2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
רבות הוענקו ונכתבו על השאלה האם ביציות מזיקות או מועילות לבריאותנו, ואם אנו רוצים לאכול אותן, עלינו להיזהר ממנת יתר בכמויותיהן. ונושא זה רלוונטי במיוחד לא רק בחג הפסחא, הוא נדון לאורך כל השנה.
במשך עשרות שנים חשבו שצריך להיזהר בצריכת ביציות, מכיוון שהן מכילות חומרים מזיקים ללב. עם זאת, על פי מחקרים שנערכו לאחרונה, מתברר שניתן לאכול ביצים בבטחה, וללא כל מגבלות על הכמויות. הנה מה שעוד ברור לגבי ביצים ומדוע הן טובות לבריאותנו:
- מומחים הוכיחו שאם אתה בריא ואין לך תלונות לב וכלי דם, אתה יכול לאכול ביצים בבטחה, אבל מבושל. הם אינם מעלים את רמת הכולסטרול ומספרם צריך להישמר רק על ידי אנשים הסובלים ממחלות לב. אך אל לנו לשכוח שעל פי מחקרים שנעשו לאחרונה ביצים אינן מכילות 215 גרם כולסטרול, אלא רק 185 גרם;
- הביצים להגן מפני סרטן השד על ידי הפחתת הסיכון למחלה זו בכ- 44%, אשר אין לזלזל בה. זה לאכול 1-2 ביצים מבושלות ביום שיכולות להגן עליך מפני סוג זה של סרטן וממלא את התפקיד של מניעה טבעית;
- ביצים עשירות בכולין, והיא מסייעת בבניית קרומי התא ומקדמת תפקוד תאים תקין;
- ביציות שימושיות במיוחד עבור נשים בהריון. בנוסף לכולין, המסייע למוחו של התינוק להתפתח באופן טבעי, הם מכילים גם ויטמינים A, B, D ו- E. על פי רוב המדענים האמריקאים, כולין אף יכול לשפר את יכולותיו הנפשיות של העובר;
- היוד הכלול בביצים טוב לבלוטת התריס, והזרחן, כידוע, ואשר נמצא גם בכמויות גדולות בביצים, מחזק את שינינו;
"מלבד כל מה שנאמר עד כה, נמצא כי." הביצים יש להם גם השפעה נוגדת חמצון בשל החומרים שהם מכילים, כגון לוטאין, כולין, בטא קטורין וכו '.
- חשוב להזכיר, עם זאת, שהכי שימושי הוא לאכול ביצים מבושלות, ולא מטוגנות. בנוסף לשימור החומרים היקרים להם, תוכלו לכלול אותם בתזונה.
מוּמלָץ:
הדרך הטובה ביותר לנקות את הריאות
עם כל סיגריה מעושנת, אתה פוגע באיברים של מערכת הנשימה שלך ונהיה פגיע יותר למחלות. אך אם אתה מוכן לוותר עליהם ולהחזיר את בריאות ריאותיך בהקדם האפשרי, מתכון ריפוי זה יעזור לך להשיג את האפקט הרצוי. הנה מה שתצטרך למתכון טיהור הריאות : - חתיכה קטנה אחת של שורש זנגביל (מגורד);
זו הדרך הטובה ביותר לאחסן תותים
תותים יכול להימשך עד שבוע במקרר אם הוא מאוחסן כהלכה, אך לא תמיד קל לדעת כמה זמן נקרע לפני שהוא מגיע לחנות. טיפים אלה יכולים לעזור לך לשמור תותים טריים למשך כמה ימים יותר ממה שאתה חושב שאפשר. הימנע מקניית תותים עם כתמים או כאלה שצבעם כהה מאוד.
מהי הדרך הטובה ביותר לאחסן תפוחי אדמה?
בתחילת הדרך תפוחי אדמה נחשבו רעילים ושימשו בעיקר כפרח לקישוט. יום אחד, השף של שליט עריץ החליט להרעיל אותו, באמצעות שורשי הצמח והכין מנה טעימה. הוא הציג זאת לאדונו והמתין בשקט למותו. לאחר ארוחת צהריים דשנה, הוא זומן לחדרי העריץ, זכה לשבחים לפני כולם, זכה לפריבילגיות רבות, והוכרז כעל המלאכה המיומן ביותר.
הדיאטה המושלמת שלי, הדרך שלי לאכול
זה שלי דִיאֵטָה שהתחלתי כי היו לי בעיות מטבוליות ובלוטת התריס. תוך חודשיים הורדתי איתו 18 ק"ג. ואז זה הופך להיות דרך אכילה, ובהדרגה מוסיפים חלק מהמאכלים והתבלינים האסורים. זה עיקרון התזונה , בהן מושגות תוצאות מצוינות, הן לירידה מהירה ומתמשכת במשקל והן לשמירה על משקל תקין ללא אפקט יו-יו.
מה הדרך הטובה ביותר לחמם את הפיצה אמש?
פיצה היא מנה אהובה על צעירים ומבוגרים. אין כמעט אדם שלא יתנפל על מרגריטה טריה, קפריצ'יוסה, נפוליטנית, קלצונה או קוואטרו פורמגגי. ואיך עוד? כל אחד מפיתויי הפסטה הללו הוא ריחני, רך ונמס בפה. עם זאת, זה לא המקרה עם הפיצה שנשארה מאמש. לאחר עמידה של מספר שעות, הוא מאבד את מראה התאבון המקורי שלו ויש לחמם אותו מחדש.
