2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אכילת תמרים היא בעלת ערך רב לשמירה על בריאות הגוף כולו. הם נחשבים שימושיים בעצירות, הפרעות מעיים, בעיות לב, אנמיה, הפרעות בתפקוד המיני, חלק ממאירויות ורבים אחרים.
תמרים עשירים בויטמינים, מינרלים וסיבים, שבזכותם הם נחשבים לפרי יקר שנלחם בלחץ דם גבוה.
הם מכילים גם אשלגן, סידן, מנגן, זרחן, נחושת, מגנזיום, גופרית, ולכן מומחים רבים מאמינים כי אכילה של תמרים אחד בלבד ביום משיגה תזונה מאוזנת ובריאה.
בין כל הויטמינים בתמרים נמצאים גם תיאמין (ויטמין B1), ריבופלבין (ויטמין B2), ניאצין (ויטמין B3), חומצה פולית (ויטמין B9), ויטמין A ו- K.
פירות עתיקים אלה הם בעלי ערך רב לשמירה על בריאות מערכת הלב וכלי הדם בשל האשלגן הכלול בהם. יש להם את היכולת להפחית את רמות הכולסטרול הרע LDL, שהרובד שלו מצטבר בחלק הפנימי של כלי הדם, מה שמוביל לעלייה בלחץ הדם.
מומחים בתחום מאמינים כי אכילת מועדים פעמיים בשבוע מונעת מספר מחלות לב, כולל שבץ והתקפי לב.
לתאריכים השפעה מועילה ביותר על מערכת העצבים. רק כמה דייטים בשבוע מחדדים את דעתם ואת הערנות של אנשים.
אחת התכונות המעניינות של פירות אלו היא יכולתם להפחית ביטויים אלרגיים בבני אדם. הגופרית האורגנית הכלולה בהם מפחיתה תגובות אלרגיות כמו גם אלרגיות עונתיות.
מחקרים מראים שהם שימושיים מאוד במניעת מחלות ממאירות בבטן. הם משמשים גם כתרופה לשיכרון אלכוהול.
תמרים עשירים בחלבון, בוויטמינים, אך גם בסוכר. רק קילוגרם מהם שווה כמעט 3000 קק ל. לכן, כל אחד צריך להיזהר כשצרכים אותם כדי לא להשיג שלילי - במקום השפעה חיובית מצריכת פירות מזרח.
מוּמלָץ:
מזונות וצמחי מרפא אלו מסייעים בלחץ דם גבוה
לַחַץ יֶתֶר מהווה סיכון להתקף לב או שבץ מוחי, והם אולי סיבת המוות השכיחה ביותר בעולם. לכן, חשוב מאוד לשמור על לחץ הדם בגבולות הרגילים. ישנן דרכים רבות להורדת לחץ הדם - פעילות גופנית, ירידה במשקל, הפסקת עישון ועוד. אבל התרופה הבטוחה ביותר לכך היא האוכל שאתה אוכל.
אלכוהול בלחץ דם גבוה
ידוע כי צריכת אלכוהול יכולה להעלות את לחץ הדם. שתייה של יותר מ -100 מיליליטר אלכוהול קשה מעלה באופן זמני את לחץ הדם לרמות מסוכנות. לשתייה של יותר משניים או שלושה גורים באופן קבוע יכולות להיות השלכות חמורות. רק על ידי הפחתת כמות האלכוהול שהם שותים יכולים אנשים עם לחץ דם גבוה להוריד את לחץ הדם שלהם.
בקלה עוזרת בלחץ דם גבוה
בקלה טובה לבריאות כפי שהיא מפריעה לעבודת הגננים. זהו עשב רב שנתי שמקורו באירופה, צפון אסיה, צפון אפריקה ואוסטרליה והוא בן למשפחת שיפון, דוחן, שיבולת שועל, שעורה, חיטה וקנה סוכר. ולמרות שמדובר במזיק של אדמות חקלאיות, השורשים היו בעלי ערך בעבר בגלל סגולות הריפוי שלהם.
Indrisheto מסייע בלחץ דם גבוה
אינדרישה מכיל שמן אתרי, המסייע לבעיות בריאותיות רבות - הוא יעיל במחלות של מערכת העצבים, מחלות גינקולוגיות, ראומטיזם ודלקת פרקים, מחלות עור ועוד. השמן והעלים העלים של הצמח מרחיבים את כלי הדם, מסייעים לתהליך העיכול, בעלי פעולת חיטוי. ברפואה העממית הבולגרית הצמח משמש בעיקר לסוכרת, בעיות לב ולחץ דם גבוה.
כרוב וברוקולי נלחמים בלחץ דם גבוה
ברוקולי וכרוב הם בין הירקות הנלחמים באופן פעיל בלחץ דם גבוה. כלול אותם בתפריט שלך ומיד תרגיש את ההבדל. כרוב וברוקולי מכילים חומצה גלוטמית. זוהי חומצת האמינו הנפוצה ביותר, האחראית על מרבית החלבונים מהצומח ומהחי. הוא נמצא בכמויות גדולות בדגנים מלאים, מוצרי סויה וחיטת דורום המשמשים לייצור פסטה.
