2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
כן, אלכוהול מכיל קלוריות. תפיסה מוטעית נוספת היא שאלכוהול הוא מקור אנרגיה. זה בהחלט לא מקור אנרגיה. מה שמולקולות אלכוהול עושות זה להשפיע על המוח ליצור תחושת אופוריה שמבולבלת לרוב עם אנרגיה.
עכשיו בואו נדבר על תכולת הקלוריות בפועל של אלכוהול, יש לו בערך שבעה קלוריות לגרם.
זה כמעט כפול מתכולת הקלוריות של חלבון ופחמימות (שניהם מכילים כארבע קלוריות לגרם) והוא מעט מתחת לערך הקלורי של השומן (כתשעה קלוריות לגרם).
קלוריות מאלכוהול נקראות "ריקות" מכיוון שהן אינן מכילות חומרים מזינים שימושיים כמו ויטמינים ומינרלים.
הקלוריות בבירה עוברות חילוף חומרים על ידי הגוף, הן נעצרות לפני שריפת שומן, וזה לא רצוי אם אתם בדיאטה.
בירה היא ללא ספק המשקה הפופולרי ביותר הנצרך ברחבי העולם. צריכה יכולה לפגוע בך בכל הנוגע למשקלך.
עם זאת, אנשים רבים חושבים שהיא לא ממולאת בבירה, אלא עם המתאבן אליה. יש בזה מנה של אמת, כי לרוב היא נבלעת עם הרבה מתאבנים עתירי קלוריות.
למעשה, בירה קלה עשויה להכיל פחות קלוריות מכוס קפה עם שמנת או חלב בתוספת סוכר. כדי לגלות כמה קלוריות מכילה הבירה האהובה עליך, עיין ברשימה שלמטה.
תכולת קלוריות ב 100 מיליליטר בירה:
אריאנה - 42 קלוריות
אמסטל - 40 קלוריות
אמסטל לייט - 29 קלוריות
אלמוס - 44 קלוריות
אסטיק - 43 קלוריות
Becks - 42 קלוריות
בוליארקה - 43 קלוריות
בורגס - 42 קלוריות
קמניקה - 44 קלוריות
בירה לום - 42 קלוריות
הייניקן - 45 קלוריות
זגורקה - 45 קלוריות
סטלה ארטואה - 42 קלוריות
סטארופרמן - 44 קלוריות
טובורג - 45 קלוריות
MM - 43 קלוריות
אור מטרופוליטן - 44 קלוריות
מטרופוליטן כהה - 47 קלוריות
אזור שומן - 44 קלוריות
מוּמלָץ:
קלוריות בסוגי לחם שונים
סוג הקמח ממנו נלחם הלחם הוא הקריטריון העיקרי הקובע את איכותו וכיצד הוא נספג בגוף האדם. התוכן הקלורי הסופי של הלחם תלוי גם באינדיקטור זה, וערך זה חשוב במיוחד עבור אנשים שעוקבים בקפידה אחר הצטברות קילוגרמים מיותרים. התוכן הקלורי של לחם שיפון הוא כ 165-175 קק"
קלוריות במשקאות שונים
משקאות הם כלי רב עוצמה שיכול לשפר או לקלקל את התזונה. אתה לא צריך לאכול שום דבר כדי לשרוף קלוריות, אתה יכול להשיג אותם על ידי שתיית משקה נוסף. למרות שמיצים עמוסים בחומרים מזינים החיוניים לדרישות המזון היומיומיות שלנו, אם אתם בדיאטה, אכילת פרי עשויה להיות פיתרון טוב בהרבה משתיית כוס מיץ.
קלוריות בפירות שונים
בעזרת דיאטות פירות אתה יכול לרדת במשקל, אבל אתה צריך לדעת כמה דקויות. ראשית, לפירות יש יכולת לפתוח את התיאבון וקשה לברוח איתם לבד. פירות הם מקור עשיר לויטמינים, יסודות קורט וחומצות חשובות השומרות על גוון הגוף ומטפלות ביופיים של הציפורניים, העור והשיער.
איך נראות 300 קלוריות במזונות שונים
קלוריות נתפס לעיתים קרובות כמושג מופשט. האמת היא שהם די מדויקים. לכל מזון ערך אנרגיה מסוים והוא נמדד בקלוריות. חשיבותם - יותר מהאנרגיה הדרושה תגרום לגופנו לעלות במשקל; פחות מהנדרש יגרום לו להמיס שומן. עם זאת, לא הכל כל כך פשוט. גם המקור שממנו באה האנרגיה שלנו חשוב.
קלוריות בסוגי זרעים שונים
טעמם של זרעי החמניות אהוב ומוכר על ידי הבולגרים. חסרון באופן הכנתם והפצתם כמוצר מוגמר בשוק הוא בכך שהם מתובלים בהרבה מלח. הנה התוכן התזונתי בכ 28.3 גר 'חמניות גרגרי חמניות אפויים ללא מלח: קלוריות - 164; חלבון - 5.4 גרם; סיבים תזונתיים - 3.
