2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
ים פראי הוא בטטה מקסיקנית המוכרת להרבליסטים רבים מאז המאה ה -18. משמש במשך השנים לטיפול באינספור מחלות, הוא חלק מתרופות רבות.
האם הפראי מכיל את הפיזואסטרוגן דיוזגנין ולכן הוא נתפס כמבשר להורמוני המין אסטרוגן ופרוגסטרון, אם כי אין מעט ראיות בעניין זה. זה משפיע בחלקו על הסימפטומים של גיל המעבר, אם כי אין הוכחות חותכות ממחקר.
עם זאת, מחקר מצא שאם שני שלישים מהתזונה היומית לנשים לאחר גיל המעבר הוחלפו בתפוחי אדמה מסוג זה, השתפר מצבם של הורמוני המין, השומנים והנוגדי חמצון. יש מחברים שמציעים זאת בטטות בר עשוי גם להפחית את הסיכון לחלות בסרטן השד, סרטן רירית הרחם ומחלות לב וכלי דם אצל נשים בגיל המעבר.
תפוחי אדמה מקסיקניים שימושיים מאוד בכולסטרול גבוה. מחקרים בבעלי חיים הראו שצריכה של בטטה זו יכולה להפחית את ספיגת הכולסטרול מהמעיים. מחקרים מוקדמים בבני אדם הראו שינויים ברמות תת-הכולסטרול הכוללות הורדת ליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה - כולסטרול LDL רע וטריגליצרידים - והגברת ליפופרוטאינים בצפיפות גבוהה - כולסטרול HDL טוב
ישנן גם טענות כי מוצרים המכילים בהרכבו ראה יאמס, לעזור לנשים להילחם [עודף משקל], להגביר אנרגיה וסיבולת ולהגביר את החשק המיני.
אחרים מאמינים כי בטטות יכולות לשמש אמצעי מניעה לצמחים, הודות לפיטואסטרוגן הכלול בו, כמו גם להסרת קמטים. בנוסף, מאמינים שכאשר לוקחים את הבטטה המקסיקנית כמזון, היא משפיעה על דלקת פרקים, בחילות בוקר, מחזור כואב, ברונכיטיס, שיעול, כמה מחלות מעיים ואחרות.
הוא האמין כי בטטה סינית (מגוון מקסיקני, אך עם פעולה שווה) מעוררת תיאבון ויכולה להוות תרופה לשלשול כרוני, אסטמה, הטלת שתן תכופה, סוכרת ואי יציבות רגשית.
מוּמלָץ:
פטרוזיליה - כל היתרונות הבריאותיים
ענף פטרוזיליה יכול להיות הרבה יותר מקישוט בצלחת שלכם. פטרוזיליה מכילה שני סוגים של רכיבים יוצאי דופן המספקים יתרונות בריאותיים ייחודיים. שמנים נדיפים שלו, במיוחד מיריסטין, הוכחו בניסויים בבעלי חיים כמעכבים היווצרות גידול ריאות. Myristicin מפעיל גם את האנזים גלוטתיון-S-transferase, המסייע בהצמדת מולקולות גלוטתיון למולקולות חמצן, מה שאחרת פוגע בגוף.
בישול באדים - כל היתרונות הבריאותיים
אידוי הוא דרך קלה ושימושית במיוחד להכנת אוכל. בשנים האחרונות שיטה זו נעשתה פופולארית יותר ויותר, אך אפילו הסינים הקדומים בישלו כך. מהם כל היתרונות הבריאותיים של אידוי? המוצרים מוכנים בצורה זו, שומרים על כל החומרים היקרים להם, שכן הם מעובדים רק בעזרת קיטור.
כל היתרונות הבריאותיים של זרעי צ'יה במקום אחד
מגיע זרעי צ'יה בעלי מוניטין של מזון על. הם אולי קטנים מאוד, אך הם להיט ויטמינים תזונתי יוצא דופן. למעשה, רק כף אחת של זרעי צ'יה מכילה 69 קלוריות בלבד ומתגאה בכ -5 גרם סיבים, 4 גרם שומן ו -2 גרם חלבון. אתה יכול למצוא מזונות רבים העשירים בסיבים ושומן, אך לזרעי צ'יה יש יתרונות אלה באריזה קטנה מאוד, מה שהופך אותם למזון על אמיתי, אומר דאון ג'קסון בלאטנר, תזונאי ידוע.
היתרונות הבריאותיים של חזרת
חֲזֶרֶת הוא אנטיביוטיקה טבעית המכילה מה שמכונה פיטונצידים - חומרים אנטי מיקרוביאליים החסרים לחלוטין את החסרונות הגלומים באנטיביוטיקה סינתטית. פיטונצידים נפוצים נמצאים בכל הצמחים, אך הם קיימים בכמויות גדולות במיוחד חזרת, צנון, שום, בצל, דובדבנים.
בַּר מַזָל
בַּר מַזָל / אג'וגה / הוא סוג של צמחים פורחים עשבוניים חד-שנתיים ורב-שנתיים ממשפחת הפה. הסוג כולל 40-50 מינים המופצים באירופה, אסיה, אפריקה ודרום מזרח אוסטרליה. הצמחים מגיעים לגובה 5 עד 50 ס"מ. למפגשים עלים מבריקים ומסודרים להפך, הצבועים לרוב בגווני סגול, לבן, כסף, שמנת או ורוד.
