2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
מצבנו תלוי בגורמים רבים. גם ממה שאנחנו אוכלים! ככל שיש יותר סוכר במזון שלנו, כך מצב העור גרוע יותר. איך להימנע מסוכר בתפריט היומי שלך?
ולמה באמת הסוכר הוא אויב עבורנו?
כולם היו רוצים להראות עור אחיד ללא פגמים, אך לא כולם יודעים לטפל בזה כראוי.
אלמנטים רבים משפיעים על מצב העור שלנו. ההתמכרויות הרבות, החיים בלחץ מתמיד, בילוי אינספור שעות בחדרים ממוזגים, חוסר שמש (לכן, ויטמין D), הכל חשוב.
גם אם נשתמש בקרמים היקרים ביותר, נפסיק לעשן ונבלה 15 דקות בשמש מדי יום, עדיין שום דבר לא ישתנה אם אין לנו תזונה בריאה!
מה שאנחנו מזינים את עורנו מבפנים הוא חיוני. לרוע המזל, מרכיב הרסני שולט בתפריט היומי שלנו - סוכר.
אנחנו ממתיקים תה וקפה. אנחנו אוכלים מאפים אהובים בין הארוחות. ולארוחת הערב אנו נוטים לאכול לביבות עם ריבה ושמנת, לא סלט בריא. משקאות מוגזים נמצאים בכל מקום. אפילו לא נציין כמה סוכר יש באלכוהול החביב עלינו.
איך הגוף מגיב לסוכר?
כשאתה אוכל ממתקים, רמות הסוכר בדם עולות באופן משמעותי. התוצאה היא עלייה באינסולין ובהורמון הגדילה. התאים האחראיים על צינורות בלוטות החלב מתחילים להתחלק. שומן מתחיל להצטבר. בנוסף, רמת השומן בכבד עולה וזה מוביל למחסור בחלבון בגוף. האיברים שלנו מחוברים לכלי הדם, ולכן כשיש לנו מעט מדי חלבון, רמת הטסטוסטרון בדם עולה. והורמון זה אחראי במידה רבה לבעיות עור.
מה הפגיעה בעור מסוכר?
סוכר ואקנה
כל התהליכים מתחילים ומסתיימים ברמות אינסולין גבוהות. כאשר רמת הורמון זה עולה, דלקת העור מתעצמת עוד יותר, כלומר האקנה מחמיר. לכן סוכר הוא האשם העיקרי באקנה וראשים שחורים על הפנים. כאשר בעיית האקנה אינה מגיבה לתרופות וקוסמטיקה, רופאי עור ממליצים על תזונה ללא סוכר. עלינו לפחות להגביל את צריכת הסוכרים הפשוטים. העור שלנו ירגיש שינוי כאשר נצליח להפחית את מספרם בעד 10%.
איך לעצור את הפגיעה בסוכר?
קודם כל, תשכחו ממוצרי קמח לבן - אל תאכלו פסטה ולחם לבן. אין להוסיף סוכר לתה או לקפה. החלף בקינוחי פירות או אגוזים. שתו רק מים ותה צמחים. משקאות מפתים אחרים - מיצים, צופים או משקאות מוגזים, אלכוהול, יכולים להחמיר את מצב העור עקב סוכר.
העובדה היא שהפסקה או הורדה דרסטית של סוכר מובילה לאפקט - שיפור המראה והבריאות. לכן כדאי להציג תחום מסוים בתפריט שלכם.
אבטח את עצמך עור יפה ללא סוכר!
מוּמלָץ:
איך הסוכר פוגע בגופנו?
כל תושב שלישי בכדור הארץ שלנו סובל מעודף משקל. על פי מחקרים רבים של מדענים עולמיים, הסיבה לכך היא צריכת סוכר מוגזמת . מוצר מתוק זה ממכר כמו אלכוהול וסמים. אבקה לבנה היא פרובוקטור של מחלות רבות הקשורות לתהליכים מטבוליים. כיום מוחלף הסוכר הטבעי בסוכר תעשייתי, על כל זיהומיו ותוספותיו.
מזון מותר לאלרגיות בעור
העור הוא מחסום המגן הראשון של הגוף מפני השפעות הסביבה. מכיוון שהוא נמצא בקשר ישיר עם העולם הסובב אותנו, לרוב הוא מושפע מתגובות אלרגיות. יש לזכור כי מחלות של איברים או רקמות מסוימים עשויות להתבטא גם על העור. תגובות אלרגיות מגוונות: אטופיק דרמטיטיס, דרמטיטיס במגע (אקזמה), נוירודרמטיטיס, אורטיקריה, בצקת קווינקה, דלקת כלי דם אלרגית, תגובות סמים על העור וכו '.
הבריאות והתזונה שלך תלויים בסוג הדם שלך
הדם ממלא תפקיד עצום בתפקוד גוף האדם. הוא מספק את החומרים המזינים הדרושים, ויטמינים ומינרלים לגוף. הדם הוא ייחודי, שמתחיל לרכוש את המאפיינים האופייניים לו מרחם האם. מאז ימי קדם אנשים האמינו שלדם יש תכונות מיסטיות. האמינו שהוא נושא את כוח החיים של האדם.
אכל את ארוחת הבוקר שלך כמו מלך, את ארוחת הצהריים שלך כמו נסיך, ואת ארוחת הערב שלך כמו אדם עני
אין עוד דיאטות קפדניות ורשימות ארוכות של מאכלים אסורים! . מי שרוצה לרדת במשקל, אך מתקשה להגביל את עצמו ללא הרף למאכלים שונים, יכול כעת להירגע. מתברר שהסוד הוא לא רק במה שאנחנו אוכלים, אלא גם כשאנחנו צורכים אוכל, מדווח פופשוגר. מישל ברידג'ס עובדת כמדריכה והיא גם מחברת ספר על שינוי הגוף - היא נותנת את עצותיה היקרות לאנשים עם בעיות אכילה ומשקל.
משחה עוצמתית לטיפול בעור בחורף
זה מאוד חשוב טיפול וניקוי עמוק של העור בחורף . במהלך תקופה זו של השנה, חלקים מסוימים של העור בגוף מתייבשים וחובה להשתמש בהם בצורה יעילה משחת לחות . אנו מציעים לכם משחה על בסיס הקפה האהוב על כולם, כמו גם על מרכיבים אחרים. הדבר החשוב הוא שמשחה זו מתאימה לכל סוגי העור.
