קיווי טרי ובננות לטון ובריאות

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

אם אתם אוהבים פירות, אז בננות וקיווי טריים בוודאי יענו על ציפיות הטעם שלכם. בנוסף להגברת הטון שלך, למשקה בהחלט תהיה השפעה מיטיבה על כל הגוף.

לבננות תכונות טובות שהוכחו בהתגברות או מניעה של מספר לא מבוטל של מחלות ומצבים, דהיינו דיכאון, תסמונת פוסט ווסת, אנמיה, עצירות. בנוסף, הפרי הטעים מתמודד בהצלחה עם ויסות לחץ הדם, צרבת, תוך הרגעת מערכת העצבים.

הפרי הדרומי עשיר בפחמימות פשוטות שמתפרקות במהירות על ידי הגוף. באופן זה הגוף רוכש מטען אנרגיה גדול. זה הופך את הבננות למזון מתאים גם לספורטאים וגם לאנשים שלעתים קרובות מרגישים מותשים ועייפים.

קיווי, בתורו, הוא מקור עשיר של חומרים פיטו-נוטריים, ויטמינים ומינרלים. נוגדי חמצון קיווי מספקים הגנה כוללת לגוף. הפרי הוא מקור יוצא דופן של ויטמין C, המנטרל רדיקלים חופשיים הגורמים נזק לתאים וגורמים לזיהומים וסרטן.

מוצרים נחוצים:

3 קיווי, 2 בננות, 1 קערת אוכמניות (או אוכמניות), 1 כוס יוגורט, 2 כפות דבש, קרח.

אופן ההכנה:

1. מקלפים קיווי וחותכים אותו לחתיכות. עשו את אותו הדבר עם הבננות.

2. מערבבים את חלקי הפרי בקערה גבוהה. מוסיפים את האוכמניות. מסננים לדקה אחת.

3. לאחר מכן הוסיפו יוגורט, דבש ומעט קרח. הפעל את הבלנדר למשך דקה נוספת.

4. שופכים את המיץ הטרי למיכלים לבחירתכם. הוסיפו קשיות וקישוטים אחרים וצרכו בהנאה.