2025 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 10:22
כיום, אין כמעט אדם בגיל פעיל שאינו מכיר לפחות במעורפל את נוגדי החמצון, את תכונותיהם ואת חשיבותם לגוף. אבל האם ידעת שאחד מהם יעיל כמעט פי 10 מהאחרים? אם אתה יודע עובדה זו, אתה בטח יודע במי מדובר נוגד החמצון - נס! אם לא -
אנו מציגים לך אסטקסנטין
אסטקסנטין, המכונה גם אסטזנטין, הוא קרוטנואיד, פיגמנט מסיס בשומן, חבר במחלקת פיטופיגמנטים המכונה טרפנים. אם זה לא מבלבל מספיק, יש המשך - אסטקסנטין שייך לקבוצה מיוחדת של פיגמנטים קרוטנואידים הנקראת קסנתופילים. אלא אם כן יש לך שאיפות לדוקטורט בכימיה, מספיק לדעת את הדברים הבאים: אסטקסנטין הוא פיטוכימיקלי הכלול באצות, דרכו הוא עובר בבעלי חיים הניזונים מאצות - שרימפס, קריל, לובסטר, סרטנים, סלמון, פלמינגו … כלומר לאסטקסנטין באצות הפלמינגו חייב את הצבע הוורוד הקסום של נוצותיו. הצבעים האדומים-כתומים של שרימפס, סרטנים, לובסטרים, בשר סלמון וכו '. גם בגלל הפיטופיגמנט הנספג באצות.
עם זאת, בנוסף לצביעת יצורים חיים, אסטקסנטין הוכח כמועיל במיוחד בתחום הבריאות.
הפיגמנט המופלא הוא משכך כאבים חזק, נוגד דלקת הוא בין האלופים בענף, ובמאבק ברדיקלים חופשיים שמזיקים לגוף הוא פשוט בלתי ניתן להשגה - השפעתו חזקה פי 10 לעומת נוגדי חמצון אחרים! ואלה רק חלק מהיכולות של אסטקסנטין - הגילוי המלא שלהן דורש גישה מסודרת יותר!
משכך כאבים והשפעה אנטי דלקתית של אסטקסנטין
זה נובע מיכולתו לחסום אנזימי COX 2 (cyclooxygenase type 2), שערכיהם קשורים ישירות לנוכחות תהליכים דלקתיים. דיכוי סלקטיבי של COX 2 נמנע מפגיעה במערכת העיכול - דבר שאינו ניתן להשגה לתרופות נוגדות דלקת קונבנציונליות שאינן סטרואידים. תרופות אלו גם חוסמות את האנזים COX-1 (cyclooxygenase type 1), הקולטנים עבורו נמצאים לאורך מערכת העיכול. יכולות אלה הופכות את האסטקסנטין ליעיל במחלות כמו דלקת מפרקים שגרונית, דלקת מפרקים ניוונית וכל המצבים הקשורים לדלקת וכאב. ובניגוד לחומרים משככי כאבים סינתטיים - אסטקסנטין משלב אפקט חזק עם סיכון אפס להתמכרות ותופעות לוואי.
החלמה מהירה לאחר פעילות גופנית
מופיע גם ברשימה תכונות שימושיות של אסטקסנטין. למרות שנחותה מחשיבותם לדברים כמו ניקוי תאים והפחתת הסיכון למחלות לב (שתיים מהאפשרויות האחרות של החומר), החלמה מהירה חשובה לאנשים הפעילים בספורט או סתם רוצים להיות במצב הטוב ביותר האפשרי. טופס. סיבולת גדולה יותר, יותר כוח, רמות אנרגיה גבוהות יותר - צריכת נקי, אסטקסנטין טבעי יעזור לך להשיג את כל זה.
שומר על הראייה והעיניים במצב טוב
כי יש לו את היכולת להגיע ישירות לרשתית. יש לו השפעה מיטיבה על מצבים כמו זן בעיניים, ניוון מקולרי ורטינופתיה סוכרתית. נטילת 4 עד 12 מ ג אסטקסנטין מדי יום למשך 28 יום מספקת חדות ראייה ומצב עיניים כללי טוב - הוכח על ידי מחקר. זה יכול להיות שימושי במיוחד עבור אנשים שעובדים עם מחשבים.
טיהור תאים
מה שכבר הוזכר - בשל יכולתו הייחודית של אסטקסנטין, המעניקה לו עדיפות בקרב נוגדי חמצון: היכולת לחדור לכל תא בגוף, ובזכות תכונותיו ההידרופיליות והליפופיליות להגיע לכל מרכיביו.
זה עובד נגד אלצהיימר
או לפחות מפחית את הסיכון לחלות במחלה. אין עוררין שהוכח כי מחלות ניווניות כמו אלצהיימר, הנטינגטון או פרקינסון נגרמות במידה רבה מהנזק שמערכת העצבים סובלת מפעולת החמצון. והנה אסטקסנטין הוא מגן שלא יסולא בפז - הגודל של המולקולה שלו יאפשר לה לעבור את מחסום הדם-מוח ולספק הגנה נוגדת חמצון מיידית לרקמת המוח.
נגד מחלות של מערכת הלב וכלי הדם
אסטקסנטין פועל בעקיפין למדי - באמצעות יכולתו להגביל ולטפל בדלקת, שבתורה היא גורם שכיח לבעיות לב וכלי דם. הסיכון המופחת לדלקת, כמו גם חיסולם המהיר, מהווים לוגית סיכון נמוך יותר לבעיות לב וכלי דם.
השפעה מיטיבה על העור
אין גם חסר יתרונות שמביא אסטקסנטין לגוף. הפעולה של נוגד החמצון נגד קרינת UV דומה לזו של קרם הגנה, ובנוסף החומר המופלא מקצר את הזמן הדרוש להחזרת העור לאחר חשיפה לשמש, משפר את לחותו ומפחית את הקמטים.
היכן למצוא אותו?
צילום: דיאנה קוסטובה
הכי טוב מקורות לאסטקסנטין הם סלמון האוקיאנוס ו … השוק לתוספי מזון. קל להסביר מדוע מאכלים טבעיים נחשבים טובים יותר מתוספים, אך כדי להבטיח מינון של 3.6 מ ג אסטקסנטין ליום, תצטרך לצרוך כ 165 גרם סלמון בכל יום. אם נראה שזה לא מהווה בעיה, זכור שמספר תכונות טיפוליות - למשל נגד דלקת - מופיעים רק במינונים גבוהים יותר.
מוּמלָץ:
אוכמניות - הנוגד החמצון החזק ביותר
אוכמניות הן אחד הפירות המפתים ביותר. מלבד טעמם הייחודי והמרענן, הם גם משמחים אותנו מהיתרונות הרבים שלהם. מולדת האוכמניות היא אמריקה, שם הן פופולריות מאוד. בארצנו הם נמצאים בעיקר בהרים מעל 1000-1700 מ '. הם גדלים ביערות מחטניים ונשירים, כמו גם במרעה ההר הגבוה של רילה, פירין, רודופ וסטארה פלאנינה המערבית.
רימון - פצצת נוגדי החמצון
רימון הוא אחד הפירות השימושיים ביותר, שלמרבה הצער עדיין נופלים לשורות האחרונות מבחינת צריכת הפירות על ידי האוכלוסייה הבולגרית. בניגוד לאסיה, שם היא מכובדת מזה זמן רב, כאן ניתן למצוא אותה במקומות מעטים מאוד בצורה מעובדת בדיוק בגלל העובדה שאנחנו מעדיפים פירות מקומיים כמו תפוחים, אגסים, אפרסקים.
נוגד חמצון רב עוצמה: חומצה אלפא ליפואית
חומצה אלפא ליפואית הוא סוג של חומצת שומן. תפקידו העיקרי הוא הפיכת הגלוקוז מפחמימות לאנרגיה. זהו מרכיב טבעי בתאי גוף האדם. סוג זה של חומצה מווסת גם את חילוף החומרים של הגלוקוז. יתרונותיו רבים. זה מוריד את לחץ הדם, מפחית את עמידות האינסולין ומשקל הגוף.
סם הפלא חלב הזהב: איך מכינים אותו בעצמכם?
חלב הזהב הוא מתכון עתיק עם כורכום וחלב צמחי לבריאות מושלמת. יש לו פעולה אנטי דלקתית ומשככת כאבים, מטפל בכבד, שיעול והצטננות, סרטן, בעיות נשימה, נדודי שינה, מערכת עיכול, לעצמות בריאות, התכווצויות מחזור, מטהר את הדם. פסטה זהובה על מנת להכין את חלב הזהב בבית, עלינו להכין את משחת הזהב קודם.
באובב: פרי הפלא עם יתרונות בריאותיים מדהימים
הבאובב הוא עץ אפריקאי ענק שחי עד למעלה מ -5,000 שנה, והיקף הגזע שלו מגיע ליותר מעשרים מטרים. הפירות הירוקים של הבאובב מגיעים לגודל של 10-20 ס"מ ויש להם משטח קטיפתי. הפרי מכיל זרעים גדולים מכוסים באבקה, כמו טחב אבקתי. לאבקה טעם ריחני, עדין-חריף ומתוק עם רמז לקרמל.