2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
דיאטות שאינן צורכות מוצרים מן החי פופולריות מאוד. הסיבות שונות. חלקם פשוט לא אוהבים בשר, ולכן הם מחליטים לוותר עליו לגמרי. אחרים מאמינים כי יחס אתי לבעלי חיים הוא בעל חשיבות עליונה. אחרים מדווחים כי מוצרים מן החי מזיקים לבריאותנו.
אחד הטיעונים - הכולסטרול הכלול בבשר, חמאה, גבינה וביצים הוא רע ללבנו. חוקרים מאוניברסיטת אוקספורד גילו כי צמחונות ו טבעונות הם למעשה מסתירים פחות סיכוני לב לָנוּ. עם זאת, הם הולכים וגדלים את הסיכון לשבץ מוחי.
המחקר כלל 48,188 אנשים שמעולם לא סבלו ממחלת לב או שבץ מוחי. מדענים מחלקים אותם לשלוש קבוצות - אלה שצורכים דגים ובשר כאחד; אוכלים רק דגים; צמחונים וטבעונים. במהלך תקופת המחקר בת 18 השנים, נרשמו 2,820 מקרים של בעיות לב והתקבלו 1,072 שבץ.
לפיכך, מדענים בריטים הגיעו למסקנה: אלו שאוכלים דגים הם בעלי סיכוי נמוך יותר ללקות במחלות לב ב 13% מאלו שאוכלים בשר. מתי טבעונים האחוז מגיע ליותר מ -20.
עם זאת, הסיכון לשבץ מוחי הוא 20% יותר בקרב אנשים שבוחרים לחיות על מזון צמחי. מדענים מאמינים כי ייתכן שהדבר נובע מהיעדר ויטמינים ומינרלים חיוניים שניתן להשיג רק ממוצרים מן החי. נמצא כי לצמחונים וטבעונים יש רמות נמוכות בהרבה של ויטמין D, ויטמין B12 וחומצות שומן אומגה 3, אשר כידוע משפיעות לטובה על כל גופנו.
מדענים ממשיכים להגדיר את התזונה הים תיכונית כבריאה ביותר. הוא אוכל כמות גדולה של פירות וירקות. לא אוכלים בשר, אבל צורכים מספיק דגים.
דיאטה זו שימושית מכיוון שאנו מקבלים את כל החלבונים הדרושים דרך פירות ים. דגים עשירים גם בחומצות שומן, וכן בוויטמינים ומינרלים רבים שקשה להפיק ממזון מהצומח.
מוּמלָץ:
בשר אדום מגביר את הסיכון לשבץ מוחי
למרות שזה מקור עשיר לחלבון, הצריכה של בשר אדום מעלה את הסיכון לשבץ מוחי, על פי מחקר מומחה שצוטט על ידי רויטרס. המחקר ניתח נתונים של 11,000 אנשים שביקרו במצבן במשך 23 שנים. אף אחד ממשתתפי המחקר לא שינה את הרגלי האכילה שלהם במהלך השנים שנצפו.
אוהדי תה נמצאים בסיכון לבעיות בכליות
עד כמה שזה נשמע מוזר, תה יכול להזיק לך. לאחרונה דיווחו רופאים אמריקאים על מקרה קליני מוזר ולא טיפוסי. גבר סובל מאי ספיקת כליות בשל העובדה שהוא צורך יותר מדי תה. הגבר בן 56 התלונן על עייפות וכאבי שרירים חדים. רופאים בבית החולים ליטל רוק מצאו רמות גבוהות מאוד של קריאטינין בדמו של האיש.
מה אוכלים בלחץ דם נמוך (לחץ דם נמוך)
חולשה, עייפות, סחרחורת, מצב רוח מדוכא הם בעיות שאנשים עם לחץ דם נמוך מאוד מתמודדים איתם. אנחנו מדברים על לחץ דם נמוך , מתי לחץ הדם נמוך מ- 100 עד 60 מילימטר כספית. תסמינים אופייניים של לחץ דם נמוך הם: פגיעה בריכוז, טינטון, כפות רגליים קרות וידיים.
האם אתה אוהב אננס? אתה נמצא בסיכון לאלרגיות, סוכר גבוה בדם ושיניים עשויות
אוכלים אננס, כולם חושבים שהפרי הזה טעים כמו שהוא שימושי. אנחנו אפילו לא חושבים לרגע על תופעות הלוואי שהוא מסתיר. אננס הוא כמובן פרי שימושי. אך כמו מזונות רבים אחרים, יש לכך מספר השפעות לא נעימות למקרה שתצרוך יותר ממנו. אכילת אננס עלולה לגרום לתגובות אלרגיות אצל רוב האנשים.
חובבי הסטייק נמצאים בסיכון גבוה יותר לסרטן
בשר אדום מכיל רמות גבוהות מאוד של ברזל, ולכן הוא מומלץ לחסר באנמיה ובמינרלים. עם זאת, מדענים הביעו ספק כי רמות גבוהות של ברזל עשויות להגביר את הסיכון לסרטן המעי הגס. עד כה הדעה הכללית הייתה שהיתרונות של בשר אדום נעוצים בכמות הגדולה של קריאטין שהוא מכיל.
