2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
כשאנחנו רעבים, לעתים קרובות אנחנו לא מאוד בררנים לגבי אוכל ואנחנו אוכלים את מה שאנחנו רואים קודם, במיוחד מוקדם בבוקר. אך ישנם מאכלים שאסור לצרוך אותם על קיבה ריקה, מכיוון שיש אפשרות לתופעות לוואי ותגובות מסוכנות.
1. בננה - מכילה מגנזיום ועלולה לגרום להפרעה במאזן המגנזיום והסידן בגוף. עלול לגרום לנפיחות.
2. שתייה קרה - מגרים את הקיבה והמעיים.
3. תפוחי אדמה - חומצה טאנית ופקטין עלולים להגביר את הפרשת מיץ הקיבה, הגורם לאי נוחות.
4. עגבניות - תכולת כמות גדולה של פקטין וחומצה טאנית, אשר באינטראקציה עם מיץ קיבה הופכים לחומר דמוי ג'ל.
5. אפרסמון - גם עתיר בפקטין וחומצה טאנית, כמו בעגבניות, אינו מתקשר היטב עם מיץ קיבה. זה אפילו אפשרי היווצרות של אבנים בכליות.
6. עוזרד - התכולה הגבוהה של חומצה אורגנית, טרטרית ולימון בעוזרד תורמת לייצור מיץ קיבה והקיבה מתמלאת בגז וחומצה.
7. יוגורט - כאשר הוא נצרך על קיבה ריקה, היוגורט מאבד הרבה מתכונותיו המועילות. מומלץ לצרוך יוגורט לפחות שעתיים לאחר הארוחות או לפני השינה. אז זה באמת עוזר לעיכול.
8. סוכר - באופן כללי, הסוכר נספג בקלות רבה בגוף. אך כאשר הוא נכנס לבטן ריקה, הגוף אינו יכול לשחרר מספיק אינסולין בכדי לשמור על רמה בדם. זה מהווה סיכון למחלות עיניים. זהו גם מזון יוצר חומצה העלול להפר את איזון החומצה בגוף.
9. שום - האליצין הכלול בו מגרה את דפנות הקיבה והמעיים. זה יכול לגרום ללקות בגסטרו.
10. תפוזים - עלולים לגרום לנפיחות.
מוּמלָץ:
טרי על קיבה ריקה?
מיצים טריים מועילים מאוד לגוף, אך שתייתם על קיבה ריקה שנויה במחלוקת. בהתאם למיץ, הוא יכול להשפיע לטובה על הגוף או לפגוע בו. מיצי הדר אינם מומלצים בקיבה ריקה. אם יש לך דלקת קיבה, זה יכול להשפיע לרעה על הבטן. באופן כללי, מיצי הדר מגרים את רירית הקיבה, ולכן אין לשתות אותם על קיבה ריקה.
מזון ומשקאות שלעולם לא נאכלים על קיבה ריקה
צריכת מזון ומשקאות מסוימים קיבה ריקה אסור בהחלט על ידי כל מומחי הבריאות. הסיבה היא שאכילתם באופן קבוע מוקדם בבוקר, תהיה להם השפעה שלילית ביותר על פעילות העיכול ועל חילוף החומרים. משקאות קרים לאחר שהתעוררת מהשינה, הטעות הגדולה ביותר שלך היא למזוג לעצמך כוס שתייה קרה.
אילו מאכלים תוכלו לאכול על קיבה ריקה מבלי לעלות במשקל?
כמה שזה נשמע מדהים, באמת יש מאכלים שאנחנו יכולים לאכול על הבטן בלי לחשוש לעלות במשקל. אלה מה שנקרא מזון קלורי שלילי . כאשר לוקחים אותו, הגוף לא רק שאינו צובר קלוריות, אלא גם מאבד כמות משמעותית של כבר זמין. מקרה המלפפונים הוא מעיד. הם מורכבים בעיקר ממים.
מזונות בריאים לאכילה על קיבה ריקה
ארוחת הבוקר היא ארוחה חשובה מאוד - היא יכולה להכין או לשבור את יומכם. ישנם מאכלים שלעולם אסור לאכול על קיבה ריקה. קְוֵקֶר שיבולת שועל יוצרת שכבת מגן בקיבה המגנה עליה מפני חומצת קיבה, ולמרות שהיא אינה טעימה כמו פסטה, תכונותיה שימושיות יותר בגלל הסיבים השומרים על רמות הכולסטרול בגבולות בריאים.
גוף בריא עם שמן זית ודבש על קיבה ריקה
סם נעורים, סוד החיים הארוכים, מתכון לבריאות נצחית וכו '. - כל אלה הן הגדרות למתכון פשוט מאוד אך יעיל מאוד, שמרכיבו העיקרי הוא דבש. הוא מכיל גם מיץ לימון ושמן זית. הנה מה שאתה צריך כדי להכין אותו - הכמות הנכונה של מוצרים היא 100 גרם דבש ומיץ לימון ו -50 מ"
