גרגרנות - אחד משבעת החטאים הקטלניים

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

גרגרנות היא אחד משבעת החטאים הקטלניים בדת הנוצרית. היא מסוגלת להביא אדם למצב חייתי ולכן הנצרות מכחישה זאת - זו אחת הצורות של הסגול הרחב יותר.

בזמננו אנו מקדישים פחות תשומת לב לזוללות מאשר להשמנה, אשר נגרמת בדרך כלל מכך שאיננו יכולים להפסיק לדחוס.

פסיכולוגים איטלקים טוענים כי ישנם מספר שלבים של דריסה. השלב הראשון מתחיל בצורה תמימה למדי, בדרך כלל בהשפעת גורם חיצוני כלשהו. לעתים קרובות מאוד מדובר בפרסומות או בשכן ששותה משהו או שמח על הגלידה החדשה שקנתה.

מבלי שנבין זאת, אנחנו כבר בחנות ותוך מספר דקות אנו אוכלים עבורנו את האוכל החדש, מבלי לעצור עד שייגמר. בשלב השני אנחנו כבר יושבים ליד שולחן עמוס בכל מה שאנחנו יכולים למצוא בבית.

לאחר זמן מה שהושקע ליד השולחן בהרס אספקת המזון, יש לנו כבר הרגשה שאכלנו. אבל קול ערמומי לוחש לנו: תאכל, מחר תתחיל בדיאטה המעצבנת! ראו כמה מטעמים עדיין על השולחן! ואנחנו דוחים את הדיאטה לזמן מה.

השלב השלישי הוא כבר הגרוע ביותר. יש לזה השלכות פסיכולוגיות. אנחנו יושבים, אין אוכל לפנינו, אבל אנחנו מרגישים כבדות, יש לנו קשיי נשימה, אנחנו מקיאים ואנחנו מרגישים נורא, כאילו חטאנו הרבה.

שלב זה ואחריו הטינה הנובעת מהתחושה שאיננו בכוח לעצור כשאנחנו הולכים למקרר בפעם החמש עשרה. שלא לדבר על החרטה שאנו חשים אם איננו יכולים שלא לאכול בלילה.

כדי לא להגיע לכל סערת הרגשות הזו, עלינו לנסות לחיות את חיינו ובכל יום במלואם, לחשוב על דברים אחרים פרט לאכילה.

היום - לא מחר! - עלינו להטיל איסור כשאנחנו רוצים משהו מתוק, אחרי שכבר אכלנו לפחות שלושה קינוחים.

עלינו לכבות את הטלוויזיה כשהם מפרסמים עוד פרסומת מעוררת תיאבון למעדן שאנחנו לא יכולים לעמוד בפניו. והכי חשוב - להציב יעד להשיג בזמן אמת - למשל, לאבד קילו החודש ולהיות מסוגלים לשמור עליו.