2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אכילה צריכה להיות תענוג אמיתי וצריכה להתקיים במצב נינוח. אלה הכללים החשובים ביותר שעלינו לעקוב אחריהם. אכילה "ברגל" לא רק שלא מועילה, היא לא טעימה. טוב לשים לב במיוחד לאופן בו אנו אוכלים ומה אנו אוכלים. להלן כללי התזונה הבסיסיים:
1. עדיף לא לשתות נוזלים מתוקים במהלך הארוחות. שתיית מיץ מתוק, למשל, גורמת לתסיסה בקיבה. זה הופך אותו למזיק במיוחד במהלך האוכל, מכיוון שהוא מתחיל לפגוע בבטנה של הבטן. דלקת קיבה וכיבים עלולים להופיע.
2. למעשה, מומלץ לשתות מים כשעה, אפילו שעה וחצי לאחר שאכלתם. אחרת, מיד לאחר האכילה, עליך לשטוף את הפה כדי להסיר שאריות מזון.
3. טוב שהמנה תהיה בטמפרטורה רגילה. שניהם קרים מאוד וגם חמים מאוד מזיקים מאוד לבטן.
4. לאחר הישיבה לשולחן, טוב לא לקום מספר פעמים, בנוסף, עדיף להתפנק רק באוכל. כבה את הטלוויזיה, אל תדבר. אתה יכול לנגן מוסיקה תוך כדי אכילה, זה אפילו מומלץ. על פי פיטר דאונוב וכלליו, מוזיקה צריכה להיות עליזה, אך היא לא חייבת להיות שובבה.
5. לאכול בזמן הנכון, אלא כשאתה מרגיש רעב. זה בכלל לא מומלץ להכריח את עצמך לאכול.
6. זה טוב כשאתה יושב לשולחן להתחיל לאכול מזון מהצומח.
7. לעיסת אוכל חשובה ביותר - אם לא ללעוס את העקיצות מספיק עלולות להיות לכם בעיות במערכת העיכול.
כעת נציג בפניך את הכללים של ברברה רונצ'י דלה רוקה, המתארת בספר כיצד להתנהג ולהראות סגנון ותחכום, גם בחיי היומיום. למעשה, רוב הכללים במדינתנו אינם ממוקמים ואף ייראו לכם מוזרים, אך אינם מרגישים חובה לעקוב אחריהם. עם זאת, אחרים צריכים לקחת בחשבון וליישם.
להלן כללי האכילה שלה:
1. אנחנו לא צריכים לאחל "תיאבון טוב." לדברי מחבר הספר, במקרה שמישהו אחר עושה זאת, עדיף שלא לענות.
2. אנחנו לא צריכים להתחיל לאכול עד שהמארחת והמארחת בבית יושבת לשולחן.
3. אל תשפוך יין או נוזל כלשהו לשולי הכוס. כמו כן, אם אינך רוצה לשתות יותר, מספיק שתגיד שאתה לא רוצה ותודה. לעולם אל תשים את היד על הכוס.
4. אם המנה חמה (מה שלא מומלץ), לא כדאי לנשוף להתקרר.
5. הטלפון אינו חלק מהכלים שעל השולחן, ולכן לא מנומס לעמוד עליו בזמן האוכל.
6. עצמות הדג אינן נזרקות על הצלחת. יש לאסוף אותם ולהכניס אותם לתוכם.
7. כשסיימנו הכלים מונחים אנכית בצלחת הריקה. המפית משמאל לה.
8. טוב לדעת שההגשה נעשית בצד שמאל, וכשהגיע הזמן להגיש אותה, אנו עושים זאת בצד ימין של האדם.
9. זה לא רעיון טוב להשתמש בקיסמים על השולחן.
10. אנחנו לא צריכים "ללקק" את הצלחת - זה נחשב לחוסר השכלה.
מוּמלָץ:
כללי זהב להכנת קפה טורקי
קפה טורקי , המכונה גם סיר קפה, מסמל למעשה את הטכנולוגיה של הכנת קפה, שהפכה לאייקונית. מכינים אותו בסיר קפה מיוחד מפולי קפה משובחים מבושלים ומוסיפים לעתים קרובות סוכר. הוא מוגש עם בוצה בתחתית, ואפילו מגידי עתידות מנסים לחזות את העתיד. עובדה מעניינת היא ש קפה טורקי ידוע בשמות שונים בארצות שונות - ערבית, יוונית, ארמנית.
כללי התזונה לאחר דיאטות
כשאנחנו עושים דיאטה - ללא קשר למשך הסוג שלה, חובה לעשות לאחר סיומה ספק כוח . זה הכרחי מכיוון שבמהלך הדיאטה הכנסנו את גופנו ללחץ ואנחנו לא יכולים לחזור פתאום לתזונה הרגילה שלנו אם אנחנו רוצים לשמור על התוצאות שהושגו, וגם לא להלחיץ את הבטן.
כללי זהב של אכילה בריאה
מדי פעם אנו נוטים להתפנק בכמויות גדולות יותר או במזון קלורי יותר. זה לא אומר שנשבור את הדיאטה שלנו. אם מקפידים על הכללים הדרושים, אנו יכולים להרשות לעצמנו משהו טעים. פירות וירקות ממלאים תפקיד גדול במניעת מחלות רבות. צריך לקבל את חמש המנות הדרושות ליום של פירות וירקות, אז הקפד להוסיף אותם לתפריט שלך.
כללי התענית
זהו אחד מ -12 החגים הנוצרים הגדולים ביותר הנחת הבתולה הקדושה , שנחגג ב -15 באוגוסט. קדמה לו ההשתנות, שנחגגה ב- 6 באוגוסט. בימים שלפני הנחת הבתולה מריה הקדושה הכנסייה ציווה לצום במשך שבועיים, כלומר בין התאריכים 1 עד 14 באוגוסט. תקופה זו ידועה בשם מוּשׁאָל אוֹ מוּשׁאָל והוא צוין מהעת העתיקה העמוקה ביותר, שכן מידע כתוב עליו מתחיל בשנת 450, כאשר הזכיר בשיחה סנט.
10 כללי הזהב המובילים להכנת הפאי המושלם
רבים מאמינים כי הכנת פאי דורשת כישורים קולינריים מיוחדים. האמת היא שקינוח זה, אותו ניתן להכין עם פירות טריים ומשומרים או אפילו שוקולד או קרם אחר לבחירתכם, אינו קשה להכנה, כל עוד מקפידים על שיטות מסוימות. לכן כאן נציג בפניכם את 10 כללי הזהב להכנת פאי:
