לאחר הריצה - שתו בירה רכה

וִידֵאוֹ: לאחר הריצה - שתו בירה רכה

וִידֵאוֹ: לאחר הריצה - שתו בירה רכה
וִידֵאוֹ: תדירות ואורך צעד בריצה למרחקים ומרתון - טכניקה וסגנון ריצה. ד"ר שגיב כירופרקט פציעות ספורט 2024, נוֹבֶמבֶּר
לאחר הריצה - שתו בירה רכה
לאחר הריצה - שתו בירה רכה
Anonim

הם גילו איזה משקה הכי טוב לצרוך אחרי אימון מאומץ או מרתון ארוך. זו בירה לא אלכוהולית.

מומלץ לצרוך לפחות 1.5 ליטר בירה מדי יום כמה שעות לפני או מיד במהלך האימון. כתוצאה מכך, גופך יהיה עמיד יותר משמעותית ועמוס בחומרים מזינים.

הפצת הבירה הלא אלכוהולית, המפורסמת כמשקה החדש ביותר לספורטאים, החלה כבר בגרמניה.

בזכות המרכיבים החשובים במשקה הקל - פוליפנולים, משקה מסוג זה מחזיר את הגוף בצורה הטובה ביותר, תוך הגנה עליו מפני סרטן.

רץ
רץ

לפוליפנולים השפעה מחזקת על כל הגוף, מחזקים את מערכת החיסון ומונעים התפתחות של זיהומים.

מתברר שהבירה הרכה שעדיין לא מספיק פופולרית בארצנו היא משקה בריא במיוחד. זאת בשל התוכן העשיר של ויטמיני B, כמו גם שימושי עבור נשים בהריון חומצה פולית.

בירה לא אלכוהולית מפחיתה משמעותית את הסיכון למחלות לב. יש לו את היכולת להוריד את רמת הכולסטרול בדם.

מומחים נחרצים כי צריכת משקה זה למטרות רפואיות היא מאמץ מוצדק לחלוטין.

בירה ללא אלכוהול מתאימה במיוחד לקשישים. ככל שהגיל עולה, הגוף זקוק לפחות ופחות קלוריות ובו זמנית לאותה כמות של ויטמינים ומינרלים.

בירה רכה היא המשקה המושלם למקרים כאלה.

מוּמלָץ: