2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
פלוּאוֹר הוא יסוד קורט שקשור קשר הדוק לבריאות השיניים והעצמות. זה משפיע על דנטין אמייל השן והוא האמין כי, במינונים מוגדרים כראוי, יש חשיבות רבה במניעת עששת.
המקור הגדול ביותר לפלואור הם מים, אבל אחד מקבל את זה מתוספי מזון, משחת שיניים עם פלואוריד, דרך מזון.
במדינות מסוימות הוא מתווסף לחלב, לחם ומזונות אחרים. למרות שכיח כל כך, יש לציין כי מנת יתר של פלואוריד עלולה להיות מסוכנת לבריאות ושליטה כמות הפלואוריד הניתנת לילדים, יש חשיבות רבה. מכאן יש להסיק כי פלואוריד מועיל ומזיק כאחד - במיוחד עבור הקטנים.
יש ויכוח רב לגבי השימוש בפלואוריד והאם נזקיו עולים בהרבה על היתרונות הפוטנציאליים שלו. לטענת מומחים מסוימים, אין לו יתרונות ספציפיים לשיניים ולעצמות, ולדעת אחרים הוא הכרחי, אך אין לתת לו יתר על המידה.
היתרונות של פלואור
צריכת פלואוריד מגיעה לאמייל השן דרך הרוק. הוא מגיע לשם על ידי נטילת מים, טיפות וטבליות עם פלואור או אוכל. פלואוריד יכול גם לעבור את המריחה של משחות שיניים פלואוריד.
העצמות ואמייל השן נשלטים על ידי מינרל הנוצר מסידן וזרחן, הנקרא hydroxyapatite. בהשתתפות הפלואוריד, המרה של מינרל זה למינרל אחר - פלואורפטיט, מה שהופך את העצמות והשיניים לחזקים הרבה יותר ומשמש מחסום נגד חיידקים.
זה התפקיד העיקרי שמילא פלואור. בהיעדר פלואוריד, פלואורופטיט מומר חזרה להידרוקסיפטיט ולכן האמייל נחלש. ואז החיידקים ברוק ורובד השיניים מפרקים אותו לאט ומתפרקים יוצר עששת.
מנת יתר של פלואוריד
מנת יתר של פלואוריד זה יכול לקרות בכמה דרכים. ראשית, על ידי נטילת טיפות או טבליות ושנית - צריכת מים מוגברת. מנת יתר של פלואוריד מזון יכולה להתרחש לעיתים רחוקות מאוד. מנת יתר ממושכת של פלואוריד מסוכנת מאוד מכיוון שהיא עלולה להוביל למצב המסוכן של פלואורוזיס.
פלואורוזיס הוא שינוי במבנה העצם והעצמות נחלשות ושבריריות יותר, מצב המכונה פלואורוזיס שלדי. ההשפעה השלילית הנוספת היא פלואורוזיס של אמייל השן, הגורם לריקבון. חשוב לדעת כי קשה מאוד לטפל בשיניים המושפעות מפלואוריד.
פלואורוזיס היא לא רק אסתטיקה אלא גם בעיה בריאותית חמורה שאין לזלזל בה. בצורה הקלה ביותר של פלואורוזיס שיניים נצפים כתמים לבנים וחומים על כתר השיניים.
בצורות חמורות יותר, השיניים יכולות לשנות את צבען לחלוטין, להיות שבירות מאוד ולא יציבות, מה שמוביל להתפתחות מהירה של עששת והרס זמן קצר לאחר הקידוח. פלואורוזיס היא בעיקר מחלה בקרב ילדים במהלך התפתחות השיניים ואינה מטופלת. ילדים עד גיל 4 נמצאים בסיכון הגבוה ביותר, אך הסיכון נותר עד גיל 8 שנים.
ישנן מספר טענות לפיהן מנת יתר של פלואוריד עלולה לגרום לבעיות פוריות ואף לסרטן, אך ארגון הבריאות העולמי דוחה אותן. עם זאת, ארגון הבריאות העולמי מכיר בהשפעות המזיקות של מנת יתר על השיניים והעצמות. מסיבה זו, ילדים ומבוגרים צריכים להיזהר מצריכתו.
מניעת פלואוריד
שיני ילדים עוברות מינרלציה בשני שלבים עיקריים - לפני ואחרי התפרצותם. לפני ההתפרצות מבצעים טיפול מונע אנדוגני, ושנתיים לאחר ההתפרצות של כל שן מבצעים מניעה אקסוגנית.
מניעה אנדוגנית מורכבת מפנים צריכת פלואוריד דרך המזון, טבליות ומים. הוא מוחל על מנת לייצר מינרלים מלאים של האמייל ולהבטיח עמידות גבוהה של השיניים.מניעה אנדוגנית מובנת כצריכה מכוונת של פלואוריד באמצעות תוספי מזון, מים מועשרים בפלואוריד ואחרים.
במהלך ההריון, צריכה ממוקדת של פלוּאוֹר טומן בחובו סיכון ממשי למנת יתר. זה מסוכן לעובר, בו לא מסתיימת מינרליזציה של שיני החלב. התקופה מלידת התינוק ועד גיל שנה מספיקה לחלוטין ליישום מניעה אנדוגנית של השיניים.
מונע אקסוגני - הוא מריחת פלואוריד ישירות על אמייל השן דרך ג'לים, תמיסות ומשחות שיניים. מניעה זו מיושמת להגנה מקומית לאחר בקיעת השיניים.
מינונים יומיים מותרים של פלואור
כי מזיק השפעות של מנת יתר של פלואור הם רציניים מאוד, חשוב לדעת מה המינון היומי המומלץ. למבוגרים מדובר ב 2-4 מ"ג ליום של פלואור. לילדים עד גיל 3 מותר 0.8 מ"ג, במשך 3 עד 6 שנים זה עד 1 מ"ג, ולמעלה מ 10 שנים המינון היומי לא יעלה על 1.3 מ"ג.
מקורות פלואור
יש כמה המקורות העיקריים לפלואור. מלכתחילה ניתן להשיג אותו מתוספי מזון המועשרים עוד יותר בפלואוריד. שתיית מים היא המקור הטוב הבא, ולמרבה הצער היא נושאת את הסיכון הגדול ביותר לעבור במודע את המקסימום היומי.
משחת שיניים ושטיפת פה הם מקורות אחרים לפלואוריד. כאן הכלל חשוב מאוד שלצחצוח שיניים תזדקק לכמות כמו אפונה אחת. ילדים צעירים צריכים לצחצח שיניים תחת השגחת מבוגר מכיוון שקיים סיכון לבליעה.
כמות הפלואוריד תלויה ברמות במים המשמשים להכנתו. אפילו תה מסחרי הנמכר בבקבוקים ופחיות עשוי להכיל מעט פלואוריד.
מיץ פירות
עם זאת, מיץ פירות עשיר גם בסוכר, שעלול לפגוע בשיניים.
שרימפ
שרימפס מכונים גם מזון המכיל פלואור.
קפה
כמות הפלואוריד שקפה מכיל תלויה במים המשמשים להכנתו.
יין אדום
עם זאת, יש להקפיד על יין אדום. מומלץ לא יותר מכוס אחת ללילה.
צימוקים
צימוקים נחשבים גם כמקור פלואוריד. עם זאת, צימוקים עשירים בסוכר ועלולים להיתקע בין השיניים. ככאלה, הם יכולים להגביר את הסיכון לעששת.
מקורות פלואוריד, אם כי בכמויות קטנות, יכולים להיות בירה, גזר, מרק שעועית אדומה, תפוחי אדמה מבושלים, צדפות, מרק תפוחי אדמה ועוד.
מחסור בפלואוריד
לפלואוריד יכולת מדהימה להפחית עששת. זה אפילו עוזר לשחזר ולבצע מינרליזציה מחדש של השיניים כאשר עששת עדיין בשלב מוקדם. כל זה הופך את הפלואוריד לאחת הדרכים הטובות ביותר להילחם בעששת.
כאשר אדם לא מקבל מספיק פלואוריד, זה יכול להוביל להגדלת חללי השיניים ואף לאוסטיאופורוזיס.
למידה כיצד לזהות את שלושת סימני האזהרה למחסור בפלואוריד יכולה לעזור לך לזהות בעיה לפני התקדמותה.
הסימן הראשון למחסור בפלואוריד הוא בדרך כלל עלייה במספר העששת. זה צריך להיות דגל אדום מכיוון שהחיידקים שנמצאים ברובד מתאספים על השיניים. הצלחת משתמשת בסוכרים ופחמימות כדי לייצר חומצות. חומצות אלו נשחקות מאמייל שלך. אם יש לך עששת, זה לא בהכרח אומר שאתה חסר פלואוריד. לחללים סיבות אחרות, כולל צריכת סוכר גבוהה והיגיינת פה לקויה.
מחסור בפלואוריד עלול לגרום לאמייל של השיניים להיחלש ולנטייה להישבר. החומצות ברובד מסירות את המינרלים בשכבה הקשה והחיצונית של השיניים. סוג זה של שחיקה גורם לחורים קטנים או לחורים באמייל, השלב הראשון של עששת. ברגע שאזורי האמייל נשחקים, חיידקים יכולים להגיע לשכבות העמוקות יותר של השיניים ולגרום לחללים גדולים יותר.
זכרו שגופכם זקוק לפלואוריד לעצמות בריאות בנוסף לשיניים בריאות.אם אתם סובלים ממחסור אמיתי בפלואוריד, יש לכם סיכון מוגבר לעצמות חלשות ושבירות. קשישים המאובחנים כנוטים לשברים בעצמות עלולים להיות עם מחסור משמעותי בפלואוריד התורם לחולשותיהם ולהפרעותיהם.
אחד הסימנים למחסור בפלואוריד עשוי להיות הופעת כתמים לבנים בשיניים. אם יש לך בעיה זו, שאל את רופא השיניים בנושא.
דרכים קלות להפעיל פלואור
ישנן כמה דרכים פשוטות לעזור לגוף שלך לקבל פלואוריד אם הרמות שלך אינן מספיקות. ניתן לנקוט ברוב הצעדים בבית, בעוד ששיטות אחרות דורשות ביקור אצל רופא השיניים שלך.
שתו מי ברז
פלואוריד התווסף בבטחה למערכות מים ציבוריות במשך יותר מ -70 שנה. בנוסף, הוכח שהפלרת מים בקהילה בטוחה ויעילה עם ראיות ומחקר מדעיים עקביים. מרבית מערכות המים בקהילה מפירות אספקת מי שתייה. על פי המרכז לבקרת מחלות, צריכת מים מופלרים מפחיתה את עששת בשיניים ב -25% אצל ילדים ומבוגרים.
השתמש במשחת שיניים פלואוריד
משחת שיניים היא אחד המקורות העיקריים לפלואוריד. חפש תמיד משחת שיניים המכילה לפחות 1250 עמודים לדקה של פלואוריד. לקבלת המלצה אישית על משחת שיניים, שאל את רופא השיניים המהימן שלך איזו משחת שיניים היא האופציה הטובה ביותר לחיוך שלך.
השתמש במי פה עם פלואור
ישנם מותגים של מי פה המכילים פלואוריד, המסייע במינרליזציה מחדש של כתמים רכים ובחיזוק אמייל השן. לא כל מי פה זהים ולא כל מי פה מכילים פלואוריד. בדוק תמיד את התווית כדי לוודא שאתה קונה את מי הפה הטובים ביותר.
כלול הליכי פלואוריד מקצועיים
אם אתה חושש שאינך מקבל מספיק פלואוריד, דן עם רופא השיניים בטיפול פלואוריד מקצועי.
