הנזקים הרבים של מזון מעובד

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

אוכל הוא אחד הדברים העיקריים אשר תלוי בהם בריאותנו וחיינו המלאים. בחיי היומיום המהירים, מעטים מסוגלים לבשל ולאכול בריא. יותר ויותר, אנו מסתמכים על מזון מעובד מבלי לחשוב על הנזקים הרבים של צריכתם.

מזון מעובד קל להשיג ולצרוך. הם גם טעימים ביותר. עם זאת, זה מוביל להתמכרות שלנו אליהם.

בעת עיבוד מזון, כל החשוב והיקר לגוף מוסרים מהם ויטמינים ומינרלים. הם אינם מכילים מים, סיבים וחומרים מזינים, מה שמשנה באופן משמעותי את האופן בו גופנו סופג אותם. במציאות, גופנו אינו יכול להטמיע אותם ולהפוך אותם לעודף מסה, מה שמוביל במהירות להשמנה.

אכילה לא בריאה יכולה אפילו להוביל לבעיות נפשיות. הסיבה לכך היא העובדה המועטה שהריכוז הגבוה ביותר של סרוטונין נמצא במעיים, ולא כפי שרוב האנשים חושבים - במוח.

אכילה היא אחד האשמים העיקריים בכל בעיות הזיכרון, הדיכאון ומצב הרוח. המעי הגס הוא הרגולטור העיקרי לבריאות הנפש וכשהוא מרוצה הכל בסדר.

מעל 70% מה- אוכל מעובד שאנחנו צורכים הורסים את המערכת האקולוגית הפנימית שלנו. המרכיבים העיקריים בהם הם ממתיקים מלאכותיים, סירופ תירס עתיר פרוקטוז ומונוסודיום גלוטמט. הם מזיקים מאוד לגופנו, אך מוסווים בחוכמה וטעם וריח מעולים.

חומרים מזינים שאינם מספקים, כמו גם מרכיבים מהונדסים גנטית, מובילים לאי פוריות. לגוף אין מקום אחר להשיג אותם ומתחיל להשמיד את עצמו.

אחד הצעדים הראשונים להתמודדות עם הבעיה הוא לכלול בתפריט עוד דגנים מלאים שעליהם חיים אורגניזמים מועילים. אם אתה רוצה להיות בריא, טוב לוותר לחלוטין על מזון מעובד ולאכול מוצרים טעימים, בריאים ובעיקר טריים.