צעדים לתוכנית אנזים בריאה

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

חמשת סיבות המוות העיקריות בשנים האחרונות היו מחלות לב, סרטן, שבץ מוחי, תאונות ומחלת ריאות חסימתית כרונית. ניתן להימנע מרוב התנאים הללו באמצעות אמצעי מניעה.

בעזרת תוכנית אנזים הלם הדרגתית, אתה יכול לקחת אחריות על בריאותך ולהרגיש הרבה יותר אנרגיה וטון לאורך זמן.

שלב 1. שמירה על תפקוד מעי יעיל הוא הצעד הראשון לניקוי רעלים מגופנו. על ידי השבת פלורת המעיים התקינה, מושגות תוצאות טובות מבחינת העיכול.

צום הוא התחלה טובה לניקוי הגוף. במהלך השנים הוא שימש מסיבות דתיות וטיפוליות כאחד. זה עוזר להסיר שאריות מזון, משחרר את הגוף ממוצרים רעילים ואלרגנים למזון. זה משפר את מערכת העיכול על ידי ניקוי מבפנים כלפי חוץ.

צום עם מיצים מפירות וירקות טריים הוא הצעד הראשון בתוכנית אנזימים בריאה.

שלב 2. חומרים מזינים מתאימים לא רק עוזרים בהגנה מפני מחלות, אלא הם גם האשם העיקרי לשמירה על בריאות טובה. לכן יש צורך לצרוך פירות וירקות טריים ככל האפשר ובמצבם הגולמי. אכלו הרבה שום ובצל. מזונות מוגבלים המדכאים אנזימים. מוצרים כאלה הם סויה, בוטנים ועדשים. נסה במקום זאת נבטי בריסל.

אל תשתמש בכלי בישול מאלומיניום והימנע מלח, סוכר מזוקק וקמח. כלול כמות מתאימה של קומפלקס פחמימות בתפריט היומי שלך. הימנע מאוכלים ומשקאות חמים במיוחד. אכלו מנות קטנות חמש או שש פעמים ביום.

שלב 3. פעילות גופנית סדירה יכולה לסייע בוויסות ובמניעת לחץ דם גבוה, מחלות עורקים כליליות, השמנת יתר, סוכרת, דיכאון ואוסטאופורוזיס, ומחלות רבות אחרות.

פעילות גופנית משפרת את זרימת הדם המובילה מוצרי פסולת רעילים ומעבירה חומרים מזינים (כולל אנזימים) לתאים שלנו. כשאתה מזיע, גופך מוציא רעלים דרך הנקבוביות.

שלב 4. חשבו בחיוב וקחו אחריות על חייכם ובריאותכם. נסו להפחית את הלחץ ולשלוט בהתנהגותכם. אתה יכול להשיג זאת על ידי תרגול מדיטציה, יוגה, נשימה עמוקה, תפילה, ויזואליזציות וטכניקות דומות אחרות המתורגלות באופן קבוע.

הוכח כי מתח פוגע במערכת החיסון. למד לדאוג לדברים שאתה יכול ולתת לאנשים ולנסיבות שאין לך שליטה עליהם לעבור. כך לא רק תהיה בריא יותר, אלא גם מאושר יותר.