2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אדם שעקב אחר קנונים של תכנון אכילה בריאה כל חייו, סיכון של 30% לסרטן.
ישנם מוצרים המסייעים להתפתחות תאים סרטניים, לכן יש לסלק לחלוטין את המזונות הללו מהתפריט או לפחות להפחית את השימוש בהם למינימום.
מזונות פחמימות
אחד המוצרים המשמשים לעיתים קרובות הוא מזון עמילני להגביר את הסיכון לסרטן. יש קשר בין מזונות עתירי עמילן לסרטן - אצל נשים הם מובילים לסיכון מוגבר לפתח סרטן השד. מתברר שבנשים הצורכות הרבה מזונות פחמימות עם הרבה עמילן, גידולים חוזרים לעיתים קרובות. המסוכנים ביותר במקרה זה הם מזון עתיר קלוריות. התכולה הגבוהה של שומנים ופחמימות מהירות גורמת לגוף לחלק את התאים בקצב מהיר יותר.
כּוֹהֶל
אלכוהול עלול להגביר את הסיכון לפתח סרטן במערכת העיכול ובשד.
מזון משומר
70% מ סרטן ומחלות נוירולוגיות קשורות לצריכה קבועה של שימורי מזון.
בשר אדום
שומנים מן החי הכלולים בבשר, גבינה קשה וחמאה גורמים לא רק להשמנה אלא גם למצבים טרום סרטניים. צריכת בשר אדום מעלה משמעותית את הסבירות לסרטן המעי הגס ולסרטן השד.
פופקורן
שימוש תכוף בפופקורן המיועד לבישול בתנור מיקרוגל או לחימום בסיר מקיים אינטראקציה עם חומצה פרפלואורוקטנואית, המושרה באריזה, וצריכתם עלולה להוביל לפוריות נשית, סרטן הכליות, הכבד, הלבלב ודרכי השתן. שחלות.
ממתיקים מלאכותיים
ממתיקים מלאכותיים כמו אספרטיים או סוכרלוז מגבירים את הסיכון לסרטן השד. כמו כן, עלייה מוגזמת באינסולין מעלה את הסיכון לסרטן השד.
מניעת הסרטן היעילה ביותר היא תזונה בריאה. בצע את הטיפים הבאים:
- הגבל את צריכת האלכוהול והפסיק לעשן;
- תאכל יותר ירקות;
- אופטימיזציה של רמות ויטמין D;
- יש לפקח תמיד על שומן הגוף בבטן.
- עשה יותר ספורט.
מוּמלָץ:
מזונות המהווים מגן מפני רדיקלים חופשיים
חָזָק נוגד החמצון היא מולקולה שיכולה לעכב את התרחשותן של תגובות שרשרת מסוכנות המופעלות על ידי רדיקלים חופשיים . נוגדי חמצון מתנהגים כמו מגן טבעי לגוף . הראשי נוגדי חמצון הנמצאים במזונות , הם פוליפנולים, קרוטנואידים, וכמה ויטמינים ומינרלים.
תשומת הלב! שתייה חמה מהווה סיכון בריאותי חמור
אין דבר טוב יותר מכוס תה חם או קקאו חם ביום חורפי קר. חובבי הקפה ממהרים גם להתחיל את היום עם כוס קפה חם וריחני. כמעט ברגע כזה מישהו לא תוהה אם המשקה האהוב, שמחמם אותנו מבפנים ומחזיר לנו את הטון, אינו מזיק לחלוטין. האמת די מפתיעה ולא נעימה. משקאות חמים רעים לבריאותכם .
אלה המוצרים שעלו במחירם ביותר בשנה אחת
אריזת 125 גרם חמאה היא המוצר שסימן את הזינוק במחירים החמורים ביותר בשנה האחרונה. בתוך 12 חודשים בלבד, מחיר החמאה עלה ב -53%. מבחינת מחיר, זה שווה ל 80 סטוטינקי. בשווקים הסיטונאיים כבר נמכרת חבילת חמאה תמורת 2.20 BGN לחבילה של 125 גרם, וביוני 2017 היה מחירה 1.
מומחים: אלה המזונות המובילים שגורמים לסרטן
צריכת שני סוגי מזון הינה המסוכנת ביותר לבריאותנו, על פי מחקרים שנערכו לאחרונה. מומחים בריטים זיהו את המזונות המביאים לרוב לסרטן. מלכתחילה הם המעובדים בשר אדום . לדברי מומחים, עלינו להגביל את צריכתם, מכיוון שהם מגדילים את הסיכון לסרטן. בשר אדום מעובד הופך אותנו לפגיעים יותר לסרטן הקיבה והמעיים.
לטבעונים יש סיכון נמוך יותר להתקף לב, אך הם נמצאים בסיכון גבוה יותר לשבץ מוחי
דיאטות שאינן צורכות מוצרים מן החי פופולריות מאוד. הסיבות שונות. חלקם פשוט לא אוהבים בשר, ולכן הם מחליטים לוותר עליו לגמרי. אחרים מאמינים כי יחס אתי לבעלי חיים הוא בעל חשיבות עליונה. אחרים מדווחים כי מוצרים מן החי מזיקים לבריאותנו. אחד הטיעונים - הכולסטרול הכלול בבשר, חמאה, גבינה וביצים הוא רע ללבנו.
