלולה להוביל למספר בעיות בריאותיות ולפגוע קשות בנתון. יש רצון למשהו מתוק יש השפעה טובה על הגוף, אבל אם אתה מגיע לשוקולד, עוגה או וופלים כל יום, אז יש מחסור בגוף שצריך למצות אותו.
אכל את ארוחת הבוקר שלך כמו מלך, את ארוחת הצהריים שלך כמו נסיך, ואת ארוחת הערב שלך כמו אדם עני
אין עוד דיאטות קפדניות ורשימות ארוכות של מאכלים אסורים! . מי שרוצה לרדת במשקל, אך מתקשה להגביל את עצמו ללא הרף למאכלים שונים, יכול כעת להירגע. מתברר שהסוד הוא לא רק במה שאנחנו אוכלים, אלא גם כשאנחנו צורכים אוכל, מדווח פופשוגר. מישל ברידג'ס עובדת כמדריכה והיא גם מחברת ספר על שינוי הגוף - היא נותנת את עצותיה היקרות לאנשים עם בעיות אכילה ומשקל.
