2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אם משאירים בצד את נגיף העטרה, עכשיו זה הזמן למחלות הקיץ, שקשורות אליו קלקול קיבה אותנו, ולפעמים אפילו עם בחילות.
חוץ מזה, למרבה הצער סימנים של קלקול קיבה אתה יכול לקבל את זה לא רק בקיץ, אלא בכל עונה, בין אם זה בגלל נגיף ובין אם פשוט אכלת אוכל שיכול לעורר קלקול קיבה.
להלן כללי התזונה הבסיסיים שעליך להקפיד עליהם כשיש לך קלקול קיבה.
שתו הרבה מים
ככל הנראה הכלל החשוב ביותר הוא שתייה מרובה של מים, גם אם זה אומר להיות אלימים. קלקול קיבה מוביל לעיתים קרובות להתייבשות הגוף וזה עם צריכת מים תוכלו להימנע מתהליך זה. בתקופה של קלקול קיבה, הרבה יותר חשוב לצרוך הרבה מים מאשר לחשוב על אוכל.
מזונות מתאימים להפרעה
צילום: מריאנה פטרובה איבנובה
עם זאת, אין צורך לא רק להרגיש שהבטן נסערת, אלא גם לרוקן אותה. עם זאת, שים לב רציני למה שאתה אוכל. מומלץ תמיד טוסט, אך לאדם נמאס במהירות לאכול את אותו הדבר.
אפשר להרתיח או לצלות תפוחי אדמה, אך בלי להוסיף להם שום שומן. אם תרצו, תוכלו להכין גם פירה, אך שוב ללא שומן ובלי להוסיף חלב טרי. זה האחרון, כמו שומן, יש השפעה משלשלת למדי.
האוכל הכי טוב
האפשרות הטובה ביותר היא להרתיח אורז, אך בנוסף לאורז המבושל עצמו, כדאי לקחת אותו גם מהמים שבהם רותחים אותו. בתדירות גבוהה יותר, כך טוב יותר. זה לא המשקה הכי טעים בעולם, אבל מי אורז יחזירו במהירות את בריאות הבטן.
אוכל אסור בהפרעה
בְּמַהֲלָך דיאטה לקלקול קיבה שאותם אתה צופה, כל הפירות אסורים בהחלט - למעט תפוחים אפויים ובננות. מלבד תפוחי אדמה, השתדל שלא לאכול שום ירק אחר. זה חל גם על גזר, שנחשב עד לאחרונה למאכל מותר לקלקול קיבה. עם זאת, האמת היא שהם מגרים את רירית הקיבה, אז כדאי להימנע מהם.
למעשה הדיאטה הטובה ביותר לקלקול קיבה נותרה צריכת פרוסה קלויה, תפוחי אדמה מבושלים או אפויים, אורז ואורז, מלוחים ובננות.
מוּמלָץ:
מזונות לקלקול קיבה
באוכל קלקול קיבה יש למעוך אותה או לשפשף אותה באמצעות מסננת בעזרת כף עץ לעקביות של סולת מבושלת, ולהכין אותה באמצעות קיטור או מים. צריכת המזון היא במנות קטנות, עד 6-8 פעמים ביום. ניתן לשתות מים רותחים, אך בשום מקרה לא חלב טרי. לא מומלץ להמתיק שתייה חמה.
דיאטה לחומציות קיבה גבוהה
חומציות קיבה מוגברת יכולה ממש לאמלל את חייך. כמעט לכולנו יש צרבת, הם תחושת צריבה כואבת בחזה או בגרון. הסיבות לכך הן רבות ומגוונות באופיין, לעיתים אף סימפטום למחלה קשה כמו כיב, דלקת קיבה, כיב בתריסריון, מחלת ריפלוקס במערכת העיכול ובליווי כאבים בחזה הם סימן להתקף לב.
טרי על קיבה ריקה?
מיצים טריים מועילים מאוד לגוף, אך שתייתם על קיבה ריקה שנויה במחלוקת. בהתאם למיץ, הוא יכול להשפיע לטובה על הגוף או לפגוע בו. מיצי הדר אינם מומלצים בקיבה ריקה. אם יש לך דלקת קיבה, זה יכול להשפיע לרעה על הבטן. באופן כללי, מיצי הדר מגרים את רירית הקיבה, ולכן אין לשתות אותם על קיבה ריקה.
6 סיבות לקלקול קיבה
המעיים בחלל הקיבה הם איבר גחמני. הכל אפשרי לעורר אותם - מעקיצות חרקים ועד פירות ים. למרבה המזל, מדובר במחלה קצרת טווח - גם אלה ששולחים אותנו לעתים קרובות לשירותים, ואנחנו לא צריכים לדאוג. אם מחלה זו נמשכת יום אחד, ולו עד שלושה ימים, אין מה לדאוג, אומר ד"
מדוע מכונית דיאטה בכלל אינה מכונית דיאטה?
רבים מאיתנו שוללים מהמחשבה להחליף את המכונית האהובה עלינו בגרסה התזונתית שלה, ובכך מראים שאכפת לנו מהבריאות שלנו. אבל בין אם אנחנו באמת עוזרים לעצמנו בצורה כזו, או להיפך - אנחנו פוגעים. אנשים רבים הוטעו על ידי הפרסומת הקולנית: "אין סוכר"
