2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
ספירולינה - באבקה זו יש יותר נוגדי חמצון מאשר אוכמניות, יותר ברזל מתרד ויותר ויטמין A מגזר. זה הפך פופולרי בשנים האחרונות. יש המכנים אותה אבקת הנס הירוקה של הים, ואילו אחרים מכנים אותה התרופה הסודית של האצטקים.
מחקרים מאשרים שספירולינה מכילה כמות חומרים מזינים כפולה מ -5 מנות של פירות וירקות.
ספירולינה, המכונה גם כלורלה, בעל צבע בהיר יפה ועשיר בבטא-קרוטן וכלורופיל. אצות משחררות חמצן בתהליך הנקרא פוטוסינתזה. אצות אלו מצויות באוקיאנוסים, מים מתוקים, אדמה לחה, סלעים ואדמה. רוב הספירולינה הקיימת בחנויות מקורם בחופי הוואי ודרום אמריקה.
אתה יכול לקנות אותו מחנויות טבע ובתי מרקחת, בדרך כלל בצורה של אבקות, גלולות ופתיתים.
יתרונות בריאותיים
ספירולינה היא 60% חלבון והיא מקור מצוין לוויטמין B12. הוא עשיר באומגה 3, אומגה 6 ושומנים אלו ממלאים תפקיד מיוחד בגוף.
מכיל יותר חומרים מזינים:
3.1% יותר ויטמין A מגזר;
5.5% יותר ברזל מאשר תרד;
600% יותר חלבון מטופו;
280% יותר נוגדי חמצון מאשר אוכמניות;
ספירולינה עשירה ב ויטמין B1, B2, B3, B6, B9, C, D ו- E. הוא מצוי בשפע במינרלים כמו אשלגן, סידן, כרום, נחושת, מגנזיום, מנגן, זרחן, סלניום, נתרן ואבץ.
נוֹסָף היתרונות של כלורלה: מטפל בתסמינים אלרגיים, מחזק את המערכת החיסונית, מנרמל את לחץ הדם, מווסת כולסטרול, מונע סרטן, ממריץ את צמיחתם של חיידקים מועילים, משמש כחומר אנטי דלקתי, אנטי מיקרוביאלי ואנטי-ויראלי, מווסת עמידות לאינסולין, מגן על הכבד מפני נזק הנגרם על ידי כימותרפיה.
כיצד להשתמש בספירולינה?
אתה יכול לקחת את זה כגלולה או להוסיף ¼ כפית. אבקת ספירולינה לשקשוקה הירוקה האהובה עליך. אם אתם אוהבים את טעמו, אל תהססו להשתמש בכפית אבקה.
תשומת הלב
לעולם אל תבחר באקראי אצות מהסלעים לאורך החוף. ישנם סוגים רבים שאסור לצרוך ואתה יכול לסכן את בריאותך בקלות!
מוּמלָץ:
ספירולינה
Spirulina plantensis הוא אצה כחולה חד תאית המוכרת כאחד המקורות הגדולים ביותר לחלבון וחומרים מזינים אחרים בקרב הצמחים. כשלעצמם, אצות הן אחת היצירות המעניינות ביותר בטבע. הוא האמין שמהם החיים על כדור הארץ מקורם לפני שלושה וחצי מיליארד שנה. אצות הן בסיס חייהם של למעלה ממיליון מינים, כולל האדם עצמו.
בואו נייבש את השעועית הירוקה שלנו
ייבוש ירקות הוא סוג של מוצר שימורים. זהו סילוק הלחות ממנו, על ידי חימום טבעי מחום השמש או באופן מלאכותי בתנורים (תנורים). מוצרים המיועדים לייבוש חייבים להיות בערך באותו גודל כדי לא לייבש חלק ולהשאיר לחות באחרים. ייבוש ירקות, כמו גם תבלינים, מומלץ לעשות זאת בספטמבר.
באילו מחלות מטפלים בסערת הבר המופלאה?
לענה פראית, המכונה גם לענה שחורה, מצויה באזורים שונים בבולגריה, אך קשה להיות שונה בין השיחים שבהם הוא אוהב לגדול. הוא צומח בעיקר בכבישים, באבנים ומקומות דשא ברחבי ארצנו. למרות שיש לו מראה די מכוער, לענה פראית היא צמח יקר ערך שטוב ללמוד להכיר ושטוב להשיג, מכיוון שהוא משמש במשך מאות שנים לטיפול בהצטננות, חום, שיגרון ומחלות אחרות.
דבש ובצל - איך להתייחס לעצמך בתערובת המופלאה
לא משנה איזה ספר עיון של רפואה אלטרנטיבית או ספרות אחרת על רפואה אלטרנטיבית תפתח, יש בהחלט מתכונים עם דבש. זה לא מפתיע - המוצר לא רק שימושי בפני עצמו, אלא גם משפר את טעמן של תרופות טבעיות ואת ספיגתן. בצל עם דבש - עוזר נאמן בשיעול, המנקה ביעילות את כלי הדם, מסייע לבעיות בריאותיות אחרות.
