2025 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 10:22
מטרת הדיאטה על בסיס חומצה היא לא רק ירידה במשקל, אלא גם מניעה של מחלות רבות. זה מאט את ההזדקנות ומקדם את הבריאות הכללית של הגוף.
תזונה של חומצה אלקליין מבוססת על תזונה מבוקרת, ומשיגה ערכים אופטימליים של חומציות בגוף. בשל כך, הוא האמין כי אריכות ימים ובריאות מובטחים.
התחלת דיאטה כזו מצריכה ידע כללי מהו pH ומה המשמעות של איזון חומצה אלקליין, שנע בין 0 ל -14.
לדוגמא, חומץ הוא חומצי ונע בין 0 ל -7 בקנה מידה הנקרא גם מדיום חומצי. לכן, בין 7 ל -14 הוא הטווח המכסה את המדיום האלקליין. סידן הוא יסוד כימי שמבסיס את הסביבה ובעל pH של 10.
בתנאים רגילים, לגוף האדם יש סביבה מעט אלקליין שנע בין 7.35 ל- 7.45 pH. ועל פי מדענים, כל מזון חשוב לשמירה על הסביבה האופטימלית של חומצה אלקליין, מכיוון שאחרת יכולה להתפתח מחלה.
בתזונה של חומצה אלקליין, כמעט 80% מהמזון חייב להיות בסיסי. כאלה הם פירות וירקות, שקדים, עדשים, טופו, אוכל סויה. ונותרים 20% מהאוכל בטווח החומצות. אפשר גם לעקוב אחר הטופס 60/40, לטובת מוצרים בסיסיים.
וכדי לקבל תוצאה חיובית מהתזונה, ראוי לאכול יותר דגנים מלאים, ירקות ומוצרי סויה. כמובן שזה בסדר הדברים לעשות ספורט במהלך השבוע על מנת להשיג 100% מהתוצאה הרצויה.
מומחים ממליצים במפורש לאנשים עם אי ספיקת כליות חריפה או כרונית שלא לעבור תזונה של חומצה אלקליין. כנ ל לגבי אלו הסובלים מבעיות לב, או נטילת תרופות המשפיעות על רמות האשלגן בגוף.
בכל המקרים, רצוי להתייעץ עם תזונאי.
מוּמלָץ:
המזונות האלקליין הטובים ביותר
מאכלים אלקליין הם דרך נעימה וקלה להחזיר את האיזון בגופנו, אם איבדנו אותו, להגביר את האנרגיה שלנו, לשפר את חילוף החומרים ואת העיכול, לחזק את החסינות שלנו. מדובר במזונות המכילים חומרים התומכים בתפקוד כל התהליכים בגוף, מזונות שחייבים להיות חלק מהתפריט שלנו כדי להיות במצב בריאותי טוב.
דיאטת הקיץ עוזרת להרזיה לצמיתות
הקיץ הוא העונה המועדפת שאנחנו מקשרים עם חופשה, ים, שמש ובגד ים סופר מגניב, וחושף את המותר. חשוב, במיוחד עבור הנשים, להיראות מושלם, להיות בעל דמות נחמדה ולהרגיש כמו מלכות על החוף. זו עונת הדיאטות והדיאטות השונות שכמעט כל אישה מסתמכת עליהן לרדת במשקל.
הארומה של שמן זית עוזרת לנו לרדת במשקל
השאלה הנצחית של נשים - איך לרדת במשקל, כבר מרגשת את רוב הגברים. זה הפך לנושא קבוע ואולי בגלל זה מופיעים כל הזמן דיאטות חדשות וכל מיני משטרים מטורפים במטרה היחידה להוריד כמה קילוגרמים. בעיה גדולה אצל אנשים שמנים היא שהם לא יכולים להפסיק לאכול - אין להם מגבלת שובע.
דיאטת גוון עם תה צמחים מחזירה לנו את הכוח
עשבי תיבול - נס שנוצר על ידי אלוהים! בתקופה דינמית, מלאת הרבה רגשות ומתחים, יהיה טוב שיש אפילו ידע מינימלי הקשור בכוחם המרפא והמופלא של צמחי מרפא. במקרים רבים, לתה צמחים מאוזן תהיה השפעה מיטיבה יותר מאשר תרופות. תה פריחת ליים הוא כנראה הפופולרי ביותר ושימושי לכל הגילאים.
כיצד עוזרת סמבוק לטיפול בסרטן?
סמבוק הוא שיח עם פירות שחורים, שגובהו 7-10 מ ', וכשהוא פורח הוא פולט ארומה משכרת. הפירות הם סגולים שחורים, דומים כלפי חוץ לענבים קטנים או דומדמניות שחורות. תכונות הריפוי של סמבוק תוארו על ידי היפוקרטס, תיאופרסטוס ודיוסקורידים. הקדמונים ראו בשיח זה צמח המגן על האח המשפחתי.