2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אם אתם חשים בדיכאון, במקום לדחוס בתרופות, סמכו על תרופות נוגדות דיכאון טבעיות. חוקרים מהמכון הבלגי לבריאות הציבור אומרים כי שלוש החלופות הטובות ביותר לתרופות נוגדות דיכאון הן בננות, אגוזי מלך ושוקולד.
"ישנם מזונות המכילים כמויות גדולות של הורמונים המגבירים את הולכת הדחפים העצביים. אם אדם מעדיף אותם והם נמצאים לעתים קרובות בתזונה שלו, הוא הופך לרגיש יותר לדיכאון. והגוף רק מחפש דרך לרפא" אמרו מומחים בלגיים מ- RIA Novosti.
והטיפול יהיה יותר ממוצלח באמצעות תרופות נוגדות דיכאון אלטרנטיביות שוקולד, בננה ואגוזי מלך.
בננות, למשל, מכילות טריפטופן. טריפטופן הוא חומצת אמינו חיונית, בעל פעולות נוגדות דיכאון. טריפטופן נמצא גם בשוקולד, תמרים, חלב, גבינה, הודו, דגים, בוטנים. טריפטופן הופך לסרוטונין, מה שיוצר תחושת אושר.
"קחו למשל את בלגיה. זוהי מדינה בה שכיחים הקשורים לשמש שכיחים. לא במקרה היא נחשבת לאחד המקומות בהם נוצר שוקולד והבננות נפוצות בתפריט הסקנדינבי", הוסיפו החוקרים.
מחקרים רבים הראו קשר בין דיאטה להפרעות נפשיות. יש אפילו דיאטות מפותחות המשמשות לבעיות כאלה.
דבש בשילוב עם אגוזי מלך שימושי להגברת העוצמה, מראים תוצאות מחקר בריטי שצוטט על ידי ה- BBC.
מדענים ממליצים לקחת כל יום 2-3 שעות לפני השינה כ- 100 גרם אגוזי מלך מעורבבים בכף דבש. "ההשפעה מתרחשת לאחר מספר ימים", אומרים מחברי המחקר.
מוּמלָץ:
דבש ואגוזי מלך משמשים כתרופות נוגדות דיכאון
רופאים מהמכון הבלגי לבריאות הציבור מאמינים כי השילוב של דבש ואגוזים יכול להחליף תרופות נוגדות דיכאון ולדאוג למצב הרוח הטוב של אנשים. לדברי מומחים, ישנם מזונות המכילים כמויות גדולות של הורמונים העלולים להגביר את ההולכה ההורמונלית בגוף, ואם הם נצרכים לעיתים קרובות, האדם הופך לרגיש יותר לדיכאון.
אכלו תרופות נוגדות דיכאון טבעיות
מערכת העצבים היא המחברת את כל האיברים והמערכות בגוף על ידי גירוי הפעילות שלהם. התחזקותה חשובה מאוד מכיוון שרוב המחלות מבוססות על בעיות במערכת העצבים. לרפואה יש מגוון רחב של תרופות לשמירה על בריאותה, אך ההצעות של בית המרקחת הטבעי עדיפות בגלל ההשפעות החיוביות שלה, ללא תופעות לוואי.
אכלו בננות לצרבת ולעצבנות
בננות לעתים קרובות הם מתוארים כמזון האידיאלי. הם נקיים משומן, כולסטרול או נתרן, אך הם מלאים בסיבים, ויטמין C, ויטמין B6, חומצה פולית, אשלגן ופחמימות מורכבות. הפרי האקזוטי קל לעיכול, מה שהופך אותו לתרופת קיבה ולאוכל מועדף על תינוקות וקשישים.
ענבים ודלעת נגד דיכאון סתיו
אם אתה מרגיש מדוכא, מסתכל דרך החלון ומזג האוויר הגרוע מונע ממך כל כוונה, יש לך תיאבון מוגבר למאכלים כבדים, שומניים, מתוקים ולא בריאים, אתה כל הזמן משועמם ועצל, ואז אתה עוד קורבן לדיכאון בסתיו. יש לכם שתי אפשרויות - או להמשיך באותה רוח ולבסוף לפגוש את החורף עם 2-3 ק"
תפוח גן עדן נגד דיכאון
אכילת תפוח גן עדן בין הארוחות תמנע זיהום ריאות, כך עולה ממחקר שנערך לאחרונה. הסיבה נעוצה בתוכן בטא-קרוטן בפירות אלה. בנוסף, צריכה קבועה של אפרסמון תסדיר את תהליכי העיכול בגוף הודות לחומרי הפקטין הכלולים בפרי. תפוח גן העדן מתאים גם לאנשים הסובלים מאנמיה, מכיוון שהוא עשיר בברזל.
