2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
ישנם ויטמינים וחומרים מזינים רבים אשר גופך זקוק להזנה ולחיזוק שיערך. אם אחד מהמוצרים החיוניים נעדרים מהתזונה שלך, מנעולי השיער עלולים להיות חלשים, להיקרע בקלות, וכתוצאה מכך נשירת שיער מוגברת. ישנם מספר מוצרים המשפיעים היטב על שיער משי.
ביצים, עוף ושיבולת שועל הם מהמוצרים הטובים ביותר לתסרוקת שלך.
ההרכב העיקרי של השיער הוא חלבון. לכן, אכילת מזונות עשירים בחלבון היא הדרך המהירה ביותר לעורר את צמיחת השיער ובכך לשמור על נפחו ומבנהו.
ביצים ועוף הם מקור נהדר לחלבון המסייע לייצור קרטין. מחסור בחלבון מוביל בהכרח לשבירה ולנשירת שיער קלה. מקורות תזונתיים אחרים של חלבון וביוטין הם הכליות, גבינה דלת שומן, שעועית, ומעט פירות וירקות.
בשר עוף מכיל ברזל, הנספג בגוף במהירות ובקלות רבה. יש צורך בברזל כדי לייצר המוגלובין, המספק חמצן לכל האיברים והרקמות בגוף. בנוסף, אלמנט זה מאפשר לספיגת חומרים מזינים אחרים בקלות בזקיקי השיער (זקיקי השיער), מכיוון שהוא פועל היטב בזרם הדם.
לעומת זאת, ביצים הן מקור מצוין לגופרית, המסייע גם בשמירה על שיער חזק ומבריק. גופרית מסייעת גם לזרימת דם טובה לקרקפת, מפחיתה את ההשפעות המזיקות המובילות לשבירה ונשירת שיער. בנוסף, ביצים מכילות ביוטין וויטמין B12 - חומרים מזינים חשובים ליופי.
שיבולת שועל היא גם אוכל סופר ליופי השיער שלך. בנוסף לספק לך הרבה אנרגיה, זה משפר את הצבע הטבעי של השיער שלך כי זה עוזר לשחרר מלטין.
אכילת ביצים נלחמת בהצלחה גם בנשירת שיער. שיבולת שועל מכילה מינרלים חשובים הנחוצים לצמיחת שיער, כמו אשלגן, זרחן, מגנזיום, שלא לדבר על ברזל.
מוּמלָץ:
משי טופו הוא כמו פודינג
גבינת טופו היא חלב סויה מוקצף אליו מוסיפים מגנזיום כלוריד, חומצת לימון או אשלגן גופרתי ואז מסוננים. לפעמים משתמשים במי ים בהכנתם ואז הם נקראים Island Tofu. גבינת טופו שונה בצפיפותה ובאופן ההכנה. יש לו טעם ניטרלי, כך שניתן להשתמש בו בצורה רחבה מאוד בבישול.
משי תירס נמס שומן תת עורי ללא כאב
איש אינו יכול לעמוד בפיתוי לאכול תירס קלוי או מבושל / כל עוד הוא אינו מהונדס גנטית / - מתנה טבעית נפלאה! אבל מי שיש לו בעיות בריאותיות, ובאופן ספציפי יותר עם הכליות והמרה, טוב להשיג שיער תירס . זה נקרא גם משי כי הוא רך כמו משי. אם לא הצלחתם להשיג אותו בזמן, טוב לקנות תירס טרי מהשוק, לקלף אותו ולהפריד בזהירות את משי התירס - כך תקבלו תרופה בעלת ערך בבית המרקחת של צמחי מרפא בביתכם.
האם אתם סובלים מסוכרת? הדגש את המזונות הללו על משקאות
סוכרת היא בעיה הדורשת שינוי באורח החיים ובתזונה. אם יבוצעו השינויים הדרושים, ניתן לעצור גם את הגלולות וגם את האינסולין. השינוי מתחיל במינימום חלבון ופחמימות בתזונה לזמן מה כדי שהלבלב יוכל לנוח. זה יפחית בהדרגה את מנות האינסולין והגלולות.
הדגש פחמימות לבעיות כבד ולב
פחמימות שימושיות מאוד בתזונת ריפוי רציונלית. זאת בשל המאפיינים הבריאותיים הייחודיים שלהם. קודם כל, פחמימות מתחמצנות בקלות רבה ומשחררות אנרגיה במהירות. הם משמרים מאגרי שומן וחלבון למטרות בנייה. בין היתרונות החשובים ביותר של פחמימות הם שהם עוזרים לטיפול במחלות כבד, לב וכליות.
הדגש משמשים לבעיות בכליות
הוכח כי צריכה קבועה של משמשים טריים משפיעה לטובה על מספר מחלות כליה. בשל הרכבו, לפרי העסיסי יכולת לשפר את מצב הכבד והמרה. זאת בשל התכולה הגבוהה של יסודות אלקליין, המהווים תרופה יעילה נגד שיגרון וצנית. תכונות התזונה והריפוי הגבוהות של משמשים הופכות אותם למזון מושלם לבני נוער.
