2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
במיה היא ירק המשמש לבישול ברחבי העולם. זה היה ידוע בארצנו עוד מימי קדם. יש לו רקמה רירית ספציפית ולכן לא כולם אוהבים את זה. כנראה שאנשים מעטים היו אומרים כי במיה היא הירק החביב עליהם.
ולמרות שהם לא זורחים עם טעם מדהים, התרמילים הקטנים מתהדרים במבנה תזונתי עשיר ובמספר חומרים שימושיים. מהם היתרונות בצריכת במיה?
במיה היא מקור נהדר לסיבים מסיסים ובלתי מסיסים, ויטמינים A, B, C, E ו- K וחומצה פולית, אשר נחוצה במיוחד לתזונת נשים בהריון, מכיוון שהיא מסייעת להתפתחות העובר. ההרכב כולל גם ברזל, מנגן ומגנזיום, וכן את המינרל החשוב לשיניים ולעצמות - סידן.
הקטניות דלות בקלוריות, מה שהופך אותן למזון בריא מתאים לאנשים הסובלים מעודף משקל. יש לו תכונות נוגדות חמצון ופטריות המשפרות את הבריאות הכללית ומחזקות את המערכת החיסונית. בנוסף, הסיבים בהם מסופקים התרמילים מסייעים בהורדת הכולסטרול, התורם לבריאות הלב ומפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם ולשבץ.
בזכות הסיבים וחומרי המזון הרבים הכלולים במיה, הוא מטפל במעי הגס ובמערכת העיכול כולה. לירקות יש גם תכונות נוגדות סוכרת ומנורמלים בהצלחה את רמות הסוכר בדם בגוף.
במיה שימושית לאנשים עם בעיות נשימה, כגון אסטמה. בשל התכולה הגבוהה של ויטמין C ונוגדי חמצון הכלולים בו, הוא יעיל לטיפול במחלה והוכח כמקל על תסמיניו.
אסטמה היא מחלה דלקתית כרונית בדרכי הנשימה הפוגעת ב-4-10% מאוכלוסיית העולם. תסמיני אסתמה הם: קשיי נשימה, צפצופים, קוצר נשימה, תחושת כבדות או לחץ בחזה, שיעול.
צריכה קבועה של במיה מביא יתרונות נוספים לבריאות האדם - מסייע במניעת מחלות כליות, משפר את בריאות העין ואת ראייתו, שומר על בריאות העור והצעיר, מחזק את העצמות ומשפיע לטובה על קרישת הדם. לכן, אל תזלזלו בתכונות היקרות של ירק זה, אלא תכניסו לרוב לתפריט היומי שלכם.
מוּמלָץ:
חג אבטיחים שמח! ראה מדוע כדאי לאכול את זה לעיתים קרובות
3 באוגוסט מסומן כ יום האבטיח העולמי . חג האבטיח זה נערך לראשונה בארצות הברית ובמדינה הזו המנהגים המוזרים ביותר הקשורים לחגיגת היום הזה הם, וביניהם הם יורים באבטיחים ויורקים על זרעי אבטיח. אבטיח הוא אחד מפירות הקיץ האהובים. ישנם 1200 זנים ממנו והוא גדל ב 96 מדינות ברחבי העולם.
מדוע נקרא חבוש תפוח נחושת? סיבות לאכול אותו לעיתים קרובות בחורף זה
עץ החבושים הוא עץ פרי המוכר לאנשים מלפני 4 אלפי שנים. שמו הבוטני - Cydonia oblonga, חַבּוּשׁ התקבל מהעיר קידוניה בכרתים, הנקראת כיום חאניה. פרי סתיו זה מכונה גם תפוח דבש שמגיע מהשם היווני melimeon כי הוא הוכנס לדבש להכנת ריבה. כיום קוראים לזה הפורטוגלים מרמלה בגלל ריבת החבושים שמיוצרת.
מדוע לאכול בשר לעיתים קרובות?
עם השנים צצו יותר ויותר חסידים של צמחונות וטבעונות. אנשים מתחילים להכחיש בשר מן החי ולהוציא אותו מהתפריט שלהם. לכל אחד הזכות לבחור מה לאכול, אך חשוב לדעת כי בשר שימושי מאוד גם לגוף. לדוגמא, רק 100 גרם בקר מכילים כמויות גבוהות של ויטמין B12, ויטמין B3 (ניאצין), ויטמין B6.
מדוע עלינו לאכול תפוח גן עדן לעיתים קרובות?
תפוח גן העדן הוא פרי ייחודי שלא כולם אוהבים, אך הוא כל כך שימושי שלא כדאי להזניח אותו. הפרי האלוהי הוא פצצת ויטמין הידועה בתכונות הריפוי שלה במשך מאות שנים. הצמח האקזוטי מגיע ממשפחת אבוני. מסלול התכשיט הכתום החל מיפן וסין והגיע לאמריקה וים התיכון במאה ה -18, וביקורו הראשון בבולגריה הוא עוד בשנת 1935.
עזרים לקוצר נשימה (קוצר נשימה נשימתי)
בטקסט זה תוכלו למצוא טיפים רבים לעזרה ראשונה ועזרה עצמית ב- קוצר נשימה נשימתי . קוצר נשימה הוא הפרה של הקצב, התדירות והחוזק של תנועות הנשימה, וקוצר נשימה סובייקטיבי בא לידי ביטוי בתחושת קוצר נשימה. מדוע ומתי קוצר נשימה מופיע? קוצר נשימה הוא אחד התופעות הקליניות של מחלות ריאה וכלי דם.
