דיאטה עם מיץ לימון

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

עם דיאטה עם מיץ לימון אתה יכול להוריד 7 קילו תוך 14 יום. לימונים מתאימים לדיאטה שתעזור לכם לשמור על התוצאה שהושגה לאורך זמן.

לימון מכיל כמות גדולה של חומצת לימון, המסייעת בפירוק שומנים, מזרזת את חילוף החומרים.

חומצת לימון מפחיתה את תחושת הרעב ועוזרת להגביר את הפרשת מיץ הקיבה, מה שבתורו משפר את העיכול.

קליפת לימון מכילה פקטין, המסייע בוויסות רמות הסוכר בדם. ויטמין C, הכלול בלימון, מסייע בחיזוק המערכת החיסונית, החשובה במאבק נגד השמנת יתר.

לימון עוזר לנקות את הגוף. דיאטת הלימון דורשת הפחתה במזונות מסוימים, במיוחד בפסטה ובמתוקים.

כל שאר המוצרים נצרכים בכמויות המומלצות במידה. בכל בוקר במהלך הדיאטה כדאי לשתות על קיבה ריקה כוס תה מיץ לימון מדולל במים.

לאחר שתיית המיץ עליכם לפזר את המים בתמיסה של כפית סודה אחת בכוס מים. זה נעשה כדי לנטרל את החומצה שעלולה לפגוע באמייל השן.

כמות מיץ הלימון עולה בהדרגה. ביום הראשון שתו מיץ מלימון אחד מדולל בכוס מים.

ביום השני, סחט שני לימונים ודלל אותם בשתי כוסות מים. ביום השלישי, סחטו שלושה לימונים ודללו אותם בשלוש כוסות מים.

ביום הרביעי תשתו ארבע כוסות מים בשילוב עם מיץ של ארבעה לימונים. ביום החמישי מדללים את המיץ של חמישה לימונים בחמש כוסות מים, וביום השישי מיץ של שש לימונים מדולל בשש כוסות מים.

מכיוון שקשה לשתות שלוש או חמש כוסות מים על קיבה ריקה בבת אחת, חלקו את המשקה במהלך היום על ידי שתייה של שעה לפני הארוחות.

ביום השביעי, מיץ של שלושה לימונים מדולל בשלושה ליטר מים וממותק בשלוש כפות דבש. הוא שיכור לאורך כל היום.

ביום השמיני מערבבים מיץ של שש לימונים עם שש כוסות מים, בתשיעי - מיץ של חמש לימונים עם חמש כוסות מים. בעשירית - מיץ של ארבע לימונים עם ארבע כוסות מים, באחת עשרה - מיץ של שלוש לימונים עם שלוש כוסות מים.

ביום השתים עשרה מערבבים שתי כוסות מים עם מיץ של שני לימונים, וביום השלוש עשרה זה מצריך שתיית כוס מים אחת עם מיץ של לימון אחד.

ביום הארבע עשרה חוזר על הנוהל מהיום השביעי. הדיאטה חוזרת על עצמה לא יותר מפעמיים בשנה ואינה מומלצת לאנשים עם חומציות גבוהה בקיבה.