הדגש חלבוני שיער משי

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

ישנם ויטמינים וחומרים מזינים רבים אשר גופך זקוק להזנה ולחיזוק שיערך. אם אחד מהמוצרים החיוניים נעדרים מהתזונה שלך, מנעולי השיער עלולים להיות חלשים, להיקרע בקלות, וכתוצאה מכך נשירת שיער מוגברת. ישנם מספר מוצרים המשפיעים היטב על שיער משי.

ביצים, עוף ושיבולת שועל הם מהמוצרים הטובים ביותר לתסרוקת שלך.

ההרכב העיקרי של השיער הוא חלבון. לכן, אכילת מזונות עשירים בחלבון היא הדרך המהירה ביותר לעורר את צמיחת השיער ובכך לשמור על נפחו ומבנהו.

ביצים ועוף הם מקור נהדר לחלבון המסייע לייצור קרטין. מחסור בחלבון מוביל בהכרח לשבירה ולנשירת שיער קלה. מקורות תזונתיים אחרים של חלבון וביוטין הם הכליות, גבינה דלת שומן, שעועית, ומעט פירות וירקות.

בשר עוף מכיל ברזל, הנספג בגוף במהירות ובקלות רבה. יש צורך בברזל כדי לייצר המוגלובין, המספק חמצן לכל האיברים והרקמות בגוף. בנוסף, אלמנט זה מאפשר לספיגת חומרים מזינים אחרים בקלות בזקיקי השיער (זקיקי השיער), מכיוון שהוא פועל היטב בזרם הדם.

לעומת זאת, ביצים הן מקור מצוין לגופרית, המסייע גם בשמירה על שיער חזק ומבריק. גופרית מסייעת גם לזרימת דם טובה לקרקפת, מפחיתה את ההשפעות המזיקות המובילות לשבירה ונשירת שיער. בנוסף, ביצים מכילות ביוטין וויטמין B12 - חומרים מזינים חשובים ליופי.

שיבולת שועל היא גם אוכל סופר ליופי השיער שלך. בנוסף לספק לך הרבה אנרגיה, זה משפר את הצבע הטבעי של השיער שלך כי זה עוזר לשחרר מלטין.

אכילת ביצים נלחמת בהצלחה גם בנשירת שיער. שיבולת שועל מכילה מינרלים חשובים הנחוצים לצמיחת שיער, כמו אשלגן, זרחן, מגנזיום, שלא לדבר על ברזל.