השמנה מהירה עם דיאטות תפוחים

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

דיאטת התפוחים עוזרת לווסת את חילוף החומרים ולהיפטר מקילוגרמים עודפים. עם זאת, זה לא קורה עם מטה קסמים.

עדיף ליישם ימי פריקה עם תפוחים. זה שימושי במיוחד לאחר אכילת יתר בחגים. כדי להשפיע, בצעו ימי פריקה לפחות פעמיים בשבוע. אם אינך צריך לרדת במשקל, ניתן לעשות זאת פעם בחודש.

אנו מציעים מספר אפשרויות לדיאטה עם תפוחים

- במהלך היום, אכלו רק תפוחים, וכמה שתרצו ללא הגבלה. חובה לשתות הרבה נוזלים - מים מינרליים, תה צמחים. ביום אחד כדאי לאכול קילו וחצי של תפוחים. במקרה זה, אין ליטול נוזלים - אלה שמכילים בתפוחים מספיקים.

- דיאטת חלב תפוחים. חצי כוס קפיר מונחת על תפוח. זה נצרך 5-6 פעמים ביום. מומלץ לנשים בהריון.

- דיאטת תפוחים למשך שבוע. משמש לירידה במשקל או לבעיות עיכול. ביום הראשון קנו קילוגרם תפוחים והגדילו אותם ב -500 גרם בכל יום אחר כך. ביום השלישי אכלו 2 קילו ואז הורידו שוב ב -500 גרם עד שתגיעו ליום השישי בקילו.

אתה יכול לשתות תה ירוק, אבל אתה יכול גם לשתות צמחים. אם זה מגרד אותך, אתה עלול ללעוס מדי פעם חיידקים שחורים.

- תפוחים, יוגורט ודבש - האופציה הקלה ביותר לדיאטת התפוחים היא יום מרגיע. ניתן לקיים אותו 1-2 פעמים בשבוע. במשך יום אחד מומלץ לאכול 1.5 ק ג תפוחים. אסור לשתות משקאות מוגזים, אלא רק מים מינרליים או תה שחור או ירוק חלש. יש ליטול לפחות 2 ליטר נוזלים מדי יום.

תפוחים מחמירים את תחושת הרעב ואנשים רבים אינם יכולים לעמוד רק במוצר זה ולכן ניתן לשלב תפוחים עם יוגורט (1-2 כוסות ביום) או דבש (3 כפיות ליום).

- תפוחים וגזר - דיאטת התפוחים הארוכה ביותר אורכת שבוע. חלבון כלול גם כן. ניתן לאכול בשר עד 200 גרם פעמיים ביום, ודגים - עד 300 גרם. 2 חלבוני ביצה מותרים. ירקות גולמיים מוסיפים לדיאטה. אתה יכול לאכול 2 גזרים או כוס מיץ גזר ועגבנייה אחת ביום.

כמות התפוחים היא בלתי מוגבלת, כאשר זנים מתוקים או חמצמצים מועילים יותר.