2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אם לאחרונה הכל נכנס יותר, אם העצבים שלך עדיין בגבול ואתה מרגיש איך זה משקף לאהובים שלך, אל תחכה עוד. סימנים שאתה צריך לחשוב על הבריאות שלך, מספיק.
המתכון הקל והפשוט ביותר נגד לחץ הוא הקוקטייל השימושי הבא:
טוניק תוצרת בית נגד לחץ
2/3 יח '. לימונים
אשכולית גדולה אחת
שורש זנגביל אחד
100 גרם מותק
בקנקן גדול מערבבים את כל המרכיבים. להתקרר וליהנות. ההשפעה מרשימה.
גרסה שנייה לקוקטייל האנרגיה נגד לחץ
4/5 צרורות פטרוזיליה
1 ק ג לימונים
סוחטים את הלימונים היטב, מוציאים בזהירות את הזרעים ומוסיפים 5 כפות. דבש. מועכים את הפטרוזיליה טוב מאוד ומוסיפים אותה ללימונים ולדבש. תמיד מערבבים לפני הצריכה. זֶה קוקטייל שימושי זה טוב לקחת בין 10-12 שעות ל- 16-18 שעות. אם למישהו יש בעיות בקיבה, הוא יכול לאכול עוגיה מקמח מלא לפני שהם צורכים את המשקה הבריא.
מתכון עם מכשיר להכנת שייקים
נסו משקה אנרגיה עשוי תרד, סרפד, זרעי צ'יה וגרעיני חמניות קלופים. מערבבים את כל החומרים עם תפוחים או בננות.
הויטמינים והטעם שמקורם בשילוב אמיתיים בריאות בכוס. זֶה טוניק נגד לחץ שימושי למערכת העיכול, למערכת החיסון ולטונוס היומי.
יש כל מיני שילובים של פירות וירקות שתוכלו לשלב עם סוגים שונים של אגוזים.
עוד צרות אנרגיה מדהימות
בננה אחת
2-3 פירות יער
אבוקדו 1
זרעי צ'יה
זרעי דלעת
200 מ ל חלב טרי (יכול להיות גם יוגורט)
לכל זה הוסיפו 3-4 עלי נענע והקציפו עם שייק. השאירו אותו להתקרר למשך 30 דקות במקרר ואז תהנו ממנו בהנאה.
טוֹב אפשרות לקוקטייל טוניק הוא עם ירקות - מקציפים עגבנייה, מלפפון, תרד, תפוח ומיץ עגבניות תוצרת בית עם צרור פטרוזיליה. קוקטייל טעים במיוחד.
טוניק מועדף נגד לחץ
צילום: יורדנקה קובצ'בה
שורש זנגביל גדול אחד
3 לימונים
200 מיליליטר מים רותחים
מנטה ולימון
מביאים לרתיחה 10 דקות. מסננים ונהנים משקה שימושי.
מוּמלָץ:
התה הטובה ביותר נגד לחץ
מה יותר טוב מתה ארומטי והתחממות ביום סתיו קריר? רק כוס מזה למשקה יש השפעה נגד לחץ !! בחרנו את מתכוני התה הטובים ביותר שיכולים להתגבר על חרדה, להרגיע אדם ולהשיב איזון פנימי. במקביל אתה מחזק את המערכת החיסונית, מכין את הגוף לעמוד בשינויי האקלים והאתגרים.
10 המזונות המובילים נגד לחץ
1. שקדים הם מכילים מגנזיום ויש להם השפעה רוויה חזקה. צרכו אותם במתינות - 5-10 אגוזים מכילים 100 קלוריות; 2. קקאו הוא עשיר במינרלים וחומרים המקדמים רגיעה ומצב רוח טוב; 3. כמון תבלין זה עשיר במגנזיום ודל בקלוריות; 4. קפיר מכיל כמות גדולה של פרוביוטיקה, שימושית לאיזון פלורת המעיים;
מנטה, לימון ועשב ורד - שילוב עוצמתי נגד עייפות
אם יש לך עצבנות מוגברת, נדודי שינה, חוסר סובלנות לרעש חזק ואור בהיר עם עייפות מהירה מאוד, אתה יכול לעזור לעצמך עם צמחי מרפא. עלי נענע מצביעים על השפעות אנטי-מיקרוביאליות, נוגדות דלקת והרגעה. ביום העמוס היומיומי שלנו עם חוסר מנוחה, עייפות מופיעה, שברוב המקרים הופכת לכרונית.
לפת (לפת צהובה) הוא בעל ברית עוצמתי נגד השמנת יתר
הלפת הוא סוג של לפת מהסוג כרוב. זה ידוע גם בשם לפת צהובה. בימי קדם היוונים והרומאים התקיימו עליו. זה מתקבל על ידי חציית צנון לבן וכרוב בר. המראה שלה דומה לזה של הסלק. חלק אחד של ראש הלפת הוא סגול, והחלק השני, שנמצא מתחת לאדמה, צהבהב.
ג'ינג'ר עם קינמון - שילוב עוצמתי נגד וירוסים
ג'ינג'ר וקינמון הם תבלינים אקזוטיים המשמשים במטבח של כל אזורי העולם. הם נותנים טעם מדהים לאוכל. מלבד השימוש בהם, חשוב לא פחות להשתמש בהם כצמחי מרפא בעלי סגולות מרפא, במיוחד כנגד הצטננות בחודשי החורף הקרים. אם לוקחים אותם בנפרד, שני התבלינים הם בעלי תכונות אנטי-ויראליות ואנטיבקטריאליות חזקים וניתן להשתמש בהם לבד.
