2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אם אתם צורכים שני קיווי בכל יום, תוכלו ליהנות ממצב רוח טוב ותמיד תחויב באנרגיה רבה לעבודה.
זה מספיק לבריאות שלך לאכול קיווי אחד, אבל אם אתה רוצה להגן על עצמך מפני דיכאון ולהרגיש חזק מספיק נפשית, אכל שני פירות של צמח אקזוטי זה.
קיווי עוזר לאדם להתרענן לאורך כל היום. זאת בשל הרמה הגבוהה של ויטמין C בפרי האקזוטי הזה. לחומצה אסקורבית בקיווי השפעה חיובית מאוד על מערכת העצבים.
הרמה הגבוהה של ויטמין C בקיווי היא הסיבה העיקרית לכך שתוכלו להשתמש בפרי יקר ערך זה כדי להטעין את הסוללות ואת מצב הרוח. בנוסף, קיווי מחזק את מערכת החיסון, מה שמאוד שימושי בעונה הקרה.
קיווי גם מחזק את מערכת העצבים ועוזר לדכא עצבנות ומצבים עצביים הגלומים באדם המודרני.
קיווי מאוד שימושי מכיוון שהוא יעזור לכם להתעלם מהדברים הקטנים שיעצבנו אתכם מאוד אם אתם לא עמוסים במינון גבוה של ויטמין C.
אם אתם צורכים באופן קבוע שני קיווי ביום, זה גם יעזור לגופכם להיפטר מרעלים שהצטברו, וזה ישפיע גם על מצב הרוח שלכם.
אתה יכול לאכול קיווי גולמי - ואז, כמובן, זה שימושי יותר, אבל אתה יכול להשתמש בו גם במאפים ועוגות שונים.
סלט פירות קיווי עם תפוחים ופירות אחרים יהפוך את דמותכם לדק יותר, ומצב הרוח שלכם יהיה מרומם ותגברו בקלות על צרות קטנות.
הוסיפו קיווי ובסלטי ירקות, זה מאוד מתאים לשילוב עם מלפפונים, קישואים צעירים מאוד, שתוכלו לאכול גולמיים, כמו גם בשילוב עם תירס מבושל.
טעמו של סלט ירקות בתוספת קיווי שונה ממש ממה שרוב האנשים רגילים אליו, אך במהרה תהפוך לחובבת התוספת הטעימה הזו לסלטים הרגילים. ובנוסף לרעננות, זה יגבה ממך מצב רוח טוב.
מוּמלָץ:
אוכל מהיר מדכא אותנו! ראה מה אתה צריך לאכול
דִכָּאוֹן הוא מכת המאה ה -21. יש לכך הרבה סיבות: סכסוכים במשפחה, בעבודה, אובדן יקיריהם וכו '. אך מדענים הגיעו למסקנה שאי דיוקים תזונתיים עלולים לגרום לדיכאון. רופאים אוסטרלים בחנו קבוצה של מתנדבים הסובלים מהפרעות דיכאון. הנבדקים חולקו לשתי קבוצות.
מאכלים דלי קלוריות שמרווים אותנו לאורך זמן
כשאתה מנסה לרדת במשקל או לשמור על משקל תקין, סביר מאוד שכאשר הבטן שלך תתחיל לרעום, כל המאמצים שלך יהיו לשווא. זו הסיבה שאתה צריך לדעת אילו מאכלים אתה יכול לאכול ברגע כזה משבר, בלי לדאוג שהדבר ישפיע לרעה על הדיאטה שלך. להלן המאכלים שישביעו אתכם לאורך זמן ללא עודף קלוריות:
סומאק מרפא אותנו ועושה אותנו יפים
סומאק או טטרה נמצאים בקרקעות גיריות בכל רחבי הארץ. זהו שיח עם עלים ירוקים כהים וקליפה אדמדמה. זה תמיד נושא ארומה ספציפית. החלק השמיש של הסומאק הוא העלים שלו, שהופכים לאדומים בסתיו כשהם פורחים. הם נבחרים רגע לפני הרגע הזה. עלי סומאק הם אולי העשב הפופולרי ביותר ברפואה העממית בבלקן.
האם קליפת הקיווי שימושית?
קיווי הוא אחד הפירות האהובים על רבים מאיתנו. זה מסווג כמקור מצוין של ויטמין C ובטא קרוטן. מכיוון שהקיווי מכיל מגוון של פלבנואידים וקרוטנואידים שהוכיחו פעילות נוגדת חמצון, הוכח כי הם בעלי תכונות מגן מפני DNA אנושי. אין מחלוקת לגבי התכונות החיוביות של פרי זה, אך נשאלת השאלה האם ניתן לצרוך את קליפת הקיווי והאם הוא שימושי?
ענבים מחממים אותנו, מרגיעים ומייפים אותנו
לא במקרה ענבים הם פרי אהוב עוד מימי קדם. יתרונותיו רבים. ענבים משפיעים על כל איבר בגוף. מי שמחליט להתמקם לעיתים קרובות מתעלם מכך וחושב שהוא מזיק בגלל המתיקות שלו, אבל זו טעות. נמצא כי ענבים הם בחירה טובה לדיאטה. אם אוכלים אותם לפני האכילה, החומצות האורגניות בו ממלאות תפקיד בספיגה מהירה של חלבונים ושומנים.
