2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
ישנם מספר מזונות המשפיעים על ניקוי רעלים על הכבד, ומצליחים לספק לגוף חומרים מזינים, ויטמינים ומינרלים. הם גם מצליחים להסיר את כל המטבוליטים המזיקים מהגוף. על ידי הכללת מאכלים אלה בתפריט היומי שלך, ניקוי המרה והכבד לפחות פעם בשנה מעניק לנו בריאות ותפקוד טובה של הגוף.
שום
שום מסייע בהפעלת אנזימי כבד חשובים החשובים לעיבוד מהיר של מטבוליטים מזיקים בגוף.
אשכוליות
מזון שימושי נוסף הוא אשכולית. הוא מכיל מינונים גבוהים של ויטמין C ומסייע לתפקוד הניקוי הטבעי של הכבד. כ 100 מ ל מיץ אשכוליות טרי סחוט ביום משפר את תפקוד הגוף ומסייע גם בהוצאת חומרים מזיקים ממנו.
צנוניות וגזר
מזונות אחרים הטובים לכבד הם צנוניות וגזר - הם עשירים בויטמין E. זהו נוגד חמצון חשוב התומך בתפקוד הכבד.
ירקות עלים ירוקים
גם ירקות עלים עוזרים. הם אחד הכלים החזקים ביותר עבור ניקוי הכבד. הם נצרכים גולמיים, מעובדים או בצורת מיץ שתייה, עשירים בכלורופיל. והאביב הוא הזמן המושלם לניקוי כזה - בשוק יש שפע של ירקות עלים ירוקים כמו תרד, חסה, רציף, פטרוזיליה ועלי חרדל. נצלו אותם, והם יביאו השפעה מועילה לגופכם ויילחמו ברעלים.
תפוחים ואבוקדו
מבין הפירות תוכלו לבחור תפוחים ואבוקדו. לאבוקדו יכולת לתמוך בסינתזה של גלוטתיון והוא המפתח לחיסול מטבוליטים רעילים.
מזונות אחרים לניקוי הכבד הם לימונים או לימונים, דגנים מלאים, שמן זית, אגוזי מלך וכורכום.
מוּמלָץ:
איך שוטפים פירות וירקות
כולם יודעים כי פירות וירקות הם המקור העיקרי להרבה ויטמינים, מינרלים וחומרי תזונה, ולכן הם מסייעים בשמירה על בריאות טובה ומערכת חיסונית חזקה. פירות וכמה ירקות נאכל בצורה הטובה ביותר גולמית, כך שהרכיבים התזונתיים שהם יכולים להגיע לגוף. לעתים קרובות, יחד עם החומרים השימושיים שאנו בולעים מזיקים מאוד.
פירות וירקות ירוקים - ברכה לבריאות
מומחים רבים מאמינים שחלק מהפירות והירקות השימושיים ביותר הם ירוקים. במספר מחקרים נמצא כי עלים ירוקים עשירים ביותר בכלורופיל. זהו נוגד החמצון או הפיטו-נוטריאנטים החזקים ביותר הידועים לאנושות. הכלורופיל הפיטונוטריאנטי מעניק צבע ירוק לצמחים, ובעל השפעה חזקה של רעלים ומתחדשת על הכבד, מסייע בחיזוק דפנות מערכת העיכול, מסייע לבעיות עור ובעל תכונות אנטי סרטניות.
פירות וירקות המתאימים לעצירות
כאשר אתם סובלים מעצירות, חשוב לבחור במזונות שיש בהם כדי להקל על הסימפטומים שלכם. הטוב ביותר לכך הם פירות וירקות, המכילים מינונים גדולים של סיבים תזונתיים. הדבר הטוב בכל זה הוא שרוב המזונות העומדים במצב זה הם למעשה טובים מאוד לבריאותך, כגון פירות וירקות.
משקאות המנקים את הכבד ושורפים שומן בבטן
לפעמים אנו חושבים שחלק מהאיברים חשובים יותר מאחרים מכיוון שיש להם תפקיד משמעותי יותר בגוף, כמו הלב והריאות. יש לציין שלכל איבר תפקיד חשוב מאוד בגופנו, ולכן כולם זקוקים לטיפול מיוחד. כאן נדגיש את חשיבות הכבד וכיצד תוכלו לעזור לו להיות בריא.
משקה עם 3 מרכיבים המנקים את הגוף
אנו זקוקים למזון כדי שיהיה לנו אנרגיה ולבצע פעולות שונות. אך הגוף אינו משתמש בכל מה שאנו צורכים, ויש להשליך פסולת עודפת. במהלך העיכול הגוף מפריש פסולת מזון ורעלים שנכנסים למעי הגס. תפקוד המעי הגס חשוב ביותר לגוף ומשמש להיפטר מאשפה. אם המעי הגס אינו ממלא את תפקידו, רעלים מתחילים להצטבר בגוף.
